Nội dung
Nhào lộn cho trẻ em: thể thao, ưu và nhược điểm
Động tác nhào lộn đã được biết đến từ thời cổ đại và ban đầu chỉ được sử dụng bởi các nghệ sĩ xiếc biểu diễn dưới mái vòm. Bây giờ nó là một môn thể thao chính thức đòi hỏi sự rèn luyện liên tục. Nó tập trung vào sức mạnh, sự linh hoạt và nhanh nhẹn của vận động viên.
Nhào lộn: ưu và nhược điểm
Thông thường, nếu bạn muốn gửi một đứa trẻ đến phần, một yếu tố ngăn cản sẽ phát sinh - nguy cơ thương tích. Đồng thời, bạn cần hiểu rằng sau khi đăng ký đào tạo, anh ta sẽ không được dạy những thủ thuật phức tạp. Tải trọng được định lượng, khi kinh nghiệm và kỹ năng được tích lũy.
Hoạt động nhào lộn dành cho trẻ em nhằm phát triển sự dẻo dai, khả năng co duỗi và thể lực
Ban đầu, các vận động viên trẻ tập những bài đơn giản nhất. Và họ chuyển sang giai đoạn phức tạp tiếp theo chỉ khi họ thực sự trở nên sẵn sàng cho điều này về thể chất và tinh thần.
Ngoài ra, trong quá trình thực hiện các yếu tố phức tạp, các thiết bị bảo vệ và an toàn khác nhau được sử dụng. Các huấn luyện viên chuyên nghiệp biết các biện pháp phòng ngừa an toàn và thực hiện chúng, do đó chấn thương trong quá trình tập luyện được giảm thiểu.
Bây giờ chúng ta hãy chuyển sang những lợi ích. Môn thể thao này mang lại cho một đứa trẻ điều gì:
- Thể lực tuyệt vời, cơ bắp săn chắc, tập đúng tư thế.
- Phát triển sự nhanh nhẹn, phối hợp các động tác, dẻo dai và co duỗi tốt.
- Khả năng hướng năng lượng của người tập đi đúng hướng, loại bỏ lượng calo dư thừa và có một hình thể đẹp.
Thêm vào đó, hệ miễn dịch được tăng cường, tim, phổi và hệ cơ xương khớp được rèn luyện. Nó cũng hữu ích cho sự phát triển tinh thần - những suy nghĩ tiêu cực và căng thẳng biến mất, tâm trạng tốt và sức sống xuất hiện.
Thể thao nhào lộn cho trẻ em: giống
Các kiểu nhào lộn:
- Các môn thể thao. Đây là những buổi huấn luyện chuyên nghiệp đòi hỏi sự đầu tư lớn về sức lực và sự siêng năng của một vận động viên nhỏ trong việc vươn tới những đỉnh cao. Chúng dựa trên việc thực hiện chính xác các yêu cầu của huấn luyện viên. Độ tuổi tối ưu để bắt đầu các lớp học là 7 tuổi.
- Rạp xiếc. Loại này dễ hơn và bạn có thể tập luyện sớm hơn nhiều - từ khi ba tuổi. Ban đầu, các lớp học dành cho bé sẽ tương tự như các tiết thể dục thông thường, mục đích là củng cố và phát triển thể chất chung.
- Những màn nhào lộn trên tấm bạt lò xo. Các chàng yêu thích những phần này, vì chúng giúp thoát khỏi năng lượng dư thừa, nạp lại những cảm xúc tích cực và có một khoảng thời gian thú vị. Trong các lớp học như vậy, các động tác lộn nhào trên không, nhảy đẹp và tư thế được dạy. Nhiều phòng tập thể dục và câu lạc bộ tổ chức đào tạo cho phụ huynh-giáo viên.
Kiểm tra xem bé muốn gì hơn. Bạn có thể bắt đầu với những màn nhào lộn trong rạp xiếc, và nếu anh ấy thích, hãy chuyển sang thể thao. Đừng quên nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn về việc đăng ký tập luyện.