“Tôi có thích sống không?”: 10 trích dẫn từ bài giảng của nhà tâm lý học Alfried Lenglet

Vào năm 2017, Alfried Lenglet đã có một bài giảng ở Moscow “Điều gì làm cho cuộc sống của chúng ta có giá trị? Tầm quan trọng của các giá trị, tình cảm và các mối quan hệ để nuôi dưỡng tình yêu cuộc sống. ” Dưới đây là một số chiết xuất thú vị nhất từ ​​nó.

1. Chúng ta định hình cuộc sống của mình

Nhiệm vụ này là trước mắt mỗi chúng ta. Chúng ta được giao phó cuộc sống, chúng ta chịu trách nhiệm về nó. Chúng ta không ngừng đặt cho mình câu hỏi: tôi sẽ làm gì với cuộc đời mình? Tôi sẽ đi nghe giảng, tôi sẽ dành cả buổi tối trước TV, tôi sẽ gặp gỡ bạn bè của mình chứ?

Ở một mức độ lớn, nó phụ thuộc vào chúng ta liệu cuộc sống của chúng ta có tốt đẹp hay không. Cuộc sống chỉ thành công nếu chúng ta yêu thích nó. Chúng ta cần một mối quan hệ tích cực với cuộc sống nếu không chúng ta sẽ đánh mất nó.

2. Một triệu sẽ thay đổi điều gì?

Cuộc sống mà chúng ta đang sống sẽ không bao giờ là hoàn hảo. Chúng tôi sẽ luôn tưởng tượng ra một cái gì đó tốt hơn. Nhưng liệu nó có thực sự tốt hơn nếu chúng ta có một triệu đô la? Chúng tôi có thể nghĩ như vậy.

Nhưng nó sẽ thay đổi điều gì? Vâng, tôi có thể đi du lịch nhiều hơn, nhưng bên trong sẽ không có gì thay đổi. Tôi có thể mua quần áo đẹp hơn cho mình, nhưng liệu mối quan hệ của tôi với bố mẹ có được cải thiện không? Và chúng ta cần những mối quan hệ này, chúng định hình chúng ta, ảnh hưởng đến chúng ta.

Chúng ta có thể mua một chiếc giường, nhưng không thể ngủ. Chúng ta có thể mua tình, nhưng không phải tình yêu. Và mọi thứ thực sự quan trọng trong cuộc sống đều không thể mua được.

3. Làm thế nào để cảm nhận giá trị của mỗi ngày

Cuộc sống có thể tốt đẹp vào một ngày bình thường nhất? Đó là một vấn đề của sự nhạy cảm, chánh niệm.

Tôi đã tắm nước ấm vào sáng nay. Thật tuyệt vời khi được tắm mình, được cảm nhận dòng nước ấm phải không? Tôi uống cà phê cho bữa sáng. Cả ngày hôm đó tôi không phải chịu đói. Tôi đi bộ, tôi thở, tôi khỏe mạnh.

Nhiều yếu tố mang lại giá trị cuộc sống của tôi. Nhưng, như một quy luật, chúng tôi nhận ra điều này chỉ sau khi mất họ. Bạn tôi đã sống ở Kenya được sáu tháng. Anh ấy nói rằng chính ở đó, anh ấy đã học được giá trị của việc tắm nước ấm.

Nhưng chúng ta có khả năng chú ý đến mọi thứ có giá trị làm cho cuộc sống của chúng ta tốt hơn, xử lý nó cẩn thận hơn. Hãy dừng lại và tự nói với chính mình: bây giờ mình đi tắm đây. Và trong khi tắm, hãy chú ý đến cảm xúc của bạn.

4. Khi tôi nói “có” với cuộc sống dễ dàng hơn

Giá trị là thứ củng cố mối quan hệ cơ bản của tôi với cuộc sống, hãy đóng góp vào nó. Nếu tôi trải nghiệm điều gì đó như một giá trị, tôi sẽ dễ dàng nói “có” hơn với cuộc sống.

Giá trị có thể là cả những thứ nhỏ bé và một thứ gì đó lớn lao. Đối với người tin Chúa, giá trị lớn nhất là Chúa.

Giá trị củng cố chúng ta. Vì vậy, chúng ta phải tìm kiếm giá trị trong mọi thứ chúng ta làm và mọi thứ xung quanh chúng ta. Điều gì về điều này đã nuôi dưỡng cuộc sống của chúng ta?

5. Bằng cách hy sinh, chúng ta phá vỡ sự đối xứng

Nhiều người làm điều gì đó vì lợi ích của người khác, từ chối điều gì đó, hy sinh bản thân: vì con cái, bạn bè, cha mẹ, đối tác.

Nhưng điều đó không đáng nếu chỉ để đối tác nấu đồ ăn, quan hệ tình dục - điều đó nên mang lại niềm vui và lợi ích cho bạn, nếu không sẽ mất giá trị. Đây không phải là sự ích kỷ, mà là sự đối xứng của các giá trị.

Cha mẹ hy sinh cuộc sống của họ cho con cái của họ: họ bỏ ngày nghỉ để xây nhà để con cái đi du lịch. Nhưng sau đó, họ sẽ khiển trách bọn trẻ: "Chúng tôi đã làm tất cả mọi thứ cho bạn, và bạn thật vô ơn." Trên thực tế, họ nói: “Hãy thanh toán hóa đơn. Hãy biết ơn và làm điều gì đó cho tôi. »

Cảm nhận được niềm vui khi chúng ta có thể từ bỏ một điều gì đó vì lợi ích của trẻ em, chúng ta cảm nhận được giá trị của hành động của chính mình. Nhưng nếu không có cảm giác đó, chúng ta cảm thấy trống rỗng, và sau đó cần phải có lòng biết ơn.

6. Có giá trị giống như nam châm

Giá trị thu hút, vẫy gọi chúng ta. Tôi muốn đến đó, tôi muốn đọc cuốn sách này, tôi muốn ăn chiếc bánh này, tôi muốn gặp bạn bè của tôi.

Hãy tự hỏi mình câu hỏi: điều gì thu hút tôi vào lúc này? Nó đang đưa tôi đi đâu bây giờ? Lực từ này đưa tôi đến đâu? Nếu tôi đã bị tách khỏi một cái gì đó hoặc một ai đó trong một thời gian dài, sự khao khát xuất hiện, tôi bắt đầu muốn lặp lại.

Nếu đây là một giá trị đối với chúng tôi, chúng tôi sẵn sàng đi đến một câu lạc bộ thể dục nhiều lần, gặp gỡ một người bạn, duy trì mối quan hệ. Nếu mối quan hệ với ai đó có giá trị, chúng ta muốn có một sự tiếp nối, một tương lai, một viễn cảnh.

7. Cảm xúc là điều quan trọng nhất

Khi tôi có cảm xúc, có nghĩa là tôi đang cảm động trước một điều gì đó, sinh lực của tôi, nhờ ai đó hay điều gì đó, đã bắt đầu chuyển động.

Tôi xúc động trước âm nhạc của Tchaikovsky hay Mozart, khuôn mặt của con tôi, đôi mắt của nó. Có điều gì đó đang xảy ra giữa chúng tôi.

Cuộc sống của tôi sẽ ra sao nếu không có thứ này tồn tại? Nghèo, lạnh lùng, thích kinh doanh.

Đó là lý do tại sao, nếu chúng ta đang yêu, chúng ta cảm thấy mình còn sống. Cuộc sống sôi sục, sục sôi trong chúng ta.

8. Cuộc sống xảy ra các mối quan hệ, nếu không thì nó không tồn tại.

Để thiết lập một mối quan hệ, bạn cần phải có sự thân mật, sẵn sàng để cảm nhận đối phương, để được chạm vào anh ấy.

Bước vào một mối quan hệ, tôi sẵn sàng cho một người khác, ném một cây cầu cho anh ta. Trên cây cầu này chúng ta đi đến nhau. Khi tôi thiết lập một mối quan hệ, tôi đã có một giả định về giá trị mà bạn đại diện.

Nếu tôi không chú ý đến người khác, tôi có thể đánh mất giá trị cơ bản của mối quan hệ của tôi với họ.

9. Tôi có thể trở thành một người xa lạ với chính mình

Điều quan trọng là phải cảm nhận được bản thân trong suốt cả ngày, tự hỏi đi hỏi lại bản thân câu hỏi: hiện tại tôi cảm thấy thế nào? Tôi cảm thấy thế nào hả? Cảm giác gì nảy sinh khi tôi ở bên người khác?

Mối quan hệ với người khác chỉ có thể tốt nếu mọi thứ đều theo thứ tự trong mối quan hệ với chính mình.

10. Tôi có thích sống không?

Tôi sống, nghĩa là tôi trưởng thành, tôi trưởng thành, tôi trải qua một số kinh nghiệm. Tôi có cảm xúc: đẹp đẽ, đau đớn. Tôi có suy nghĩ, tôi đang bận một cái gì đó trong ngày, tôi cần phải cung cấp cho cuộc sống của mình.

Tôi đã sống trong một số năm. Tôi có thích sống không? Có điều gì tốt đẹp trong cuộc sống của tôi? Hay có thể là nó nặng trĩu, đầy day dứt? Rất có thể, ít nhất là theo thời gian. Nhưng nói chung, cá nhân tôi rất vui vì mình đang sống. Tôi cảm thấy rằng cuộc sống đang chạm vào tôi, có một sự cộng hưởng, chuyển động nào đó, tôi rất vui vì điều này.

Cuộc sống của tôi không hoàn hảo, nhưng vẫn tốt. Cà phê ngon, vòi hoa sen dễ chịu, và có những người xung quanh tôi yêu và những người yêu tôi.