Năng lượng là năng lượng sống của chúng ta, mà chúng ta cần để sống một cuộc sống năng động, đầy đủ và hạnh phúc. Nhưng nhiều người trong chúng ta dường như vô hồn vào cuối (hoặc sớm) trong ngày. Y học tâm lý đã chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa tâm trí và cơ thể, có nghĩa là chúng ta càng ít năng lượng, chúng ta càng dễ mắc bệnh, trầm cảm và lo lắng.
Có những người trong cuộc sống có xu hướng hút năng lượng ra khỏi chúng ta rất nhanh. Và nếu bạn là một người nhạy cảm hoặc một người thấu hiểu, bạn sẽ có cảm giác rất mạnh mẽ về việc ai đang hút năng lượng của bạn và khi nào. Trong khi một số người cho rằng ma cà rồng năng lượng là những người không thể tự mình giữ được sinh lực tích cực, những người khác lại tin rằng ma cà rồng năng lượng là những người tốt và bình thường, nhưng độc đoán. Trong hầu hết các trường hợp, ma cà rồng năng lượng thậm chí không nhận thức được hành động của họ.
Cách xác định ma cà rồng năng lượng
Bạn đang gặp các triệu chứng sau:
Suy nhược Đau đớn về thể chất (đau đầu, đau nhức cơ thể, v.v.) Kiệt sức về tinh thần và thể chất Khó chịu hoặc lo lắng
Ngược lại, ma cà rồng năng lượng có thể hiển thị nhiều đặc điểm sau:
Cái tôi lớn, thích tranh luận Có xu hướng hung hăng hoặc thụ động-hung hăng Hoang tưởng Biểu hiện của sự bực bội và tức giận Chủ nghĩa tự ái Hành vi khoa trương Rên rỉ và phàn nàn Nói chuyện phiếm Liên tục cần xác nhận và chấp nhận Thao tác, tống tiền về tình cảm, v.v. Ghen tuông
Điều quan trọng là phải hiểu rằng ma cà rồng năng lượng không nhất thiết phải là con người. Nó cũng có thể là các tình huống và thậm chí là các đối tượng vật chất như internet, TV, radio, điện thoại, một số loài động vật.
Điều khó khăn nhất là khi ma cà rồng năng lượng xâm nhập vào gia đình hoặc bạn bè của bạn. Vì vậy, làm thế nào chúng ta có thể ngăn chặn dòng năng lượng từ chính mình nếu chúng ta giao tiếp với một người đang tích cực rút cạn năng lượng đó?
Ngừng giao tiếp bằng mắt trong thời gian dài
Nó là một trong những bể chứa năng lượng lớn nhất. Bạn càng chú ý, bạn càng tham gia vào cuộc trò chuyện và thậm chí bạn không nhận thấy mình đang trống rỗng như thế nào. Trong trường hợp này, thỉnh thoảng giao tiếp bằng mắt là cần thiết.
Đặt giới hạn thời gian
Thời gian của bạn cũng rất quý giá, và bạn không cần phải đợi 1-2 giờ cho đến khi năng lượng cạn kiệt và não tê liệt. Theo mức năng lượng của bạn, hãy đặt giới hạn 5, 10, 15, 20 phút.
Học cách không phản ứng
Rất quan trọng. Ma cà rồng năng lượng ăn theo phản ứng của người khác, buộc bạn phải tiếp tục thể hiện chúng. Điều quan trọng là bạn phải học cách trung lập trong các tương tác của mình với người khác. Bạn cần theo dõi cẩn thận biểu hiện của những cảm xúc tích cực hay tiêu cực thái quá.
Học cách không tranh luận
Vâng, điều đó thật hấp dẫn, nhưng cuối cùng bạn không thể thay đổi người khác trừ khi họ thay đổi bản thân trước - bạn càng chống lại họ, họ càng khiến bạn kiệt sức.
Giao tiếp với anh ấy trong công ty của người khác
Tiếp cận ma cà rồng năng lượng với một, hai hoặc ba người khác sẽ giúp giảm bớt nỗ lực và phân tán sự chú ý. Để điều này có hiệu quả, bạn cần đảm bảo rằng những người này cũng không phải là ma cà rồng năng lượng.
Lắng nghe nhiều hơn bạn nói
Thường xuyên hơn không, ma cà rồng chỉ muốn lắng nghe. Bạn càng nói nhiều, bạn càng mất nhiều năng lượng (đặc biệt nếu bạn là người hướng nội). Sử dụng những từ như “tại sao”, “khi nào” và “như thế nào” sẽ khuyến khích ma cà rồng nói nhiều hơn, điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm năng lượng. Chỉ cần cố gắng không lắng nghe mọi thứ hoàn toàn, không coi đó là cá nhân và một lần nữa, không thể hiện cảm xúc.
Cố gắng bám vào các chủ đề nhẹ nhàng
Các cuộc trò chuyện của bạn không cần phải quá ngột ngạt. Nếu cần, hãy kiểm soát cuộc trò chuyện và thay đổi chủ đề trò chuyện sang một thứ gì đó nhẹ nhàng và đơn giản hơn.
Hình dung
Nhiều người khẳng định rằng việc hình dung các lá chắn năng lượng bảo vệ giúp làm giảm bớt sự mệt mỏi về tinh thần và duy trì tâm trạng trung lập và bình tĩnh. Thử xem.
Tránh ma cà rồng năng lượng nếu có thể
Không phải lúc nào cũng có thể làm được, nhưng đó là một cách dễ dàng để giúp đỡ chính bạn. Tuy nhiên, càng ít tiếp xúc với ma cà rồng năng lượng, bạn càng có ít cơ hội phát triển và thực hành các kỹ năng sống hữu ích và cần thiết.
Cắt liên lạc
Đây là biện pháp cuối cùng và cuối cùng. Đôi khi, vì sức khỏe và hạnh phúc của chính mình, bạn cần phải đưa ra những quyết định khó khăn về môi trường sống của mình. Cuối cùng, nếu bạn vẫn tiếp tục đau khổ, lựa chọn tốt nhất là ngừng liên lạc với người này.