Từ thời thơ ấu, chúng ta đã được dạy rằng chúng ta cần phải phá vỡ bản thân để có được kết quả mong muốn. Ý chí, kỷ luật tự giác, lịch trình rõ ràng, không nhân nhượng. Nhưng nó có thực sự là một cách để đạt được thành công và thay đổi cuộc sống? Người phụ trách chuyên mục Ilya Latypov của chúng tôi nói về các kiểu lạm dụng bản thân khác nhau và những gì nó dẫn đến.
Tôi biết một cái bẫy mà tất cả những người quyết định thay đổi bản thân đều mắc phải. Nó nằm trên bề mặt, nhưng nó được sắp đặt một cách xảo quyệt đến nỗi không ai trong chúng ta đi ngang qua nó - chúng ta chắc chắn sẽ giẫm phải nó và bối rối.
Chính ý tưởng »thay đổi bản thân» hoặc «thay đổi cuộc sống của bạn» dẫn thẳng đến cái bẫy này. Mối liên hệ quan trọng nhất bị bỏ qua, nếu không có nó, mọi nỗ lực sẽ trở nên lãng phí và chúng ta có thể rơi vào vị trí thậm chí còn tồi tệ hơn chúng ta. Muốn thay đổi bản thân hoặc cuộc sống của mình, chúng ta quên suy nghĩ về cách chúng ta tương tác với bản thân hoặc với thế giới. Và cách chúng tôi làm điều đó phụ thuộc vào những gì sẽ xảy ra.
Đối với nhiều người, cách tương tác chính với bản thân là bạo lực. Từ thời thơ ấu, chúng ta đã được dạy rằng chúng ta cần phải phá vỡ bản thân để có được kết quả mong muốn. Ý chí, kỷ luật tự giác, không buông thả. Và bất cứ điều gì chúng tôi cung cấp một người như vậy để phát triển, anh ta sẽ sử dụng bạo lực.
Bạo lực như một cách tiếp xúc - chiến tranh liên tục với chính bạn và với những người khác
Yoga? Tôi tự hành hạ bản thân bằng yoga đến mức bỏ qua mọi tín hiệu của cơ thể, đến nỗi cả tuần liền tôi sẽ không dậy được.
Cần đặt mục tiêu và đạt được chúng? Tôi sẽ tự đẩy mình vào một căn bệnh, chiến đấu để đạt được năm mục tiêu cùng một lúc.
Trẻ em có nên được nuôi dạy bằng lòng tốt không? Chúng ta vuốt ve những đứa trẻ đến mức cuồng loạn và đồng thời chúng ta sẽ thúc ép những nhu cầu và sự kích thích của chính chúng ta lên những đứa trẻ - không có chỗ cho cảm xúc của chúng ta trong thế giới mới dũng cảm!
Bạo lực như một cách tiếp xúc là một cuộc chiến liên tục với chính mình và với những người khác. Chúng ta giống như một người thành thạo các công cụ khác nhau, chỉ biết một điều: đóng đinh. Anh ta sẽ đập bằng búa, và kính hiển vi, một cuốn sách, và một cái chảo. Vì anh ta chẳng biết gì ngoài việc đóng búa đinh. Nếu điều gì đó không thành công, anh ta sẽ bắt đầu đóng “đinh” vào mình…
Và sau đó là sự vâng lời - một trong những kiểu bạo lực chống lại chính mình. Nó nằm ở thực tế rằng điều chính trong cuộc sống là việc thực hiện các chỉ dẫn một cách tận tâm. Sự vâng lời từ trẻ con được thừa hưởng, chỉ thay cho cha mẹ bây giờ - các chuyên gia kinh doanh, nhà tâm lý học, chính trị gia, nhà báo…
Bạn có thể bắt đầu chăm sóc bản thân với sự điên cuồng đến mức không ai khỏe mạnh được
Những lời của một nhà tâm lý học về tầm quan trọng của việc làm rõ cảm xúc của một người trong giao tiếp sẽ được coi là một trật tự với phương pháp tương tác này.
Không phải là "quan trọng để làm rõ", nhưng "luôn luôn làm rõ". Và, ướt đẫm mồ hôi, bỏ qua nỗi kinh hoàng của chính mình, chúng tôi sẽ đi giải thích bản thân với tất cả những người mà chúng tôi sợ hãi trước đây. Chưa tìm được chỗ dựa nào trong bản thân, không chỗ dựa, chỉ dựa vào nghị lực phục tùng - và kết quả là rơi vào trầm cảm, hủy hoại cả bản thân và các mối quan hệ. Và tự trừng phạt bản thân vì những thất bại: "Họ nói với tôi cách làm đúng, nhưng tôi không thể!" Trẻ sơ sinh? Đúng. Và tàn nhẫn với chính mình.
Rất hiếm khi có một cách nào khác liên quan đến bản thân thể hiện trong chúng ta - hãy quan tâm. Khi bạn nghiên cứu cẩn thận bản thân, phát hiện ra điểm mạnh và điểm yếu, học cách đối phó với chúng. Bạn học cách tự hỗ trợ, không phải tự điều chỉnh. Cẩn thận, chậm rãi - và tự mình bắt lấy chính mình khi những hành vi bạo lực thông thường đối với bản thân lao về phía trước. Nếu không, bạn có thể bắt đầu chăm sóc bản thân với sự điên cuồng đến mức không ai khỏe mạnh được.
Và nhân tiện: với sự ra đời của sự quan tâm, mong muốn thay đổi bản thân thường biến mất.