10 tác dụng của thể thao đối với sức khỏe của chúng ta
Thể thao ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta ở một số cấp độ. Tác dụng của nó có lợi trên toàn bộ sinh vật.
Nó tốt cho sức khỏe tinh thần
Thể dục thể thao thúc đẩy sự tiết ra serotonin, một loại hormone chống lại căng thẳng và trầm cảm một cách tự nhiên, giúp hạn chế nguy cơ lo âu và trầm cảm mãn tính. Nghiên cứu thậm chí đã chứng minh rằng tập thể dục có tác dụng đối với cơ thể tương tự như thuốc chống trầm cảm.