Viêm gân cổ tay là tình trạng viêm các gân ở cổ tay. Nhiệm vụ này đặc biệt ảnh hưởng đến các vận động viên luyện tập môn thể thao dùng vợt hoặc những người lao động có hoạt động đòi hỏi sự căng thẳng đáng kể ở cổ tay.

Gân là những cấu trúc nhỏ, đàn hồi cho phép cơ gắn vào xương. Chúng tham gia vào việc thiết lập cơ thể chuyển động, bằng cách đưa xương vào hoạt động, trong quá trình co cơ.

Viêm gân là một trong những bệnh lý về gân. Do đó, viêm gân cổ tay được xác định là do tổn thương các gân ở cổ tay. Đây là tình trạng viêm các gân này, nguồn gốc có thể khác nhau: luyện tập thể thao, các hoạt động đòi hỏi cổ tay căng quá mức, vận động đột ngột và các hoạt động khác.

Một số hoạt động công việc nhất định có thể là nguồn gốc của sự phát triển của sự khiếm khuyết đó. Chúng bao gồm công việc trên máy tính, hoặc thậm chí các hoạt động trong dây chuyền sản xuất, đòi hỏi sự lặp lại đáng kể của các hành động.

Do đó, bất kỳ ai cũng có thể bị ảnh hưởng bởi nguy cơ viêm gân cổ tay. Tuy nhiên, các vận động viên (đặc biệt là những người tập luyện các môn thể thao dùng vợt), cũng như những người lao động có hoạt động đòi hỏi phải căng cổ tay quá mức, dễ bị nguy cơ này hơn.

Một trường hợp viêm gân đặc biệt ngày càng được chú ý: viêm gân nhắn tin. Như tên cho thấy, việc sử dụng điện thoại di động ngày càng phổ biến, và do đó, việc lặp đi lặp lại các cử chỉ liên quan đến ngón tay và cổ tay, dẫn đến tăng nguy cơ viêm gân.

Nguyên nhân của viêm gân cổ tay có thể khác nhau.

Nguy cơ bị viêm gân cổ tay tăng lên khi chơi các môn thể thao bằng vợt: quần vợt, bóng bàn, cầu lông, v.v.

Một số hoạt động công việc, đòi hỏi phải căng cổ tay quá mức hoặc thậm chí là những cử chỉ lặp đi lặp lại với tốc độ hạn chế ít nhiều, cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc loại tình cảm này.

Sự phát triển của công nghệ và sử dụng công nghệ kỹ thuật số cũng là nguồn gốc của việc gia tăng nguy cơ mắc bệnh viêm gân. Thật vậy, việc sử dụng quan trọng máy tính (bàn phím, chuột), cũng như lạm dụng SMS, không phải là những yếu tố không đáng kể đối với nguy cơ về gân.

Các triệu chứng phổ biến nhất của viêm gân cổ tay là:

• đau, ngày càng dữ dội, ở cổ tay. Đặc biệt, những cơn đau này được cảm nhận khi thực hiện các cử động của cổ tay.
• cứng cổ tay, quan trọng hơn khi ngủ dậy.
• yếu cơ, hoặc thậm chí không có khả năng thực hiện các chuyển động nhất định.
• một cảm giác lạo xạo của gân cốt.
• sưng tấy, đôi khi có cảm giác nóng và đỏ (dấu hiệu đặc trưng của tình trạng viêm nhiễm).
• xuất hiện các nốt sùi sâu hơn, ảnh hưởng đến gân cốt.

Các yếu tố nguy cơ liên quan đến viêm gân cổ tay được lặp đi lặp lại: luyện tập nhiều các môn thể thao dùng vợt, các hoạt động (chuyên nghiệp và / hoặc cá nhân) liên quan đến căng quá mức ở cổ tay, các chuyển động đột ngột và vô hại.

Có thể giảm nguy cơ viêm gân bằng những cách sau:

• khởi động kỹ trước khi tập một hoạt động thể thao
• đảm bảo rằng bạn được trang bị phù hợp cho một hoạt động đòi hỏi phải căng cổ tay quá mức: tấm lót chuột có hỗ trợ cổ tay (cũng dành cho bàn phím), phụ kiện hỗ trợ cổ tay cho vận động viên, v.v.
• tránh sử dụng các cử chỉ lặp đi lặp lại, càng nhiều càng tốt
• nghỉ ngơi thường xuyên, cho phép phục hồi gân và hệ thống cơ bắp.

Ngừng hoạt động gây ra viêm gân là giai đoạn đầu tiên trong điều trị viêm gân cổ tay. Phần còn lại là rất khuyến khích. Khi các triệu chứng dần biến mất, bạn nên quay trở lại hoạt động dần dần.

Kê đơn paracetamol, hoặc ibuprofen, giúp giảm đau do viêm gân cổ tay. Ngoài ra, nên chườm đá lạnh để làm xẹp vùng da bị mụn.

Viêm tenfiniti dai dẳng có thể cần vật lý trị liệu, tiêm corticosteroid hoặc sóng xung kích. Có thể can thiệp bằng phẫu thuật, nhưng vẫn là ngoại lệ và đối với những trường hợp quan trọng nhất của viêm gân.