Tác giả của cuốn sách đã thực hiện một số chuyến thám hiểm trong khu vực nổi tiếng với sự tập trung đông đúc của người sống trăm tuổi, để nghiên cứu cách sống của những người này và tìm ra điều gì giúp họ sống lâu hơn một trăm năm.
Hóa ra là mặc dù những người này sống xa nhau, nhưng lối sống của họ có rất nhiều điểm chung. Dan Buettner và nhóm của ông đã kết hợp những điểm tương đồng thành các quy tắc về tuổi thọ.
Sau khi nghiên cứu các quy tắc này, chúng ta có thể dễ dàng thích nghi với cuộc sống của mình và cố gắng sống lâu nhất có thể, trong khi vẫn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng và hạnh phúc.
Tại đây, bạn có thể mua phiên bản tiếng Nga của cuốn sách và tại đây - bản gốc bằng tiếng Anh ở định dạng giấy, điện tử hoặc âm thanh.