5 chiếc dây chun cho bà mẹ «độc ác»

Cách đây vài tháng, khi tôi và chồng đang chuẩn bị bữa tối, con gái út của tôi đến gần tôi và chìa tay ra để chỉ một cái gì đó trong lòng bàn tay. «Này em yêu, em có gì ở đó?» - Tôi nhìn thấy thứ gì đó tối đen, nhưng không nhìn thấy ngay là vật gì, liền lại gần. Khi tôi nhận ra những gì cô ấy đang cho tôi xem, tôi vội vàng tìm một chiếc tã sạch, nhưng trong lúc vội vàng, tôi đã vấp phải một số vật thể và ngã quỵ xuống sàn.

Tôi vấp phải chiếc giày của đứa con gái giữa, nó đã ném ở giữa phòng. «Bailey, đến đây ngay!» Tôi hét lên. Cô đứng dậy, vớ lấy cái tã sạch, hất đứa em lên rồi tập tễnh vào phòng tắm. «Bailey!» Tôi càng hét to hơn. Chắc cô ấy đang ở trong phòng trên lầu. Khi tôi cúi xuống để thay tã cho con, đầu gối bị va chạm làm đau nhức. «Bailey!» - Thậm chí to hơn.

«Cái gì vậy mẹ?» Khuôn mặt cô ấy lộ ra vẻ ngây thơ, không có ác ý. Nhưng tôi không nhận ra nó vì tôi đã ở trên đó. “Bạn không thể ném giày ra hành lang như vậy! Vì anh mà em vấp ngã! ” Tôi sủa. Cô ấy cúi cằm xuống ngực, «Tôi xin lỗi.»

«Tôi không cần lời 'xin lỗi' của bạn! Đừng làm vậy nữa! » Tôi thậm chí còn nhăn mặt trước sự phũ phàng của mình. Bailey quay lưng bước đi với tư thế cúi đầu.

Tôi ngồi xuống nghỉ ngơi sau khi thu dọn hậu quả của «tai nạn» với cái tã và nhớ lại cách tôi đã nói chuyện với đứa con gái giữa. Một làn sóng xấu hổ bao trùm lấy tôi. Tôi là loại mẹ nào? Có chuyện gì với tôi vậy? Thông thường, tôi cố gắng giao tiếp với con cái theo cách tương tự như với chồng tôi - với sự tôn trọng và tử tế. Với con gái út và con gái lớn, tôi thường thành công nhất. Nhưng đứa con gái giữa tội nghiệp của tôi! Có điều gì đó ở đứa trẻ mầm non này đã kích động tôi gây hấn. Tôi trở nên tức giận mỗi khi tôi mở miệng nói điều gì đó với cô ấy. Tôi nhận ra rằng tôi cần được giúp đỡ.

Dây buộc tóc giúp mọi bà mẹ «xấu xa»

Đã bao nhiêu lần bạn đặt cho mình mục tiêu tập thể dục nhiều hơn, chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh hoặc ngừng xem một bộ phim dài tập vào buổi tối để đi ngủ sớm và sau một vài ngày hoặc vài tuần, bạn sẽ trở lại như cũ bạn bắt đầu từ đâu? Đây là lúc các thói quen xuất hiện. Chúng đặt bộ não của bạn vào chế độ lái tự động, do đó bạn thậm chí không cần phải sử dụng sức mạnh ý chí của mình để làm bất cứ điều gì. Bạn chỉ cần làm theo thói quen thông thường.

Vào buổi sáng, đánh răng, đi tắm và uống tách cà phê đầu tiên là những ví dụ về thói quen chúng ta làm trên chế độ lái tự động. Thật không may, tôi đã hình thành thói quen nói năng thô lỗ với người con gái giữa.

Tôi mở cuốn sách của riêng mình đến chương “Thoát khỏi những thói quen xấu” và bắt đầu đọc lại nó. Và tôi nhận ra rằng cột tóc sẽ giúp tôi thoát khỏi thói quen xấu là cư xử thô lỗ với con gái.

Cách thức thực hiện

Neo trực quan là một công cụ mạnh mẽ dựa trên bằng chứng để phá vỡ các thói quen xấu. Chúng giúp tránh tự động thực hiện các hành động theo thói quen. Nếu bạn đang cố gắng thay đổi chế độ ăn uống của mình, hãy dán một nhãn nhắc nhở lên tủ lạnh: «snack = veggies only». Chúng tôi quyết định chạy vào buổi sáng - trước khi đi ngủ, đặt quần áo thể thao cạnh giường.

Tôi quyết định rằng neo trực quan của tôi sẽ là 5 dây buộc tóc. Tại sao? Vài năm trước, trên một blog, tôi đọc được lời khuyên các bậc cha mẹ nên sử dụng dây chun buộc tiền như một vật cố định trực quan. Tôi chỉ sử dụng dữ liệu nghiên cứu để bổ sung kỹ thuật này và phá vỡ thói quen bật người mẹ tức giận một lần và mãi mãi. Nếu bạn cũng xúc phạm trẻ và cho phép mình cứng rắn thường xuyên hơn bạn muốn, hãy làm theo các khuyến nghị sau.

Phải làm gì?

1. Chọn 5 dây buộc tóc thoải mái để đeo trên cổ tay của bạn. Những chiếc vòng tay mỏng cũng rất phù hợp.

2. Buổi sáng, khi trẻ thức dậy, bạn hãy khoác chúng lên một cánh tay. Điều quan trọng là phải đợi cho đến khi bọn trẻ thức giấc vì các neo thị giác sẽ không hoạt động khi bạn đã quen với chúng. Vì vậy, chúng chỉ nên được đeo khi có trẻ em ở xung quanh, và cởi ra nếu chúng đang ở trường hoặc đang ngủ.

3. Nếu bạn thấy mình cáu kỉnh với con mình, hãy tháo một dây chun và đeo vào mặt khác. Mục tiêu của bạn là đeo dây thun ở một bên cánh tay trong ngày, tức là không cho phép mình bị trượt. Nhưng nếu bạn vẫn không cưỡng lại được thì sao?

4. Bạn có thể lấy lại kẹo cao su nếu thực hiện 5 bước để xây dựng mối quan hệ với con mình. Trong một mối quan hệ lành mạnh, mọi hành động tiêu cực nên được cân bằng bởi 5 hành động tích cực. Nguyên tắc này được gọi là «tỷ lệ 5: 1 kỳ diệu».

Không cần phải phát minh ra điều gì đó phức tạp - những hành động đơn giản sẽ giúp khôi phục mối liên hệ tình cảm với trẻ: ôm trẻ, bế trẻ, nói “Mẹ yêu con”, đọc sách cùng trẻ hoặc chỉ mỉm cười khi nhìn vào mắt trẻ . Đừng thực hiện những hành động tích cực — hãy bắt đầu ngay sau khi bạn đã làm những việc tiêu cực.

Nếu bạn có nhiều con, bạn không cần phải mua thêm một bộ dây đeo khác, mục tiêu của bạn là giữ cả XNUMX chiếc trên một cổ tay và sửa lỗi ngay lập tức, như vậy một bộ là đủ cho bạn.

Thực hành

Khi tôi quyết định thử phương pháp này cho chính mình, ban đầu tôi đã nghi ngờ. Nhưng các phương pháp tự kiểm soát thông thường đã không hiệu quả, cần phải có một cái gì đó mới. Hóa ra là một chiếc mỏ neo trực quan dưới dạng dây cao su, được hỗ trợ bởi một áp lực nhẹ lên cổ tay, hóa ra lại là một sự kết hợp kỳ diệu đối với tôi.

Tôi đã vượt qua buổi sáng đầu tiên mà không gặp vấn đề gì. Vào giờ ăn trưa, tôi cáu kỉnh, sủa với đứa con gái giữa của mình, nhưng nhanh chóng sửa đổi và trả chiếc vòng về vị trí của nó. Hạn chế duy nhất của phương pháp này là Bailey thu hút sự chú ý đến các sợi dây thun và yêu cầu tháo chúng ra: "Cái này dành cho tóc, không phải cho cánh tay!"

Bailey hỏi một cách ngờ vực, «Bạn có thực sự trở thành siêu sao không?» «Vâng,» tôi trả lời. «Hoan hô mẹ tôi bay được!» cô vui mừng hét lên.

Có một thời gian, tôi sợ rằng thành công ban đầu là ngẫu nhiên và tôi sẽ trở lại với vai diễn “bà mẹ độc ác” thường thấy. Nhưng ngay cả sau một vài tháng, kẹo cao su vẫn tiếp tục phát huy tác dụng. Tôi nói chuyện với người con gái giữa bằng tình yêu thương và sự tử tế, chứ không còn tỏ ra khó chịu như trước nữa.

Tôi đã cố gắng vượt qua mà không la hét ngay cả trong sự cố điểm đánh dấu vĩnh viễn, thảm và đồ chơi mềm. Khi Bailey phát hiện ra rằng điểm đánh dấu sẽ không bị rửa sạch, cô ấy đã rất buồn về đồ chơi của mình và tôi rất vui vì tôi đã không làm cô ấy bực bội với sự tức giận của mình.

Hiệu quả không ngờ

Gần đây, tôi ngày càng dành nhiều thời gian không đeo vòng tay để xem liệu hành vi mới có «dính» không. Và thực sự, một thói quen mới đã kiếm được.

Tôi còn phát hiện ra một kết quả khác khá bất ngờ. Kể từ khi tôi bắt đầu đeo dây chun trước mặt trẻ mẫu giáo, hành vi của cô ấy cũng đã thay đổi theo chiều hướng tốt hơn. Cô ấy đã ngừng lấy đồ chơi của em gái mình, ngừng bắt nạt chị gái của mình, và trở nên ngoan ngoãn và nhạy bén hơn.

Do thực tế là tôi nói chuyện với cô ấy một cách tôn trọng hơn, cô ấy cũng đáp lại tôi theo cách tương tự. Bởi vì tôi không la mắng mọi vấn đề vụn vặt, cô ấy không cần phải oán giận tôi, và cô ấy giúp tôi giải quyết vấn đề. Bởi vì cô ấy cảm nhận được tình yêu của tôi, cô ấy thể hiện tình yêu với tôi nhiều hơn.

Cảnh báo cần thiết

Sau một tương tác tiêu cực với một đứa trẻ, bạn có thể khó xây dựng lại và nhanh chóng xây dựng mối quan hệ. Động lực để trả lại chiếc vòng sẽ giúp bạn và con bạn cảm thấy yêu thương và quý mến lẫn nhau.

Tôi đã khám phá ra nguồn hạnh phúc thực sự. Bạn sẽ không hạnh phúc nếu bạn trúng số, được thăng tiến trong công việc, hoặc ghi danh cho con mình vào một trường học danh tiếng. Một khi bạn đã quen với bất kỳ sự kiện nào trong số này, nó sẽ không còn làm bạn hài lòng.

Một cảm giác hạnh phúc lâu dài thực sự đến là kết quả của quá trình làm việc có ý thức và lâu dài với bản thân để loại bỏ những thói quen có hại và có được những thói quen cần thiết.

Về tác giả: Kelly Holmes là một blogger, bà mẹ ba con và là tác giả của Happy You, Happy Family.