10 lý do tốt để chơi thể thao vào mùa đông
Động lực để chơi thể thao vào mùa đông thường khó tìm hơn so với mùa hè: trời trở lạnh, trời tối nhanh và cơ thể chúng ta hoạt động chậm lại. Tuy nhiên, một số lợi ích của thể thao được nhân lên vào mùa đông.
Anh ấy chiến đấu chống lại căn bệnh trầm cảm
Vào mùa hè cũng như mùa đông, cơ thể tiết ra endorphin, dopamine và serotonin dưới tác dụng của thể dục thể thao. Việc tiết ra các chất dẫn truyền thần kinh này làm cho bạn cảm thấy dễ chịu trong cơ thể và trong đầu. Điều này rất hữu ích vào mùa đông, khi mùa đông blues đang rình rập.