Đôi khi, để hiểu được điều chính, chúng ta cần đánh mất những gì chúng ta có. Dane Malin Rydal phải rời quê hương để đi tìm bí mật của hạnh phúc. Những quy tắc của cuộc sống sẽ phù hợp với bất kỳ ai trong chúng ta.
Theo xếp hạng và thăm dò dư luận, người Đan Mạch là những người hạnh phúc nhất trên thế giới. Chuyên viên PR Malin Rydal sinh ra ở Đan Mạch, nhưng chỉ từ xa, lại sống ở một đất nước khác, cô đã có thể vô tư ngắm nhìn người mẫu khiến họ hài lòng. Cô ấy đã mô tả nó trong cuốn sách Happy Like Danes.
Trong số những giá trị mà cô khám phá ra là lòng tin của công dân đối với nhau và vào nhà nước, sự sẵn có của nền giáo dục, sự thiếu tham vọng và nhu cầu vật chất lớn, và sự thờ ơ với tiền bạc. Tính độc lập cá nhân và khả năng lựa chọn con đường của riêng mình ngay từ khi còn nhỏ: gần 70% người Đan Mạch rời khỏi nhà cha mẹ năm 18 tuổi để bắt đầu sống tự lập.
Tác giả chia sẻ những nguyên tắc sống giúp cô luôn hạnh phúc.
1. Bạn thân nhất của tôi là chính tôi. Điều quan trọng là phải đối mặt với chính mình, nếu không cuộc hành trình qua cuộc đời có thể quá dài và thậm chí đau đớn. Lắng nghe bản thân, học cách hiểu bản thân, chăm sóc bản thân, chúng ta tạo ra nền tảng đáng tin cậy cho một cuộc sống hạnh phúc.
2. Tôi không còn so sánh mình với người khác. Nếu bạn không muốn cảm thấy đau khổ, đừng so sánh, hãy dừng cuộc đua địa ngục «nhiều hơn nữa, không bao giờ là đủ», đừng phấn đấu để có được nhiều hơn những gì người khác có. Chỉ có một so sánh là hiệu quả - với những người có ít hơn bạn. Chỉ cần không coi mình là một sinh vật có thứ tự cao hơn và luôn nhớ rằng bạn đã may mắn như thế nào!
Điều quan trọng là có thể chọn một cuộc chiến trên vai, một cuộc chiến có thể dạy điều gì đó
3. Tôi quên đi những chuẩn mực và áp lực xã hội. Chúng ta càng có nhiều quyền tự do để làm những gì chúng ta cho là đúng và làm theo cách chúng ta muốn, thì càng có nhiều khả năng “bước vào giai đoạn” với chính mình và sống cuộc sống “của riêng chúng ta”, chứ không phải cuộc sống mà chúng ta mong đợi. .
4. Tôi luôn có một kế hoạch B. Khi một người nghĩ rằng anh ta chỉ có một con đường trong cuộc đời, anh ta sợ mất đi những gì mình đang có. Nỗi sợ hãi thường khiến chúng ta đưa ra những quyết định tồi tệ. Khi chúng ta xem xét các con đường thay thế, chúng ta dễ dàng tìm thấy can đảm hơn để đáp ứng những thách thức trong Kế hoạch A.
5. Tôi chọn những trận chiến của riêng mình. Chúng tôi chiến đấu mỗi ngày. Lớn và nhỏ. Nhưng chúng tôi không thể chấp nhận mọi thử thách. Điều quan trọng là có thể chọn một cuộc chiến trên vai, một cuộc chiến có thể dạy một điều gì đó. Và trong các trường hợp khác, bạn nên lấy ví dụ về một con ngỗng, đang rũ bỏ nước thừa từ cánh của nó.
6. Tôi trung thực với bản thân và chấp nhận sự thật. Chẩn đoán chính xác được theo sau bởi điều trị đúng: không có quyết định chính xác nào có thể dựa trên lời nói dối.
7. Tôi nuôi dưỡng chủ nghĩa lý tưởng… thực tế. Điều tối quan trọng là lập kế hoạch mang lại ý nghĩa cho sự tồn tại của chúng ta… đồng thời có những kỳ vọng thực tế. Điều tương tự cũng áp dụng cho mối quan hệ của chúng ta: bạn càng đặt ít kỳ vọng vào mối quan hệ với người khác, thì bạn càng có nhiều khả năng ngạc nhiên.
Hạnh phúc là thứ duy nhất trên thế giới nhân đôi khi bị chia cắt
8. Tôi sống trong hiện tại. Sống ở hiện tại có nghĩa là chọn cách đi hướng nội, không mơ mộng về điểm đến và không hối tiếc về điểm xuất phát. Tôi ghi nhớ một câu nói của một người phụ nữ xinh đẹp đã nói với tôi: «Mục tiêu là trên con đường, nhưng con đường này không có mục tiêu.» Chúng tôi đang đi trên đường, cảnh vật nhấp nháy bên ngoài cửa sổ, chúng tôi đang tiến về phía trước, và trên thực tế, đây là tất cả những gì chúng tôi có. Hạnh phúc là phần thưởng cho người bước đi, và ở điểm cuối cùng, điều đó hiếm khi xảy ra.
9. Tôi có nhiều nguồn thịnh vượng khác nhau. Nói cách khác, tôi không «bỏ tất cả trứng vào một giỏ». Phụ thuộc vào một nguồn hạnh phúc - một công việc hoặc một người thân yêu - là rất rủi ro, bởi vì nó rất mong manh. Nếu bạn gắn bó với nhiều người, nếu bạn thích các hoạt động khác nhau, mỗi ngày của bạn hoàn toàn cân bằng. Đối với tôi, tiếng cười là nguồn cân bằng vô giá - nó mang lại cảm giác hạnh phúc tức thì.
10. Tôi yêu người khác. Tôi tin rằng những nguồn hạnh phúc tuyệt vời nhất là tình yêu thương, sự chia sẻ và sự hào phóng. Bằng cách chia sẻ và cho đi, một người nhân lên những khoảnh khắc hạnh phúc và đặt nền tảng cho sự thịnh vượng lâu dài. Albert Schweitzer, người nhận giải Nobel Hòa bình năm 1952, đã đúng khi nói: “Hạnh phúc là thứ duy nhất trên thế giới nhân đôi khi bị chia rẽ”.
Nguồn: M. Rydal Happy Like Danes (Phantom Press, 2016).