Nội dung
Bạn có thể nhớ mùi giấm táo từ nhà bà của bạn. Cô ấy có thể đã pha cho bạn uống khi bạn đau bụng hoặc dùng nó để bôi lên vết muỗi đốt hoặc vết cháy nắng của bạn. Cũng đoán những gì? Giấm táo đã trở lại.
Bà đã đúng, bạn có thể sử dụng nó như một phương thuốc chữa nhiều bệnh và luôn giữ một lọ rượu táo hữu cơ tự nhiên trong nhà bếp và phòng tắm của bạn là một ý tưởng tuyệt vời.
Nhưng làm thế nào mà một thứ đơn giản như vậy lại có thể mạnh mẽ đến vậy? Những lợi ích của giấm táo làm từ táo hữu cơ tự nhiên nằm trong huyết mạch của “Mẹ” nổi tiếng. Mặc dù mẹ trông giống một con nhện ma quái nổi ở gần đáy chai, nhưng chất này có chứa các thành phần hoạt tính có thể tăng cường sức khỏe và tinh thần của bạn. Người mẹ còn sống, chứa đầy vi khuẩn và các chất dinh dưỡng có lợi.
Giấm táo được làm như thế nào?
Giấm táo được làm từ táo hữu cơ tự nhiên và trải qua quá trình lên men kép. Trong quá trình này, các enzym và các chất dinh dưỡng khác được bảo tồn và kết hợp với nhau để mang lại các đặc tính chữa bệnh.
Dưới đây là một số thông tin dinh dưỡng đáng kinh ngạc về thức uống lên men này:
- Giấm táo có chứa kali giúp răng chắc khỏe, ngăn ngừa rụng tóc, chống sổ mũi.
- Giấm táo có chứa pectin giúp giữ huyết áp bình thường và giúp giảm cholesterol “xấu”.
- Giấm táo có chứa axit malic giúp chống lại vi rút, vi khuẩn và nấm.
- Giấm táo có chứa canxi giúp giữ cho răng và xương của chúng ta chắc khỏe.
- Giấm táo có chứa tro giúp cơ thể cân bằng độ pH và duy trì trạng thái kiềm khỏe mạnh.
- Giấm táo có chứa axit axetic làm giảm tốc độ đường thâm nhập vào máu sau bữa ăn.
- Giấm táo chứa vitamin A, B1, B2, B6, C và E.
Để đọc: Tất cả những lợi ích của vitamin B
Giấm táo khác với Giấm trắng như thế nào?
Giấm trắng hoặc nâu thông thường không có bất kỳ lợi ích điều trị nào được tìm thấy trong giấm táo. Loại giấm này đã trải qua quá trình chưng cất và chế biến nghiêm ngặt và trong quá trình này, tất cả các chất dinh dưỡng của nó đều bị loại bỏ. Giấm táo được tạo thành từ các vi khuẩn sống có lợi cho sức khỏe.
Nếu bạn không thể nhìn thấy mạng nhện dưới đáy chai, đừng hy vọng giấm có bất kỳ giá trị chữa bệnh nào. Hãy nhớ… hãy tìm kiếm người mẹ.
Còn việc thoa Giấm táo lên mặt thì sao?
Giấm táo có hiệu quả tương tự khi thoa lên da bên ngoài. Trên thực tế, nhiều người sử dụng giấm táo như một phần của việc chăm sóc sắc đẹp hàng ngày. Nó tiết kiệm và đó là một phương pháp 100% tự nhiên và hữu cơ để giữ cho làn da của bạn tươi trẻ và mềm mại.
5 lý do nên rửa mặt bằng giấm táo
Nếu bạn lấy xà phòng và sữa rửa mặt bán sẵn để rửa mặt, bạn đang gây hại nhiều hơn lợi. Nhiều sản phẩm trong số này có chứa nước hoa, thuốc nhuộm và các hóa chất khác có thể làm khô da của bạn và khiến bạn trông giống như da sần sùi, mệt mỏi.
Tin tốt là có rất nhiều thứ trong tự nhiên có thể nuôi dưỡng làn da của bạn và làm cho nó trông đẹp nhất có thể. Và một trong số đó là giấm táo.
Dưới đây là năm lý do thuyết phục để bạn rửa mặt bằng giấm táo. Một lời cảnh báo nhanh - đừng bôi giấm táo nguyên chất lên mặt - nó có thể bị bỏng. Sử dụng hỗn hợp pha loãng gồm 50% nước và 50% giấm táo và nhớ thử dung dịch trên tay hoặc vùng khác trước khi thoa lên mặt. Trong một số trường hợp rất hiếm, một số người nhạy cảm với dung dịch này.
- Giấm táo có thể giúp giảm các đốm đồi mồi: Khi bạn rửa mặt bằng giấm táo mỗi ngày, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt đáng kể về các đốm đồi mồi. Giấm táo có chứa axit hydroxy alpha giúp loại bỏ da chết và để lộ làn da mới khỏe mạnh và tươi sáng.
Ngoài việc làm sạch với một ít giấm táo, hãy cho một ít vào miếng bông gòn và thoa trực tiếp lên các đốm đồi mồi. Chờ khoảng ba mươi phút, rửa sạch mặt bằng nước lạnh và lau khô. Thực hiện hai lần một ngày trong sáu tuần và bạn sẽ thấy sự khác biệt.
- Giấm táo chống lại mụn trứng cá, mụn nhọt và vết thâm: Không cần phải mua kem trị mụn bán sẵn khi bạn có thể sử dụng giấm táo. Khi sản xuất giấm táo, axit malic được hình thành, điều này biến giấm táo thành một chất kháng khuẩn, kháng nấm và kháng vi rút mạnh có khả năng ngăn chặn vi khuẩn và ngăn ngừa sự hình thành mụn nhọt. (Bạn muốn truy cập thêm các phương pháp để loại bỏ mụn trứng cá và mụn nhọt? Hãy đọc bài viết này)
- Giấm táo giúp cân bằng làn da của bạn: Bằng cách loại bỏ chất béo dư thừa trên da của bạn, giấm táo cũng giúp cân bằng độ pH và ngăn da bạn quá nhờn hoặc quá khô bằng cách cân bằng sản xuất bã nhờn. Rửa mặt hàng ngày bằng giấm táo nếu bạn muốn duy trì sự cân bằng này.
- Giấm táo chống lại nếp nhăn: Rửa mặt bằng giấm táo có thể giúp giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn. Bạn có thể ngâm một miếng bông gòn hoặc găng tay bông trong giấm táo và vỗ nhẹ lên da. Rửa sạch bằng nước ấm và lau khô.
- Giấm táo loại bỏ độc tố khỏi da mặt của bạn: Thường xuyên rửa mặt bằng giấm táo sẽ giúp loại bỏ độc tố khỏi làn da của bạn, mang lại vẻ tươi trẻ và thanh khiết cho làn da.
Một số Công dụng Kỳ lạ và Không Kỳ lạ của Giấm táo
Mặc quần áo : Sử dụng giấm táo thay cho băng thông thường của bạn. Hãy thử trộn ½ ly giấm với 2 thìa mật ong tự nhiên và một vắt chanh để có nước sốt salad thơm ngon.
Riz Fluffy : Thêm một chút giấm táo khi nấu cơm. Cơm của bạn sẽ nhạt hơn và có hương vị tuyệt vời.
sữa rửa mặt bất kì sử dụng : Giấm táo là một chất tẩy rửa đa năng mạnh mẽ có thể được sử dụng ở hầu hết mọi nơi trong nhà của bạn. Chỉ cần trộn 1 liều giấm với 1 liều nước và 3 giọt tinh dầu. Pha vào bình xịt và sử dụng thoải mái trên mặt bàn, trong phòng tắm và thậm chí để phủi bụi.
Abắt ruồi giấm: Ruồi giấm thích hương vị của giấm táo, vì vậy điều này khiến chúng trở thành mồi ngon để bẫy. Cho một ít giấm táo vào cốc và thêm một giọt xà phòng rửa bát. Đặt cốc lên quầy và quan sát ruồi giấm rơi vào đó.
ướp bít tết : Ướp thịt bò ăn cỏ của bạn trong giấm táo khoảng 30 phút trước khi nấu. Thịt của bạn sẽ mềm và ngon.
Trái cây làm sạch et rau : Rửa bằng giấm táo pha loãng có tác dụng tuyệt vời để làm sạch trái cây và rau quả của bạn. Hãy nhớ rằng, tốt nhất là luôn rửa sản phẩm của bạn, ngay cả sản phẩm hữu cơ.
Giảm chuột rút ở chân : Chuột rút ở chân thường xảy ra do thiếu kali. Nếu bạn bị chuột rút ở chân, hãy xoa một lượng giấm táo vừa đủ lên vùng bị đau.
Để đọc: Tất cả những lợi ích của muối epsom
Loại bỏ mụn cóc: Mụn cóc có thể gây khó chịu và đau đớn. Mặc dù có nhiều sản phẩm có sẵn trong cửa hàng để khắc phục điều này, nhưng chúng có thể tốn kém, đôi khi gây đau đớn và thường không hiệu quả. Nhúng miếng bông vào giấm táo và băng vết mụn. Để qua đêm.
Chống nhiễm trùng nấm men: Để khắc phục tình trạng nhiễm trùng nấm men, hãy thêm ½ ly giấm táo vào nước tắm và để ngâm trong XNUMX phút.
Làm sạch tóc khỏe mạnh: Để có mái tóc bóng mượt và vào nếp, hãy xả tóc với ½ ly giấm táo và ½ ly nước. Làm điều này vài lần một tuần để giữ cho tóc trông đẹp nhất.
Tắm bọ chét: Rửa sạch chó sau khi tắm bằng giấm táo để xua đuổi bọ chét. Bạn cũng có thể pha thuốc xịt bọ chét với dung dịch gồm nửa nước, nửa giấm táo và vài giọt tinh dầu bạc hà. Xịt lên lông thú cưng của bạn để giữ an toàn cho bọ chét.
Giải phóng nghẹt mũi: Nếu bạn bị nghẹt mũi do dị ứng theo mùa hoặc thậm chí là cảm lạnh, hãy pha 1 thìa giấm táo vào một cốc nước ấm và uống. Bạn có thể thêm một ít mật ong tự nhiên và một vắt chanh để tạo hương vị.
Giảm chứng ợ nóng của bạn: Uống giấm táo khi bạn bị ợ chua có vẻ phản trực giác, nhưng nó có tác dụng. Thật vậy, chứng ợ chua hay trào ngược axit không phải do vấn đề thừa axit mà thực chất là do thiếu axit. Trộn hai muỗng canh giấm táo với 20 ml nước lọc và uống trước khi ăn.
Công thức giấm táo cho da, tóc và sức khỏe nói chung
Dưới đây là một số công thức làm đẹp bạn có thể thực hiện tại nhà bằng cách sử dụng giấm táo.
Mặt nạ làm sáng da
Đây là một loại mặt nạ tuyệt vời để sử dụng mỗi tuần một lần để giữ cho làn da của bạn sạch sẽ và tươi trẻ.
:
- 1 thìa cà phê bột dong riềng
- 1 thìa nước hoa hồng
- ¼ muỗng cà phê giấm táo
- ¼ muỗng cà phê men dinh dưỡng
- 1 thìa gừng kombucha
Trộn tất cả mọi thứ trong một cái bát phẳng và đắp lên mặt. Rửa sạch bằng nước ấm và lau khô.
Mặt nạ ủ tóc bằng giấm táo
Nếu bạn có mái tóc khô và hư tổn, mặt nạ làm từ mật ong tự nhiên và giấm táo sẽ giúp phục hồi mái tóc tuyệt đẹp của bạn.
:
- ¼ ly mật ong hữu cơ tự nhiên (tốt nhất là từ một nhà sản xuất địa phương)
- 10 thìa giấm rượu táo
Trộn các thành phần và thoa lên tóc ẩm. Để dung dịch trên tóc khoảng XNUMX phút và gội sạch bằng nước ấm.
Nước tăng lực Giấm táo
Bỏ các loại nước tăng lực thương mại, chúng chứa đầy đường, phẩm màu và các chất phụ gia khác mà bạn không cần. Thay vào đó, hãy tự làm đồ uống tập thể dục bằng giấm táo.
:
- 2 ly nước
- 1 thìa mật ong hữu cơ tự nhiên
- 2 thìa cà phê giấm táo
- ¼ muỗng cà phê gừng tươi
Trộn các nguyên liệu cho đến khi mật ong tan hoàn toàn. Uống ngay lập tức và tăng cường năng lượng.
Bồn tắm thư giãn Giấm táo
Nếu bạn đã có một ngày làm việc mệt mỏi, cách tốt nhất để thư giãn là ngâm mình trong bồn tắm thư giãn. Chỉ cần thêm 2 cốc giấm táo, 2 cốc muối Epsom và 15 giọt tinh dầu hoa oải hương vào nước tắm và thả lỏng cơ thể.
Máy tăng tốc giảm cân
Thức uống này sẽ giúp tăng cường sự trao đổi chất của bạn. Kết hợp việc hấp thụ loại bia này với một chế độ ăn uống cân bằng giàu thực phẩm lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.
Thành phần:
- 1 thìa dấm rượu táo
- 2 ly nước
- nước ép của ½ quả chanh
- 1 thìa mật ong tự nhiên
- 1 nhúm ớt đỏ
- đá khối
Trộn và thưởng thức! Thức uống này có thể được bảo quản trong tủ lạnh trong chai thủy tinh trong một tuần.
Đọc: 10 thực phẩm đốt cháy chất béo.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Nó là một thức uống đặc biệt hữu ích vào thời điểm giao mùa lạnh và cảm cúm.
Thành phần:
- 1 thìa cà phê giấm táo
- 1 ly trà xanh
- Một chút nước chanh
- Một hoặc hai giọt mật ong tự nhiên
- 1 lát gừng nhỏ
- Một nhúm quế Ceylon
Hướng Dẫn
- Hầm trà trong nước khoảng 2-3 phút.
- Lọc bỏ trà và thêm các thành phần còn lại vào. Càng ủ nhiều gừng, trà sẽ càng đậm đà.
- Bỏ lát gừng trước khi uống.
Để đọc: hướng dẫn để cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn
Cách tự làm giấm táo
Sau đây là cách tự làm giấm táo thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà.
Thành phần:
- Vỏ hoặc lõi táo
- 1 thìa đường cho một cốc nước
- nước
- 1 lọ thủy tinh
Hướng Dẫn
- Đổ đầy vỏ và lõi vào lọ thủy tinh ¾
- Khuấy tan đường vào nước.
- Đổ lên trên miếng táo cho đến khi phủ kín - để lại một vài inch khoảng trống ở trên cùng
- Đậy bình bằng phin cà phê và dây chun
- Để chậu ở nơi tối và ấm trong hai tuần
- Thêm giấm ít nhất 3 lần một tuần
- Loại bỏ cặn bã ở trên
- Lọc sau hai tuần
- Để giấm có tác dụng trong 2-4 tuần nữa cho đến khi đạt được hương vị mong muốn.
- Đổ vào lọ có nắp và cất trong tủ.
Hình ảnh tín dụng: