Nội dung
Tất cả các chương trình khác nhau của chalene Johnson cách tiếp cận tích hợp và hệ thống. Bạn sẽ tập luyện chăm chỉ để nâng cao chất lượng cơ thể, tăng cường cơ bắp và tạo hình ngon miệng. Các khóa học thể dục Shalin bao gồm một số lớp học sẽ mang lại cho bạn kết quả tuyệt vời khi tập luyện thường xuyên.
Chương trình Chalene Johnson
1. Turbo Jam: Kết quả tối đa
Nếu bạn là người mới bắt đầu và nghĩ rằng với bất kỳ bài tập nào chalene Johnson thì nên bắt đầu tốt hơn, sau đó dừng lựa chọn của bạn trên Turbo Jam phức tạp. Chương trình dựa trên các yếu tố của kickboxing, đã giành được một vị trí vững chắc trong ngành công nghiệp thể hình. Kickboxing là một cách tuyệt vời để tăng nhịp tim của bạn đến mức đốt cháy chất béo và làm săn chắc các cơ. Chương trình bao gồm 6 video quay video đa dạng sẽ giúp bạn để khắc phục các vấn đề của bạn và đốt cháy chất béo. Khu phức hợp được thiết kế trong 1 tháng, bạn có thể chọn lịch học đơn giản hoặc nâng cao.
Đọc thêm về Turbo Jam ..
2. Turbo Jam: Tinh hoa đốt mỡ
Sau thành công của chương trình Turbo Jam chalene Johnson đã phát hành phần thứ hai của khóa học thể dục. Complex Fat Burning Elite cung cấp một buổi tập mạnh mẽ hơn sẽ giúp bạn mang lại cơ thể hoàn hảo. Cơ sở vẫn vậy tập thể dục nhịp điệu bùng nổ dựa trên kickboxing. Chương trình này sẽ là sự tiếp nối tuyệt vời của khóa học đầu tiên: nó sẽ giúp bạn cải thiện sự tiến bộ của mình và chuyển sang một mức độ sẵn sàng mới về thể chất. Phần thứ hai của Turbo Jam được thiết kế trong 1 tháng, nhưng nếu muốn, bạn có thể tăng thời lượng của phần phức hợp.
Đọc thêm về Fat Burning Elite ..
3. ChaLEAN Cực
Nếu bạn đang tìm kiếm phương pháp tập luyện sức mạnh chất lượng, có thể thực hiện tại nhà, thì hãy xem chương trình ChaLEAN Extreme. Chalene Johnson được thiết kế để đốt cháy chất béo và tăng cường cơ bắp của bạn. Bạn tập luyện sức bền ba lần một tuần để tạo ra sự nhẹ nhõm cho cơ thể, và hai lần một tuần, bạn chờ đợi một buổi tập thể dục nhịp điệu ngắt quãng để giảm cân. Chương trình video được thiết kế trong 3 tháng, trong đó bạn tham gia vào hình thức xuất sắc. Đối với những người không ngại làm việc với tạ, ChaLEAN Extreme sẽ là lựa chọn tốt nhất để rèn luyện sức khỏe.
Đọc thêm về ChaLEAN Extreme ..
4. PiYo
Một chương trình sáng tạo từ chalene Johnson sẽ giúp bạn tạo ra một cơ thể săn chắc hoàn hảo mà không cần tập luyện cường độ cao và vysokogornyh. PiYo là một tập hợp các bài học dựa trên các yếu tố của yoga và Pilates với các bài tập cổ điển từ thể dục. Nhờ nhịp độ mạnh mẽ được duy trì trong suốt các bài tập, bạn sẽ loại bỏ được mỡ thừa và giảm cân. Và các bài tập từ yoga và Pilates sẽ giúp bạn săn chắc các cơ và làm cho cơ thể mạnh mẽ và đàn hồi. Fitness PiYo được thiết kế trong 8 tuần để làm bạn sẽ sẵn sàng theo lịch trình của các lớp học.
Đọc thêm về PiYo ..
5. Ngọn lửa tăng áp
Turbo Fire không chỉ cao cấp hơn mà còn là một phiên bản dữ dội hơn của Turbo Jam. Nó phù hợp cho những người đã chuẩn bị sẵn sàng về thể chất để xử lý các tải nặng. Videoprogramma kết hợp tải trọng hiếu khí và chức năng, để bạn có thể giảm cân và cải thiện cơ thể của mình. Khóa học thể dục bao gồm nhiều bài tập khác nhau mà bạn sẽ cần thực hiện theo lịch trong 20 tuần. Giáo án sẽ thường xuyên phức tạp, vì vậy bạn sẽ tiến bộ từng ngày.
Đọc thêm về Turbo Fire ..
Ưu điểm lớn của các chương trình của chalene Johnson là nó đã lập sẵn một kế hoạch đào tạo. Bạn không cần phải phát minh ra các kết hợp để làm cho bài học của họ hiệu quả nhất. Mỗi chương trình đều có những đặc điểm riêng, nhưng chúng có chung một điều: họ có thể dẫn bạn đến cơ thể mơ ước của bạn.
Xem thêm: Tổng quan về tất cả các khóa đào tạo Janet Jenkins.