Nội dung
Vị trí sinh con
Đứng để thuận tiện cho việc hạ xuống của em bé
Nhờ lực hấp dẫn, vị trí đứng giúp em bé hạ xuống và để định hướng tốt hơn trong khung chậu của người mẹ. Nó tăng cường các cơn co thắt mà không làm tăng cơn đau. Tuy nhiên, một số nhược điểm: khi kết thúc chuyển dạ, sức căng của đáy chậu tăng lên và tư thế này có thể khó duy trì. Nó cũng đòi hỏi sức mạnh cơ bắp lớn.
Điều bổ sung:
trong cơn co, chúi người về phía trước, tựa vào bố tương lai.
Khuỵu gối và bằng bốn chân để giảm đau
Tử cung ít ép vào xương cùng, hai tư thế này giúp giảm đau lưng dưới. Bạn cũng có thể thực hiện chuyển động lắc lư của xương chậu điều này sẽ cho phép em bé xoay người tốt hơn vào cuối quá trình chuyển dạ.
Tư thế bốn chân được sử dụng nhiều hơn trong các ca sinh tại nhà, trong đó phụ nữ cảm thấy tự do hơn - và có lẽ ít ý thức hơn - để áp dụng tư thế này một cách tự nhiên. Vị trí này có thể làm mỏi bàn tay và cổ tay.
Cô ấy sẽ được tiếp sức bởi người quỳ gối, tay tựa vào ghế hoặc quả bóng.
Ngồi hoặc ngồi xổm để mở khung xương chậu
Ngồi và nghiêng người về phía trước, hoặc ngồi trên một quả bóng sinh, Hoặc là ngồi trên ghế với một chiếc gối giữa bụng và tựa lưng của bạn, sự lựa chọn là vô tận! Tư thế này giúp giảm đau lưng và tận dụng trọng lực hơn so với tư thế nằm.
Bạn có muốn ngồi xổm không? Tư thế này giúp mở khung xương chậu, mang lại nhiều không gian hơn cho em bé và thúc đẩy quá trình xoay của em bé.. Nó cũng tận dụng các lực của trọng lực để cải thiện sự sụt giảm xuống lưu vực. Tuy nhiên, ngồi xổm trong một thời gian dài có thể trở nên mệt mỏi vì nó đòi hỏi rất nhiều sức mạnh của cơ bắp. Người mẹ tương lai có thể kêu gọi người cha tương lai nắm tay hoặc đỡ cô ấy dưới vòng tay.
Đang tạm ngưng để giải phóng đáy chậu
Chuyển động lơ lửng giúp cải thiện nhịp thở bằng bụng, giúp thư giãn và giải phóng đáy chậu tốt hơn. Ví dụ như bà mẹ sắp sinh có chân cong, có thể được treo trên một thanh cố định phía trên bàn sinh hoặc được lắp đặt đặc biệt trong một số phòng sinh nhất định.
Cụ thể
Nếu khu phụ sản không có thanh, bạn có thể treo cổ bố. Vị trí này có thể được áp dụng vào thời điểm sinh em bé.
Trong video: Các tư thế sinh con
Nằm nghiêng để cung cấp oxy cho em bé tốt hơn
Đẹp hơn nhiều so với mặt sau, vị trí này là thư giãn cho người sắp làm mẹ và giúp giảm đau lưng. Khi cơn co thắt xảy ra, ông bố tương lai có thể giúp bạn mát-xa nhẹ nhàng. Tĩnh mạch chủ không bị sức nặng của tử cung chèn ép, quá trình cung cấp oxy cho em bé được cải thiện. Xuống gốc dễ dàng hơn của nó. Làm thế nào để làm gì? Đùi dưới bên trái của bạn được duỗi thẳng trên cơ thể, trong khi bên phải được uốn cong và nâng cao để không nén dạ dày. Việc sinh con ở tư thế nằm nghiêng ngày càng thường xuyên ở các bệnh viện, nơi thường áp dụng phương pháp De Gasquet. Việc sinh nở ở bên cho phép nhóm theo dõi tốt tầng sinh môn và em bé. Có thể đặt dịch truyền nếu cần thiết và nó không ảnh hưởng đến quá trình theo dõi. Cuối cùng… khi em bé chào đời, mẹ đừng ép nữ hộ sinh hoặc bác sĩ sản khoa phải nhào lộn quá nhiều!
"Mẹo nhỏ" để thúc đẩy quá trình giãn nở
Đi bộ có tác dụng tích cực trong việc mở rộng và giảm thời gian làm việc. Các bà mẹ tương lai sử dụng nó đặc biệt là trong phần đầu của quá trình sinh nở. Khi cơn co thắt xảy ra mạnh, hãy dừng lại và tựa vào người bố tương lai.
Cân bằng cũng thúc đẩy thư giãn. Điều này làm cho các cơn co thắt hiệu quả hơn và cơn đau lưng dưới giảm nhanh hơn. Vòng tay của bạn vòng qua cổ của người cha tương lai, người đặt ông ấy sau lưng bạn, giống như thể bạn đang nhảy một điệu nhảy chậm.
Bạn có muốn nói về nó giữa cha mẹ? Để đưa ra ý kiến của bạn, để mang lại lời khai của bạn? Chúng tôi gặp nhau trên https://forum.woman.fr.