Các nhà tư tưởng của Hy Lạp cổ đại, chẳng hạn như Plato, Epictetus, Aristotle và những người khác, đã dạy sự khôn ngoan sâu sắc về cuộc sống, điều vẫn còn phù hợp cho đến ngày nay. Môi trường và điều kiện bên ngoài đã thay đổi đáng kể trong hàng thiên niên kỷ qua, nhưng ở nhiều khía cạnh, con người vẫn như cũ. Phê bình xây dựng nên được thực hiện nghiêm túc. Tuy nhiên, sự tiêu cực nhắm vào bạn thường không liên quan gì đến bạn. Trong hầu hết các trường hợp, sự bộc phát tiêu cực là dấu hiệu cho thấy tâm trạng của bản thân người đó không tốt, một ngày hoặc thậm chí cả năm tồi tệ khiến bạn muốn trút giận lên người khác. Những lời phàn nàn, than thở và thái độ tiêu cực mà người khác lan truyền ra thế giới nói lên hạnh phúc và sự tự nhận thức của họ trong cuộc sống này, chứ không phải về bạn. Vấn đề là chúng ta thường quá tập trung vào cuộc sống của chính mình đến nỗi chúng ta coi mọi thứ được nói về mình. Nhưng thế giới không xoay quanh bạn hay tôi. Hãy ghi nhớ điều này khi đối mặt với phản hồi đầy cảm xúc đối với bạn.
Và, quan trọng hơn, hãy nhớ mỗi khi bạn cảm thấy muốn trút giận lên người khác. Hãy tự hỏi vấn đề của BẠN trong cuộc sống là gì gây ra nhu cầu trên. Một người càng cố gắng khẳng định mình trước sự áp bức của người khác, thì người đó càng bất hạnh trong cuộc sống của anh ta. Chúng tôi luôn muốn một cái gì đó. Một chiếc ô tô mới, một công việc mới, một mối quan hệ mới hay một đôi giày mới. Chúng ta thường nghĩ: “Giá như mình chuyển ra nước ngoài, lập gia đình, mua một căn hộ mới thì mình sẽ thực sự hạnh phúc và mọi thứ xung quanh sẽ ổn thôi!”. Và, như thường xảy ra, nó đi vào cuộc sống của bạn. Cuộc sống thật đẹp! Nhưng, trong một thời gian. Chúng ta bắt đầu cảm thấy rằng có lẽ đã có điều gì đó không ổn. Như thể việc thực hiện ước mơ không đáp ứng được những kỳ vọng mà chúng ta đặt ra cho nó, hoặc có thể đơn giản là họ quá coi trọng. Tại sao chuyện này đang xảy ra? Sau một thời gian, chúng tôi quen với mọi thứ. Tất cả những gì chúng ta đã đạt được và có được đều trở nên bình thường và hiển nhiên. Tại thời điểm này, chúng tôi bắt đầu muốn nhiều hơn nữa. Ngoài ra, những sự kiện, sự vật và con người mong muốn có thể đến với cuộc sống của chúng ta… với những “tác dụng phụ” không mong muốn. Trên thực tế, công việc mới mong muốn có thể thua những ông chủ cũ nghiêm khắc một cách vô lý, đối tác mới bộc lộ những nét tính cách khó chịu và chuyển đến lục địa khác bỏ lại những người thân yêu. Tuy nhiên, không phải mọi thứ lúc nào cũng đáng trách như vậy, và những thay đổi trong cuộc sống thường dẫn đến những điều tốt đẹp hơn. Tuy nhiên, không nên nghĩ rằng một nơi mới, một người, v.v. có thể giải quyết tất cả các vấn đề của bạn và làm cho bạn hạnh phúc. Trau dồi lòng biết ơn chân thành và thái độ tích cực đối với thời điểm hiện tại. Trong quá trình sống, chúng ta học được một lượng thông tin khổng lồ, thu được nhiều thái độ ấn tượng theo kinh nghiệm của chúng ta. Đôi khi những niềm tin này, vốn đã ăn sâu vào chúng ta và khiến chúng ta cảm thấy thoải mái, lại không phục vụ chúng ta tốt nhất. Chúng ta bám lấy chúng vì đó là thói quen và “chúng ta đã sống theo cách này trong nhiều năm, nếu không muốn nói là hàng chục năm.” Một điều nữa là không phải lúc nào cũng dễ dàng nhận ra những thói quen và niềm tin cản trở sự phát triển. Những gì đã từng giúp ích và hiệu quả cho bạn đôi khi mất đi sự liên quan trong tình hình mới hiện tại. Khi bạn phát triển, bạn cần buông bỏ quá khứ và hình ảnh của cái “tôi” trước đây để hoàn toàn tiến về phía trước. Điều quan trọng là có thể lọc ra những kiến thức thực sự cần thiết giữa dòng thông tin vô tận được cung cấp cho chúng tôi. Điều chỉnh kiến thức thu được cho phù hợp với bạn và thực tế của bạn. Người Hy Lạp cổ đại hiểu rằng hạnh phúc là một vấn đề của sự lựa chọn, cũng giống như đau khổ. Bạn cảm thấy thế nào phụ thuộc vào những gì bạn nghĩ. Một trong những dấu hiệu của thể dục nhịp điệu là khả năng kiểm soát hạnh phúc và đau khổ. Một lời khuyên hữu ích là học cách có mặt trong thời điểm hiện tại càng nhiều càng tốt. Ở một mức độ lớn, đau khổ xảy ra khi suy nghĩ hướng về quá khứ hoặc tương lai đã không xảy ra. Ngoài ra, bạn cần nhắc nhở bản thân rằng bạn không phải là những suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Họ chỉ đi qua bạn, nhưng họ không phải là bạn.