Nội dung
Chúng tôi có thể sống hạnh phúc mãi mãi và khá bằng lòng với chính mình. Chúng tôi khỏe mạnh, chúng tôi có gia đình và bạn bè, một mái nhà trên đầu, một thu nhập ổn định. Chúng ta có thể làm điều gì đó, ai đó hoặc điều gì đó lấp đầy cuộc sống với ý nghĩa. Vậy tại sao cỏ bên kia đường có vẻ xanh hơn? Và tại sao chúng ta lại không hài lòng với chính mình?
“Nếu bạn không thể thay đổi tình hình, hãy thay đổi thái độ của bạn đối với nó” nói thì dễ hơn làm. Các nhà nghiên cứu tâm lý học tích cực đã xác định được XNUMX lý do khiến nhiều người trong chúng ta không cảm thấy hạnh phúc khi có thể.
1. Kỳ vọng cao
Những hy vọng vô căn cứ và những kỳ vọng cao sẽ khiến chúng ta thất vọng: nếu điều gì đó không diễn ra theo đúng kế hoạch, chúng ta sẽ khó chịu. Ví dụ, chúng ta mơ về một kỳ nghỉ thiêng liêng với gia đình, nhưng chúng ta lại có một buổi tối khác xa lý tưởng. Một trong những người thân của họ đã không còn nữa, và tình hình trở nên căng thẳng.
2. Cảm thấy đặc biệt
Sự tự tin lành mạnh là tốt. Tuy nhiên, người tự cho mình là đặc biệt thường thất vọng nhất sau này: những người khác không nhận ra sự độc đáo của anh ta và đối xử với anh ta như những người khác.
3. Giá trị sai
Vấn đề là chúng ta coi chúng là đúng, là duy nhất đúng. Bị ám ảnh bởi tiền và một ngày nhận ra rằng tiền không phải là tất cả là một cú đánh mà không phải ai cũng có thể nhận được.
4. Phấn đấu nhiều hơn nữa
Chúng tôi nhanh chóng quen với những gì chúng tôi đã đạt được và mong muốn nhiều hơn thế. Một mặt, nó khuyến khích không ngừng phấn đấu về phía trước và đặt ra các mục tiêu mới. Mặt khác, chúng ta quên vui mừng với những gì đã đạt được, đồng nghĩa với việc chúng ta mất tự tin.
5. Đặt hy vọng vào người khác
Chúng ta có xu hướng chờ đợi để được “hạnh phúc”, chuyển trách nhiệm về hạnh phúc cho bạn đời, gia đình hoặc bạn bè. Như vậy, chúng ta không chỉ khiến mình phụ thuộc vào người khác mà còn có nguy cơ thất vọng khi hóa ra họ có những ưu tiên khác.
6. Sợ thất vọng
Nỗi sợ hãi bị vấp ngã ngăn cản bạn tiến về phía trước, nỗi sợ hãi thất bại không cho phép bạn phấn đấu để có được hạnh phúc, cho dù đó là tìm kiếm người bạn đời phù hợp hay một công việc mơ ước. Tất nhiên, người không mạo hiểm không thể mất bất cứ thứ gì, nhưng làm như vậy chúng tôi loại trừ trước bất kỳ cơ hội chiến thắng nào.
7. Môi trường sai
Nhiều người trong chúng ta chủ yếu giao tiếp với những người bi quan và theo thời gian, chúng ta ngày càng ít tận hưởng tin vui. Khi môi trường nhìn thế giới qua cặp kính đen và đưa ra những nhận xét phê bình bất cứ lúc nào, thì một cái nhìn tích cực về mọi thứ không phải là điều dễ dàng.
8. Kỳ vọng sai
Một số người nghĩ rằng hạnh phúc và hài lòng là một trạng thái tự nhiên mà bạn có thể ở lại bao lâu tùy thích. Đây không phải là sự thật. Hạnh phúc là phù du. Coi đó là điều hiển nhiên, chúng tôi ngừng đánh giá cao nó.
9. Niềm tin rằng cuộc sống bao gồm "các dải"
Một số người tin rằng điều tốt luôn đi sau điều xấu. Sau trắng - đen, sau nắng - bóng, sau tiếng cười - nước mắt. Nhận được món quà bất ngờ của số phận, họ bắt đầu hồi hộp chờ đợi hàng loạt thất bại, đồng nghĩa với việc không thể tận hưởng hạnh phúc của mình. Điều này làm giảm chất lượng cuộc sống.
10. Bỏ qua thành công của bạn
Thường chúng ta không đánh giá cao thành quả của mình, chúng ta gạt bỏ chúng: “Ừ, không có gì đâu, chỉ là may mắn thôi. Đó hoàn toàn là sự trùng hợp ngẫu nhiên. » Do đó, gán những thành công cho các yếu tố bên ngoài, chúng ta làm giảm khả năng của mình.
Nếu chúng ta coi trọng công việc của mình, hãy nhớ lại những gì chúng ta đã đạt được và những gì chúng ta đã đương đầu, điều này sẽ giúp chúng ta đối mặt với những thử thách mới một cách bình tĩnh hơn. Sẽ có nhiều người trong số họ, nhưng họ không phải là lý do để bạn không hài lòng.
Nguồn: Zeit.de