Xin chào, các độc giả thân yêu của trang web! Hôm nay chúng ta sẽ nói về những gì tạo nên một kiểu tính cách lo lắng. Chúng tôi sẽ tìm ra điểm mạnh và điểm yếu của anh ấy, cũng như nhận được các khuyến nghị về cách đối phó với sự lo lắng và những cảm giác khác mà anh ấy có quá thường xuyên.
Các tính năng chính
Người hay lo lắng còn được gọi là người đa nghi. Họ hoảng sợ trước sự khiêu khích nhỏ nhất và lo lắng vào những khoảnh khắc người khác thậm chí không chớp mắt.
Họ không biết cách bảo vệ ranh giới và quan điểm của mình. Vì vậy, các công ty thường im lặng, sợ nói sai. Theo đó, phong cách cư xử này ảnh hưởng đến lòng tự trọng, và không theo cách tốt nhất.
Họ là những người dễ phục tùng và nhút nhát, nhưng đôi khi, cố gắng che giấu sự dễ bị tổn thương của mình, họ đóng vai trò của những cá nhân không sợ hãi và tự tin. Đương nhiên, sự khác biệt này giữa tính cách và hành vi là rõ ràng ngay lập tức.
Thường có rất nhiều lý do để báo động trong số các đại diện của việc nhấn nhá ký tự này. Bắt đầu từ những lo lắng về tương lai, sức khỏe và thành công của bạn, và kết thúc là lo lắng cho những người thân yêu của bạn.
Những đứa trẻ trong một gia đình như vậy thường phải chịu sự giám sát và kiểm soát quá mức. Cha mẹ lo lắng không có khả năng đối phó với cảm xúc của mình, do đó anh ta hạn chế sự tự do của đứa trẻ. Sẽ dễ dàng hơn khi anh ấy ở trước mắt bạn và chỉ làm những gì anh ấy được phép làm. Sau đó, có một ảo tưởng rằng đứa trẻ được an toàn.
Có trách nhiệm và siêng năng, thể hiện xuất sắc bản thân là nhân viên. Điều duy nhất là họ có thể chịu đựng sự bất tiện và đối xử không công bằng, sợ phải nói rằng họ không hài lòng. Có thể thực hiện công việc đơn điệu mà không bị phân tâm bởi các nhiệm vụ khác, ngay cả khi nó không thú vị chút nào.
Thân thiện và chào đón. Những người bạn trung thành, những người sẽ luôn đến giải cứu, hỗ trợ và lắng nghe nếu cần thiết.
Họ đưa ra quyết định trong một thời gian dài, bởi vì sợ mắc sai lầm, họ cẩn thận cân nhắc những ưu và khuyết điểm. Thời gian trôi qua, cũng như tính cấp bách của quyết định, vì vậy về cơ bản, hóa ra họ không đưa ra lựa chọn trong cuộc sống của mình, mà là đi theo dòng chảy. Sau đó, ít nhất bạn có thể chuyển trách nhiệm về những thất bại cho người khác mà không cần phải tự trách bản thân.
Do hệ thần kinh thường xuyên căng thẳng nên đôi khi hỏng hóc, không chịu được tải trọng như vậy. Ví dụ, dưới dạng sự xuất hiện của rối loạn sợ hãi, trầm cảm, rối loạn thần kinh, v.v.
Detstvo
Trẻ em lo lắng thường sợ hãi ở trong phòng nếu không có người lớn xung quanh, không ngủ mà không có đèn, và theo nghĩa đen là trốn dưới vỏ bọc để khỏi kinh hoàng trong cơn giông bão. Họ thậm chí có thể tránh giao tiếp với đồng nghiệp của mình, nghĩ rằng họ sẽ trêu chọc và xúc phạm họ.
Cẩn thận với chó và các động vật khác không thể gây hại. Họ cư xử nhẹ nhàng ở trường và rất lo lắng nếu giáo viên không hài lòng với kiến thức hoặc hành vi của họ.
Thật không may, phong cách cư xử như vậy dẫn đến thực tế là một đứa trẻ bắt đầu thực sự bắt bớ và tỏ ra hung hăng đối với anh ta. Sau tất cả, anh ta không tự bảo vệ mình, anh ta dễ sợ hãi và sẵn sàng im lặng nếu bị đổ lỗi cho những trò đùa của người khác.
Cô ấy không cầm được nước mắt vì tính cách dễ bị tổn thương nên cần tránh phong cách nuôi dạy con nghiêm khắc, độc đoán.
Khuyến nghị
- Điều quan trọng là phải nhận ra rằng bạn đang quá nghi ngờ và lo lắng nếu bạn thực sự thuộc về cách nhấn nhá của nhân vật này theo Leonhard. Rốt cuộc, làm thế nào để thay đổi nếu bạn phủ nhận sự tồn tại của một vấn đề? Vì vậy, bước đầu tiên là nhận ra rằng cách nhìn nhận cuộc sống như vậy mang lại nhiều hạn chế hơn là nó giúp nhận ra tiềm năng và mong muốn của một người. Chỉ cần không tập trung vào thực tế rằng bạn nhạy cảm và bồn chồn hơn những người còn lại. Chỉ cần nhận ra rằng có một số sắc thái mà bạn cần phải giải quyết và hoàn toàn có thể thay đổi.
- Mỗi khi bạn cảm thấy rằng bạn đang mất kiểm soát về cảm xúc và hành vi của mình, cảm xúc đó đang “lấn át”, hãy kết nối lý trí. Có nghĩa là, nó trở nên rất đáng sợ - thay vì hoảng sợ, hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi làm rõ về chủ đề nỗi sợ của bạn. Ví dụ, khi bạn nghe thấy âm thanh sắc nhọn, bạn có thể nghĩ rằng những tên trộm đang leo vào với mục đích thực hiện một vụ giết người khác. Và bạn có thể tìm kiếm những lý do khác, thực tế hơn. Chợt chỉ là một cành cây đập vào cửa sổ một cơn gió?
- Do đặc thù của việc nhấn giọng gây khó chịu trong tính cách, nên chọn một nghề mà loại trừ khả năng nói trước đám đông và giao tiếp thường xuyên với người khác. Nhu cầu gặp gỡ và giao tiếp gây ra căng thẳng, và tốt nhất nên tránh những căng thẳng không cần thiết.
- Việc điều chỉnh hành vi là không thể nếu bên trong đang xảy ra hỗn loạn. Đó là, nếu cảm xúc lấn át và khó có thể chìm vào giấc ngủ vì lo lắng. Vì vậy, ban đầu nên cố gắng thư giãn hệ thần kinh. Ví dụ, tham gia vào thiền định, thực hành các kỹ thuật thư giãn khác nhau giúp bạn tìm thấy sự bình yên và cảm giác bình yên.
- Lo lắng thường xuất hiện khi nghĩ về tương lai, những sự kiện khó chịu có thể xảy ra. Để mang lại chút bình yên cho cuộc sống của bạn, hãy học cách chú ý đến hiện tại. Đó là, thực tế, có thể không quá đáng sợ, không giống như tưởng tượng.
- Khi cơn hoảng loạn bắt đầu, hãy cố gắng tiếp tục hoạt động của bạn mà không cần nghỉ ngơi để đầu hàng hoàn toàn với suy nghĩ. Làm việc cho một người hay lo lắng là cách chữa lành tốt nhất, vì nó cho phép bạn phân tâm và ngăn chặn dòng suy nghĩ đáng sợ. Nói chung, bất chấp trạng thái cảm xúc, hãy dẫn dắt một lối sống quen thuộc.
Hoàn thành
Cho rằng một người đáng ngờ thường quan tâm đến những vấn đề mà các kiểu đánh dấu nhân vật khác không quan tâm, anh ta hiếm khi thấy mình ở trong những tình huống nguy hiểm.
Nếu chỉ vì tính toán trước mọi rủi ro, «cạm bẫy», anh ta không tham gia vào các cuộc phiêu lưu mạo hiểm và không đầu tư tiền của mình vào một công việc kinh doanh không rõ ràng.
Điều này cho phép sự ổn định và ổn định. Mặc dù thực tế là mọi thứ đều lung lay tình cảm đối với một người như vậy.
Và đó là tất cả cho ngày hôm nay, bạn đọc thân mến! Theo dõi cập nhật trang web và để lại bình luận của bạn, chúng tôi chắc chắn sẽ đưa ra phản hồi và cố gắng trả lời các câu hỏi được đặt ra.
Và để phân biệt tốt hơn tất cả các kiểu nhấn trọng âm ký tự, chúng tôi khuyên bạn nên tự làm quen với từng kiểu nhấn hiện có. Ví dụ, bạn có thể bắt đầu với một người hướng nội.
Hãy chăm sóc bản thân và hạnh phúc!
Tài liệu được chuẩn bị bởi nhà tâm lý học, nhà trị liệu Gestalt, Zhuravina Alina