Sữa hạnh nhân giúp cải thiện thị lực, thúc đẩy quá trình giảm cân, giúp xương chắc khỏe và tốt cho sức khỏe tim mạch. Nó cũng mang lại sức mạnh cho cơ bắp, bình thường hóa huyết áp và giúp thận hoạt động tốt. Nó cũng là một chất thay thế tuyệt vời cho sữa mẹ.
Trong nhiều năm, sữa hạnh nhân đã được sử dụng thay thế cho sữa bò. Nó ít chất béo, nhưng giàu calo, protein, lipid và chất xơ. Sữa hạnh nhân rất giàu khoáng chất như canxi, sắt, magiê, phốt pho, kali, natri và kẽm. Trong số các loại vitamin, nó có chứa thiamine, riboflavin, niacin, folate và vitamin E.
Sữa hạnh nhân không chứa cholesterol và lactose và thậm chí có thể được làm tại nhà. Điều này được thực hiện bằng cách nghiền hạnh nhân với nước. Điều này rất dễ thực hiện với máy xay sinh tố gia đình thông thường.
Trong công nghiệp, các chất dinh dưỡng bổ sung được sử dụng để làm phong phú sản phẩm cuối cùng. Sữa hạnh nhân có sẵn trong các cửa hàng và thậm chí có thể là sô cô la hoặc vani. Lựa chọn này ngon hơn sữa hạnh nhân thông thường.
Sữa hạnh nhân rất tốt cho sức khỏe
Sữa hạnh nhân có thể làm giảm huyết áp cao. Sự di chuyển của máu xảy ra qua các tĩnh mạch. Để chúng hoạt động bình thường, các tĩnh mạch phải co lại và giãn nở tự do. Điều này cần đến vitamin D và một số khoáng chất, ví dụ như phốt pho. Những người không tiêu thụ các sản phẩm từ sữa có thể bị thiếu các vitamin này và sữa hạnh nhân sẽ giúp bù đắp sự thiếu hụt của họ.
Việc hoàn toàn không có cholesterol làm cho sữa hạnh nhân trở thành một sản phẩm rất tốt cho tim mạch. Với việc sử dụng thường xuyên, nó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành. Kali, có nhiều trong thức uống này, hoạt động như một chất giãn mạch và giảm khối lượng công việc cho tim.
Da cần vitamin và khoáng chất. Sữa hạnh nhân rất giàu vitamin E, cũng như chất chống oxy hóa giúp phục hồi làn da. Bạn thậm chí có thể sử dụng sữa hạnh nhân như một loại kem dưỡng làm sạch da. Để có kết quả tốt nhất, bạn có thể thêm nước hoa hồng vào đó.
Máy tính, điện thoại thông minh và máy tính bảng đã tràn ngập nhà và văn phòng của chúng tôi. Giao tiếp liên tục với các thiết bị này chắc chắn làm hỏng thị lực. Tác hại này có thể được hóa giải bằng cách tăng cường bổ sung vitamin A vốn có nhiều trong sữa hạnh nhân.
Các nghiên cứu khoa học cho thấy rằng sữa hạnh nhân ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt LNCaP, được kích thích bởi việc tiêu thụ sữa bò. Nhưng hãy chắc chắn kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi dựa vào các phương pháp điều trị ung thư thay thế.
Thành phần của sữa hạnh nhân rất giống với sữa mẹ. Nó rất giàu vitamin C, D và sắt, rất quan trọng cho sự tăng trưởng và sức khỏe của trẻ em. Nó cũng chứa nhiều protein, là chất thay thế lý tưởng cho sữa mẹ.
Sữa bò không phải là thức ăn của con người. Thiên nhiên cung cấp cho chúng ta những sản phẩm tuyệt vời có lợi cho sức khỏe và phù hợp hơn với cơ thể con người.