Bạn có muốn tôi chứng minh điều đó không? Đây là bài kiểm tra đơn giản nhất. Chọn 4 câu đúng với bạn.
1.
A.
TẠI.
2.
A.
TẠI.
3.
A.
TẠI.
4
A.
TẠI.
Chọn lại A, A và A? Chào mừng đến với câu lạc bộ của những người bình thường! Cách đây 7 tháng, tôi cũng đã chạy đua với cuộc sống, giống như những người Kenya chân dài qua sân vận động Olympic. Câu hỏi nảy ra trong đầu tôi: “Làm thế nào? Làm sao? Làm sao tôi có thể làm được tất cả !? ” Tôi đã đọc hàng chục cuốn sách về quản lý thời gian - từ David Allen và Brian Tracy đến Dorofeev và Arkhangelsky. Tôi lập danh sách việc cần làm, ăn ếch, thành thạo lập lịch nhanh, xác định chính xác kairos, đọc trên tàu điện ngầm và tắt mạng xã hội. Tôi đã sống theo lịch trình 24 ngày một tuần. Và sau đó, một điều khủng khiếp đã xảy ra: trong XNUMX giờ, tôi không còn có thể vắt ra một phút rảnh rỗi nào.
Trong khi tôi đang phân vân không biết tìm Hermione Granger ở đâu để mượn máy quay thời gian của cô ấy, Greg McKeon đã gợi ý một cái nhìn mới về “sự phù phiếm phù phiếm” của chúng tôi. “Hãy ngừng tìm kiếm thời gian,” anh thúc giục. "Tốt hơn là loại bỏ phần dư thừa!" Tôi luôn tránh xa các tôn giáo, nhưng sau khi đọc cuốn sách của Greg, tôi tin vào thuyết thiết yếu.
Từ này có nguồn gốc từ tiếng Latinh: essentia có nghĩa là "bản chất". Chủ nghĩa thực chất là triết lý sống của những người muốn làm ít hơn và đạt được nhiều hơn. Những người theo chủ nghĩa thiết yếu tập trung vào những gì quan trọng nhất đối với họ và loại bỏ những thứ dư thừa. Con át chủ bài của họ là khả năng nói “không”. Dưới đây là 8 cách từ chối mọi người một cách lịch sự nhưng chắc chắn!
Phương pháp số 1. TẠM DỪNG
Hãy tự trang bị cho mình sự im lặng. Bạn gặp khó khăn trong cuộc trò chuyện. Ngay khi nghe được lời đề nghị ưu ái, đừng vội đồng ý. Hãy nghỉ ngơi một chút. Đếm đến ba trước khi trả lời. Nếu bạn cảm thấy dũng cảm, hãy chờ đợi thêm một chút: bạn sẽ thấy rằng người đối thoại sẽ là người đầu tiên lấp đầy khoảng trống.
Phương pháp số 2. MỀM "KHÔNG CÓ"
Đây là cách tôi trả lời bạn bè của tôi vào tháng Giêng. Nếu bạn không muốn làm mọi người khó chịu, hãy giải thích tình hình, đưa ra các phương án. Nếu khó từ chối trực tiếp, hãy sử dụng mạng xã hội và các ứng dụng nhắn tin tức thì. Khoảng cách sẽ làm giảm nỗi sợ hãi của sự bối rối và cho bạn thời gian để suy nghĩ và viết một lời từ chối duyên dáng.
Phương pháp số 3. “NGAY BÂY GIỜ, CHỈ NHÌN VÀO LỊCH TRÌNH”
Hãy để cụm từ này trở nên vững chắc trong bài phát biểu của bạn. Không đồng ý bất kỳ yêu cầu nào: bạn kinh doanh không kém người khác. Mở nhật ký của bạn và xem liệu bạn có thể dành thời gian. Hoặc không mở nó nếu bạn đã biết nó sẽ không hoạt động. Trong trường hợp này, câu trả lời của bạn là thể hiện sự lịch sự.
Phương pháp số 4. TỰ ĐỘNG TRẢ LỜI
Vào tháng 365, tôi nhận được một email từ tổng biên tập của Vegetarian: “Xin chào! Cảm ơn vì đã gửi thư cho tôi. Thật không may, tôi đang đi vắng và không thể đọc nó ngay bây giờ. Nếu vấn đề khẩn cấp, vui lòng liên hệ với đồng nghiệp của tôi. Đây là địa chỉ liên hệ của cô ấy. Chúc bạn ngày mới tốt lành!" Tôi vui mừng. Tất nhiên, tôi đã phải đợi một thời gian dài để có câu trả lời, nhưng tôi cảm thấy nhẹ nhõm vì chúng tôi vẫn đang học cách thiết lập ranh giới cá nhân. Nhờ có Internet và điện thoại di động, chúng ta dễ dàng tìm kiếm, nhưng điều này không có nghĩa là bạn phải liên lạc suốt XNUMX ngày trong năm không có ngày nghỉ và ngày lễ. Đặt trả lời tự động - và để cả thế giới chờ đợi sự trở lại của bạn.
Phương pháp số 5. “CÓ! TÔI NÊN LOẠI TRỪ NHỮNG GÌ?
Nói không với sếp của bạn dường như là điều không tưởng. Nhưng nói có là đặt năng suất và công việc hiện tại của bạn vào tình thế rủi ro. Nhắc sếp của bạn những điều cần bỏ qua nếu bạn đồng ý. Hãy để anh ấy tự tìm đường đi. Khi sếp yêu cầu bạn làm điều gì đó, hãy nói, “Vâng, tôi rất muốn làm điều đó! Tôi nên loại bỏ những dự án nào để có thể tập trung vào dự án mới? ”
Phương pháp số 6. TỪ CHỐI VỚI CON NGƯỜI
Hài hước làm dịu tâm trạng. Hãy đùa cợt, thể hiện sự thông minh của bạn… và người đối thoại sẽ dễ dàng chấp nhận lời từ chối của bạn hơn.
Phương pháp số 7. ĐỂ LẠI PHÍM Ở NƠI
Sự giúp đỡ thường quan trọng đối với mọi người hơn là sự hiện diện của chúng ta. Em gái của bạn có muốn bạn đưa cô ấy đến IKEA không? Xuất sắc! Đưa xe của bạn và nói rằng chìa khóa sẽ ở đó. Đây là một phản ứng hợp lý cho một yêu cầu mà bạn muốn đáp ứng một phần mà không cần tiêu tốn toàn bộ sức lực.
Phương pháp số 8. DỊCH CÁC MŨI TÊN
Không có người không thể thay thế được. Sự hỗ trợ của chúng tôi là vô giá, nhưng thông thường mọi người đều gặp một vấn đề cần được giải quyết và ai là người giải quyết vấn đề đó không quá quan trọng. Hãy nói: “Tôi không chắc mình có thể giúp được gì, nhưng tôi có một người bạn tốt…”. Trong túi! Bạn đã tạo điều kiện thuận lợi cho việc tìm kiếm nghệ sĩ và không lãng phí thời gian quý báu.
Nhận định: Chủ nghĩa khái quát là cuốn sách hay nhất về sự ưu tiên. Cô ấy sẽ không nói về quản lý thời gian và năng suất, nhưng cô ấy sẽ dạy bạn loại bỏ những thứ không cần thiết, những thứ không cần thiết và những người không cần thiết ra khỏi cuộc sống. Cô ấy sẽ thuyết phục bạn nói “không” thanh lịch nhưng rõ ràng với những gì khiến bạn phân tâm khỏi điều chính. McKeon có lời khuyên tuyệt vời: “Hãy học cách đặt trọng tâm vào cuộc sống của bạn. Nếu không, sẽ có người khác thay bạn làm việc đó ”. Đọc - và nói “không”!