Chúng ta không thể khơi dậy sự đồng cảm tuyệt đối ở tất cả những người xung quanh chúng ta - có vẻ như đây là một sự thật không thể chối cãi. Tuy nhiên, có những người trong đó mong muốn làm hài lòng người khác biến thành một nhu cầu ám ảnh. Tại sao điều này lại xảy ra và làm thế nào một mong muốn như vậy có thể tự thể hiện?
Dù chúng ta giả vờ rằng ý kiến của những người xung quanh không quá quan tâm nhưng trong sâu thẳm, hầu hết chúng ta đều mong muốn được yêu thương, chấp nhận, ghi nhận công lao và chấp thuận hành động. Thật không may, thế giới hoạt động hơi khác một chút: sẽ luôn có những người không thích chúng ta quá nhiều, và chúng ta sẽ phải đối mặt với điều này.
Tuy nhiên, có một sự khác biệt lớn giữa mong muốn và cần được yêu thương. Mong muốn được yêu là điều khá bình thường, nhưng nhu cầu được chấp thuận ám ảnh có thể làm mất khả năng.
Mong muốn hay nhu cầu?
Điều quan trọng là mọi người phải cảm thấy rằng chúng ta được chấp nhận, rằng chúng ta là một phần của một cái gì đó lớn hơn, rằng chúng ta thuộc về “bộ tộc” của chúng ta. Và khi ai đó không thích chúng ta, chúng ta coi đó là một sự từ chối - điều đó thật không dễ chịu, nhưng bạn có thể sống chung với nó: hoặc chỉ cần chấp nhận lời từ chối và tiếp tục, hoặc cố gắng tìm ra lý do tại sao họ không thích chúng ta. .
Tuy nhiên, có những người không thể chịu đựng được khi ai đó không ngưỡng mộ họ. Từ ý nghĩ đơn thuần về điều này, thế giới của họ sụp đổ, và họ cố gắng hết sức để giành được sự ưu ái của một người thờ ơ với họ, để thu hút sự chú ý của anh ta và nhận được sự chấp thuận. Thật không may, điều này hầu như luôn luôn xảy ra cháy nổ và phản tác dụng.
Những người khao khát sự thông cảm của người khác thường hành xử theo những cách sau:
- không ngừng cố gắng để làm hài lòng tất cả mọi người;
- sẵn sàng thực hiện những hành động không tương ứng với tính cách hoặc giá trị của họ, sai trái hoặc thậm chí nguy hiểm, nếu họ cảm thấy rằng điều này sẽ giúp họ chiếm được thiện cảm của người khác;
- sợ ở một mình hoặc đi ngược lại đám đông, thậm chí có thể cho phép điều gì đó sai xảy ra, chỉ để nhận được sự đồng ý;
- đồng ý làm những gì họ không muốn kết bạn hoặc giữ bạn bè;
- trải qua lo lắng hoặc căng thẳng nghiêm trọng nếu họ phát hiện ra rằng ai đó không thích họ;
- khắc phục những người mà họ cho rằng không thích họ hoặc không tán thành hành vi của họ.
Nhu cầu được yêu thương đến từ đâu?
Trên thực tế, hầu hết những người mà tình yêu và sự chấp nhận toàn cầu là vô cùng quan trọng đối với họ, đang phải vật lộn với những vấn đề đáng lẽ phải bắt nguồn từ thời thơ ấu. Những người như vậy thậm chí có thể không nhận ra điều gì đã thúc đẩy họ.
Rất có thể, một người nỗ lực để được yêu thương mà không thất bại đã bị bỏ bê tình cảm trong thời thơ ấu. Anh ta có thể là nạn nhân của lạm dụng tình cảm, lời nói hoặc thể chất khi còn nhỏ. Chấn thương như thế này có thể khiến chúng ta cảm thấy trong một thời gian dài rằng chỉ là chính mình thôi là chưa đủ, bản thân không có giá trị gì, và điều này buộc chúng ta phải liên tục tìm kiếm sự ủng hộ và chấp thuận của người khác.
Mong muốn không lành mạnh được mọi người yêu mến cho thấy một cuộc đấu tranh nội tâm với lòng tự trọng thấp và thiếu tự tin, có thể được kích hoạt bởi bất cứ điều gì. Ví dụ, sự phổ biến của mạng xã hội chỉ củng cố những cảm xúc này. Sự cạnh tranh về “lượt thích” thúc đẩy sự lo lắng bên trong của những người đang bị dày vò bởi nhu cầu thích không lành mạnh. Việc không thể nhận được sự chấp thuận mà bạn muốn có thể dẫn đến các vấn đề tâm lý tồi tệ hơn - ví dụ, khiến bạn rơi sâu hơn vào trạng thái trầm cảm.
Phải làm gì nếu mong muốn làm hài lòng bình thường đã trở thành một nhu cầu ám ảnh? Than ôi, không có cách sửa chữa nhanh chóng. Trên con đường để chấm dứt cảm giác không mong muốn, không được yêu thương và thậm chí là tầm thường bất cứ khi nào người khác không thích chúng ta, chúng ta có thể cần sự hỗ trợ của những người thân yêu và có thể là sự giúp đỡ của chuyên gia. Và, tất nhiên, nhiệm vụ số một là học cách yêu bản thân.
Giới thiệu về Chuyên gia: Kurt Smith là một nhà tâm lý học và cố vấn gia đình.