Thành phần công thức “Tatiana xanh lam»:
- 500 g ức gà
- 133 g hành tây
- 226 g dưa chuột muối
- 95 g tương cà chua
- 15 g dầu hướng dương
- một lít nước.
Giá trị dinh dưỡng của món ăn “Azu Tatiana” (theo 100 gram):
Calo: 44.4 kcal.
Sóc: 6.5 gr.
Chất béo: 1.3 gr.
Carbohydrate: 1.8 gr.
Số phần ăn: 1Thành phần và hàm lượng calo của công thức ”Azu Tatiana»
| Sản phẩm | Đo | Trọng lượng, gr | Trắng, gr | Béo, g | Góc, gr | cal, kcal |
| ức gà | 500 gr | 500 | 118 | 9.5 | 2 | 565 |
| hành tây | 133 gr | 133 | 1.86 | 0 | 13.83 | 62.51 |
| dưa muối | 226 gr | 226 | 6.33 | 0 | 2.94 | 36.16 |
| bột cà chua | 95 g | 95 | 2.38 | 0.29 | 15.87 | 76 |
| dầu hướng dương | 15 gr | 15 | 0 | 14.99 | 0 | 135 |
| nước | 1 l | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Tổng số: | 1969 | 128.6 | 24.8 | 34.6 | 874.7 | |
| 1 phục vụ | 1969 | 128.6 | 24.8 | 34.6 | 874.7 | |
| 100 gram | 100 | 6.5 | 1.3 | 1.8 | 44.4 |