Ngày nay chúng ta tiếp xúc với chất độc nhiều hơn bao giờ hết. Đặc biệt là cư dân của các thành phố lớn. Độc tố đến với chúng ta từ không khí, thức ăn, nước uống, thuốc men và mỹ phẩm. Ví dụ, một người Mỹ trung bình chứa dư lượng của hơn 400 hợp chất độc hại.
Khi chất thải chuyển hóa từ các chất độc tích tụ trong cơ thể, chúng ta sẽ bị bệnh. Để loại bỏ các hợp chất có hại này, cơ thể sử dụng một quá trình giải độc. Tuy nhiên, lượng chất độc quá lớn khiến cơ thể chúng ta không thể đối phó với nó.
Tắm giải độc là một trong những cách dễ nhất để kích thích hệ thống giải độc tự nhiên của bạn. Giải độc có ba cách. Gan chuyển hóa chất độc và các chất cặn bã thành các hợp chất hòa tan trong nước và thải ra ngoài qua đường nước tiểu. Chất thải không hòa tan trong nước được chuyển hóa trong gan và bài tiết qua mật trong phân. Các chất độc không bị đào thải bởi một trong những quá trình này sẽ được cơ thể đào thải qua da qua mồ hôi. Đây là nơi mà bồn tắm giải độc có ích.
Thông thường, tắm giải độc được pha chế với muối epsom, còn được gọi là magie sulfat (muối đắng, muối Epsom). Hợp chất này không chỉ loại bỏ độc tố mà còn:
- Giảm căng thẳng;
- cải thiện giấc ngủ;
- tăng khả năng tập trung;
- giúp cơ và dây thần kinh hoạt động tốt;
- điều chỉnh hoạt động của các enzym;
- ngăn ngừa sự cứng của động mạch và sự hình thành cục máu đông;
- tăng cường hiệu quả của insulin;
Giảm viêm bằng cách giúp giảm đau và co thắt cơ
- tối ưu hóa việc sử dụng oxy;
- cải thiện sự hấp thụ các chất dinh dưỡng;
- Giúp hình thành các protein, mô não và mucoprotein;
- giúp ngăn ngừa hoặc giảm đau đầu, đau nửa đầu.
Làm thế nào để tắm giải độc đúng cách
- Thêm 5-10 giọt tinh dầu (chẳng hạn như hoa oải hương) và hai cốc muối epsom vào nước tắm của bạn.
- Tốt nhất, nước phải đủ nóng để thúc đẩy mồ hôi tiết ra nhiều.
- Thêm một ly baking soda để cải thiện chất lượng nước, vì nó giúp trung hòa các hóa chất, chủ yếu là clo, và tăng cường sự hấp thụ các khoáng chất.
- Đắm mình trong làn nước ngập đến cổ. Nhắm mắt lại, thực hiện một số bài tập thở. Tắm trong ít nhất 20 phút.
- Ra khỏi bồn tắm một cách chậm rãi và cẩn thận. Bạn có thể cảm thấy hơi chóng mặt, nhưng điều này sẽ biến mất nếu bạn tắm nước mát.
- Không sử dụng xà phòng hoặc dầu gội mạnh: sau khi tắm, các lỗ chân lông được mở ra nhiều nhất có thể và chúng hấp thụ tất cả các hóa chất từ các sản phẩm đó.
- Sau khi lau khô da bằng khăn, bạn có thể thoa kem dưỡng ẩm tự nhiên như dầu dưỡng thể và chất khử mùi không chứa nhôm, nước hoa và thuốc nhuộm.
- Không ăn ngay trước hoặc sau khi tắm giải độc.
- Uống nước sạch trước và sau khi tắm.
- Sau khi tắm xong, bạn hãy dành cho mình thời gian để nghỉ ngơi và hồi phục sức khỏe và tốt nhất là hãy đi ngủ?