Khi chúng ta già đi, chúng ta ngày càng nhận thấy rằng thói quen và các vòng kết nối xã hội của chúng ta đang thay đổi. Nếu trước đó chúng ta dễ dàng làm quen và sẵn sàng đi bộ cho đến sáng thì giờ đây, đã trở nên khép kín hơn, chúng ta cần sự cô độc. Điều này là bình thường - theo tuổi tác, nhiều người trở thành người hướng nội. Kiểm tra xem bạn đã thay đổi hay chưa với danh sách kiểm tra của chúng tôi.
Theo các nhà tâm lý học, hướng nội hay hướng ngoại là những phẩm chất bẩm sinh. Nhưng có rất ít kiểu «trong sáng» ngoài đời. Chúng ta có thể được coi là người hướng nội và thu hút nguồn lực từ bên trong bản thân, nhưng đồng thời cũng phải thân thiện và có khả năng thiết lập mối quan hệ với những người khác. Và chúng ta có thể sinh ra là những người hướng ngoại, nhưng do nhiều hoàn cảnh khác nhau mà trở nên khép kín.
Điều mà nhiều nhà nghiên cứu đồng ý là nhiều người trong chúng ta lúc đầu trở nên hướng ngoại hơn khi chúng ta già đi. Và có những lý do cho điều đó. Thứ nhất, khi chúng ta lớn lên, chúng ta trưởng thành về nội tâm - chúng ta tích lũy kinh nghiệm sống, chúng ta hiểu bản thân và những người khác nhiều hơn. Chúng tôi đạt được một số tự cung tự cấp. Chúng ta học được những bài học cuộc sống - đôi khi là những bài học đau đớn. Chúng tôi học cách dựa vào chính mình.
Thứ hai, hành vi hướng ngoại ở tuổi trẻ là do bản chất của chúng ta. Ở độ tuổi này, nhiệm vụ của đại diện loài người với tư cách là một loài sinh vật là tìm bạn đời và sinh con đẻ cái. Và trong một thời gian, chúng tôi vẫn cởi mở hơn trong giao tiếp và làm quen.
Nhưng sau đó, theo năm tháng, bất kể cuộc sống cá nhân phát triển như thế nào, thiên nhiên vẫn “hướng” năng lượng của chúng ta từ vòng ngoài vào bên trong, đến gia đình. Ngay cả khi gia đình chúng ta chỉ có chúng ta và một con mèo.
Để trải nghiệm sự phấn khích (đây không phải là về tình dục, mà là về sự trỗi dậy của năng lượng sống) và hạnh phúc, chúng ta không còn cần phải tham gia một buổi hòa nhạc ồn ào hay một bữa tiệc giữa nhiều người. Chúng ta học cách tự điều chỉnh và hiểu giá trị của những khoảnh khắc mà chúng ta phó mặc cho thiết bị của mình. Và những tác nhân gây khó chịu như tiếng nhạc ồn ào, tiếng ồn ào của giọng nói, việc chơi đèn và nhiều người nhanh chóng khiến chúng ta mệt mỏi.
Dấu hiệu «biến» thành người hướng nội
1. Ngôi nhà mà bạn đặt mọi thứ ngăn nắp và tiện nghi đã trở thành “nơi quyền lực” của bạn. Ở đây bạn khôi phục lại nguồn cung cấp năng lượng quan trọng và bạn không cảm thấy nhàm chán khi ở một mình với chính mình. Nếu bạn sống với một gia đình, thì bạn cần có thời gian và không gian riêng tư để có thể giao tiếp xa hơn.
2. Bạn đang làm việc và một người bạn nhắn tin cho bạn, đề nghị được gặp và trò chuyện. Nhiều khả năng bạn sẽ xếp lại cuộc họp và đến gặp gia đình vào buổi tối. Đúng, bạn yêu bạn gái của mình, nhưng bạn cần hòa nhập để gặp gỡ và nói chuyện với cô ấy. Do đó, bạn thích lên kế hoạch trước.
3. Nhưng không phải lúc nào bạn cũng cần đến những cuộc tụ họp được lên kế hoạch trước. Vì vậy, bạn có thể từ chối lời đề nghị đi uống nước của đồng nghiệp vào tối thứ Sáu. Bạn có một đội ngũ tuyệt vời, nhưng trong tuần làm việc, bạn cảm thấy mệt mỏi khi giao tiếp với đồng nghiệp, vì vậy bạn chọn công ty của bạn bè, người thân hoặc một buổi tối yên tĩnh một mình.
4. Sự xuất hiện sắp tới, trong một bữa tiệc hoặc một sự kiện dạ tiệc, khiến bạn lo lắng hơn là vui mừng. Bạn biết rằng bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi với những âm thanh và sự lóe sáng trên khuôn mặt và sẽ tìm cớ để rời khỏi đó mà không làm mất lòng ai.
5. Vì lý do tương tự, sự xuất hiện của khách không phải là sự kiện dễ dàng nhất đối với bạn. Và trong những năm qua, một “bộ lọc” nội bộ được kích hoạt - những người bạn muốn gặp trên lãnh thổ của mình ngày càng ít đi.
6. Một cuộc trò chuyện nghiêm túc với một người bạn quan trọng hơn nhiều đối với bạn hơn là những lời huyên thuyên hời hợt về bất cứ điều gì. Bạn càng lớn tuổi, việc giao tiếp “cho qua” càng ít thú vị - có giá trị hơn nhiều so với những phút trò chuyện sâu sắc với những người quan trọng.
7. Đi nghỉ, bạn thích đi cùng đối tác hoặc một mình hơn là đến công ty vui vẻ ồn ào như trước.
8. Bạn ít có khả năng bật TV, đài hoặc máy nghe nhạc khi cần im lặng. Bạn đặc biệt mệt mỏi với tất cả những chương trình này, tin tức với những chương trình đầy tai tiếng và đau khổ tiêu cực của họ.
9. Bạn ngày càng khó giao tiếp với những người quá xúc động, đặc biệt là nếu họ đang “thiếu kiên nhẫn” để lôi kéo bạn vào một cuộc trò chuyện đầy sóng gió. Và Chúa cấm, nếu họ bắt đầu trêu chọc bạn một cách thân thiện với những câu hỏi: "Chà, tại sao bạn lại sôi nổi như vậy?"
10. Tán tỉnh và nhu cầu làm hài lòng người khác phái giảm nhiều so với trước đây. Điều này không có nghĩa là những lời khen và sự chú ý gây khó chịu cho bạn. Chỉ là bạn tập trung nhiều vào bản thân hơn là cách người khác nhìn nhận về bạn.
11. Bạn vẫn có bạn bè, nhưng bạn ít có khả năng chia sẻ chi tiết về mối quan hệ của mình với người thân yêu hoặc họ hàng với họ. Và không phải vì bạn không tin tưởng vào môi trường xung quanh - bạn chỉ không cảm thấy cần phải phàn nàn hoặc ngược lại, khoe khoang và nhận được lời khuyên. Để làm được điều này, bạn rất có thể phải nhờ đến một nhà trị liệu tâm lý.
12. Khi đến một địa điểm mới, bạn sẽ không còn phải hỏi đường người qua đường như trước nữa. Và lý do không chỉ là do bạn sử dụng điện thoại thông minh có bộ điều hướng. Bạn chỉ quen với việc dựa dẫm vào bản thân, và việc tiếp xúc với người lạ đòi hỏi nguồn năng lượng mà bạn đã học cách tiết kiệm.
13. Trong những năm gần đây, vòng tròn giao tiếp của bạn đã thay đổi rõ rệt. Những kẻ độc hại, đố kỵ, hung hãn và những kẻ được gọi là «ma cà rồng năng lượng» đang dần biến mất khỏi nó. Nói chuyện với họ có thể làm tổn thương bạn, và khi bạn già đi, bạn coi trọng thời gian và sức lực tinh thần của chính mình để lãng phí cho những kẻ đã tàn phá bạn.
14. Có lẽ có ít người xung quanh bạn hơn - với nhiều người đã đi chơi với bạn 10, 15 năm trước, bạn đã mất liên lạc từ lâu. Nhưng nếu cuộc sống ban tặng cho bạn những con người thú vị, hợp ý nhau, thì bạn rất trân trọng một người quen như vậy. Và khả năng nghe thấy chính mình sẽ giúp bạn xác định liệu người này có phải là “của bạn” hay không và liệu bạn có sẵn sàng dần dần kết bạn với anh ta hay không.