ARI và cúm: cách phục hồi nhanh chóng

ARI và cúm là những bệnh cảm cúm phổ biến nhất trong giai đoạn thu đông. Tôi khuyên mọi người nên chủng ngừa cúm hàng năm. Mặc dù tiêm phòng sẽ không bảo vệ bạn 100% nhưng bệnh sẽ dễ khỏi hơn rất nhiều, không có biến chứng. Dùng thuốc kháng vi-rút với mục đích dự phòng cũng không đảm bảo rằng bạn sẽ không bị bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính. Lời khuyên của tôi rất đơn giản: trong thời gian có dịch, hãy rửa tay thường xuyên hơn và cố gắng tránh những nơi đông người. Chà, nếu vi-rút đã vượt qua, bạn không cần phải ngay lập tức bổ sung thuốc vào cơ thể. Về nguyên tắc, các chiến thuật ứng xử và điều trị đối với bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính và bệnh cúm là giống nhau.

1. Quy tắc chính là ở nhà.

Cố gắng nằm trên giường trong 3-5 ngày. Rất nguy hiểm khi mang virus ở chân, điều này dẫn đến các biến chứng dưới dạng viêm phế quản, viêm tai giữa, viêm amidan, viêm phổi. Và hãy nghĩ đến những người khác, bạn là một mối đe dọa cho những người khỏe mạnh. Bạn cũng không nên đến phòng khám. Nếu bạn không chắc phải làm gì, hãy gọi cho họ (nhiều trung tâm tư vấn) hoặc gọi cho bác sĩ tại nhà. Và nếu bạn cảm thấy thực sự tồi tệ, ngay lập tức gọi xe cấp cứu (103).

2. Không dùng thuốc kháng sinh.

Với nhiễm trùng do vi-rút, chúng không giúp ích gì. Và thuốc kháng vi-rút hầu hết là hình nộm, hiệu quả của chúng chưa được chứng minh, nhưng không có tác dụng phụ rõ rệt nào được xác định. Nhìn chung, bạn chỉ cần những viên thuốc làm giảm các triệu chứng khó chịu của nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính và cảm cúm (nhức đầu, sốt cao, ho, sổ mũi, buồn nôn).

3. Không hạ nhiệt độ xuống dưới 38 độ.

Bằng cách nâng cao nó, cơ thể chống lại vi-rút, và bằng cách hạ thấp nó xuống, bạn sẽ đánh thức nó nhiều lần. Virus ngừng sinh sôi ở nhiệt độ môi trường 38 ° C. Uống thuốc hạ sốt khi cần thiết vì chúng đều có tác dụng phụ. Vì vậy, dù trẻ có nhiệt độ 39 ° C nhưng trẻ hiếu động, bú và ăn không ngon miệng thì không cần thiết phải hạ xuống.

4. Uống càng nhiều càng tốt.

Không có hạn chế! Nếu bạn thậm chí không muốn, thì hãy dùng vũ lực - mỗi giờ. Và những gì chính xác là tùy theo quyết định của bạn - trà với quả mâm xôi, hoa cúc, chanh, mật ong, nước ép quả mọng hoặc nước tĩnh thông thường. Bổ sung lượng chất lỏng bị mất có chủ đích vì mất nước rất nguy hiểm. Nếu bạn uống đủ, bạn nên đi vệ sinh 3-5 giờ một lần.

5. Ăn nhiều như cơ thể yêu cầu, và những gì bạn muốn.

Nhưng tất nhiên, nước dùng, ngũ cốc, thực phẩm luộc và hầm về nguyên tắc được tiêu hóa dễ dàng và nhanh hơn, và đặc biệt là khi cơ thể bị suy yếu do bệnh. Nếu không thèm ăn, bạn không cần ép ăn.

6. Thông gió trong phòng thường xuyên hơn, nhưng tránh gió lùa.

Và không cần thiết phải rời khỏi "bộ cách ly" trong quá trình phát sóng. Khi mở cửa sổ, chỉ cần đóng cửa lại. Người bệnh không nên nằm trong phòng kín mít, ngột ngạt, ra mồ hôi trộm. Không khí trong lành, mát mẻ giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh.

7. Hãy tắm mỗi ngày.

Trong thời gian bị bệnh, một người cần các thủ tục về nước thậm chí nhiều hơn khi anh ta khỏe mạnh. Rốt cuộc, cơ thể tiết ra nhiễm trùng qua lỗ chân lông và mồ hôi trở thành nơi sinh sản cho sự lây lan của vi khuẩn xấu. Dù nhiệt độ cao bạn cũng có thể tự gội, chỉ cần không dùng nước quá nóng, không quá 35-37 độ.