Bigorexia là một người nghiện thể thao. Chứng nghiện hành vi này được điều trị bằng liệu pháp, bao gồm liệu pháp nhận thức và hành vi. 

Định nghĩa

Bigorexia là chứng nghiện hoạt động thể chất, còn được gọi là chứng nghiện tập thể dục. Chứng nghiện này là một phần của chứng nghiện hành vi, chẳng hạn như nghiện trò chơi điện tử hoặc nghiện làm việc. một nhu cầu cấp thiết và không ngừng gia tăng, trong trường hợp buộc phải ngừng tập (chấn thương, các vấn đề với lịch trình), biểu hiện của các dấu hiệu rút lui ít nhiều về thể chất và tâm lý ”.

Nguyên nhân 

Một số giả thuyết đã được đưa ra để giải thích lý do cho chứng nghiện thể thao hoặc chứng nghiện ăn nhiều. Vai trò của các hormone được sản xuất trong quá trình hoạt động thể thao có thể đóng một vai trò nào đó trong chứng nghiện này, đặc biệt là endorphin. Các hormone này được não tiết ra trong và sau khi hoạt động thể chất cường độ cao và chúng kích thích mạch dopaminergic (mạch khoái cảm) giải thích cảm giác sảng khoái và hạnh phúc ở những người luyện tập thể thao. Nguyên nhân của chứng nghiện thể thao cũng có thể là do tâm lý: những người nghiện thể thao do đó giảm bớt căng thẳng, lo lắng hoặc đau đớn liên quan đến một sự kiện, hiện tại hoặc quá khứ. Cuối cùng, bigorexia có thể được liên kết với một phức hợp Adonis. Sau đó, thể dục thể thao chuyên sâu là một cách để đạt được một thân hình “hoàn hảo” để nâng cao lòng tự trọng của bạn. 

Chẩn đoán

Việc chẩn đoán bệnh bigorexia được thực hiện bởi một bác sĩ. Có tiêu chí nghiện tập thể dục. 

Những người liên quan 

Thường gặp ở các vận động viên trình độ cao, nghiện thể thao cũng ảnh hưởng đến các vận động viên hoạt động vừa phải. Bigorexia sẽ ảnh hưởng đến từ 10 đến 15% vận động viên tập luyện thể thao cường độ cao. 

Yếu tố nguy cơ 

Một số người có khuynh hướng nghiện ngập hơn những người khác. Một số nhạy cảm hơn với tác động của endorphin. 

Các vận động viên đang tìm kiếm hiệu suất hoặc một vóc dáng lý tưởng có nhiều nguy cơ mắc chứng suy nhược cơ thể hơn, cũng như những người cần lấp đầy khoảng trống cảm xúc hoặc chống lại mức độ căng thẳng cao. 

Nghiện thể thao có thể là liệu pháp tự trị liệu cho những người đang vô cùng bất hạnh. 

Những người chơi thể thao cường độ cao không bị nghiện. Để nói đến nghiện thể thao, cần phải có một số dấu hiệu nhất định.

Một nhu cầu không thể cưỡng lại để luyện tập một môn thể thao 

Những người mắc chứng bigorexia dành ngày càng nhiều thời gian cho hoạt động thể chất, bỏ lại cuộc sống cá nhân và công việc của họ. Thể thao trở thành ưu tiên hàng đầu. 

Tăng thời gian dành cho thể thao kèm theo hành vi ám ảnh 

Một trong những dấu hiệu của chứng bigorexia là người mắc phải ám ảnh về vóc dáng, cân nặng, hiệu suất của mình. 

Dấu hiệu rút lui khi ngừng hoạt động thể thao

Người đã phát triển chứng nghiện thể thao có các triệu chứng cai nghiện khi không hoạt động thể thao (ví dụ như trong trường hợp bị chấn thương): buồn bã, cáu kỉnh, cảm giác tội lỗi… 

Liều lĩnh chấp nhận rủi ro 

Nghiện thể thao đẩy các vận động viên đến mức vượt quá giới hạn của họ, có thể là nguyên nhân gây ra chấn thương, đôi khi nghiêm trọng (gãy xương do mệt mỏi, chấn thương cơ, v.v.). Một số người mắc chứng nghiện thể thao vẫn tiếp tục luyện tập thể thao dù bị chấn thương nặng. 

Các triệu chứng khác của chứng bigorexia:

• Cảm giác không thể ngừng tập thể dục
• Nghi thức đào tạo và lặp đi lặp lại các cử chỉ một cách ám ảnh

Bigorexia được điều trị giống như các chứng nghiện hành vi khác bằng cách sau liệu pháp điều trị với bác sĩ tâm thần chuyên về nghiện ma túy hoặc chuyên gia trị liệu chuyên về các liệu pháp nhận thức và hành vi. Ngoài ra còn có các nhà tâm lý học thể thao có thể giúp các vận động viên mắc chứng bigorexia. 

Các buổi thư giãn cũng có thể hữu ích trong việc vượt qua căng thẳng và lo lắng. 

Một số bộ môn thể thao được biết là có nhiều nguy cơ phát triển chứng nghiện hơn: đó là các môn thể thao sức bền như chạy bộ (chúng cũng là những môn đã được nghiên cứu nhiều nhất trong bối cảnh nghiên cứu về chứng nghiện thể thao), nhưng cũng có những môn thể thao phát triển hình thể (khiêu vũ, thể dục dụng cụ…), các môn thể thao rèn luyện rất khuôn mẫu (thể hình, đạp xe…). 

Để ngăn ngừa chứng bigorexia, bạn nên đa dạng hóa các hoạt động thể thao của mình và luyện tập theo nhóm hơn là một mình.