«Cực khoái não»: tại sao video ASMR lại phổ biến như vậy?

ASMR là gì

Trong vài năm nay, các nhà khoa học đã nghiên cứu hiện tượng này - những âm thanh dễ chịu giúp con người thư giãn. Mỗi người trong chúng ta đều ít nhất một lần trải qua cảm giác dễ chịu này do hơi thở nhẹ bên tai, tiếng ru hay tiếng sột soạt của trang sách. Khi cảm thấy ngứa ran dễ chịu ở phía sau đầu, lưng, đầu và tay.

Ngay khi họ không gọi trạng thái này - “vuốt ve não”, “cù não”, “căng cứng”. Đây là ASMR, theo nghĩa đen - phản ứng kinh tuyến cảm giác tự chủ («Phản hồi kinh tuyến cảm giác tự chủ»). Nhưng tại sao cảm giác này lại có tác dụng làm dịu chúng ta?

Bản chất của hiện tượng vẫn chưa rõ ràng và chưa có lời giải thích khoa học. Nhưng có nhiều người muốn sống lại nó một lần nữa, và quân đội của họ chỉ đang phát triển. Họ xem các video đặc biệt có nhiều âm thanh khác nhau được bắt chước. Rốt cuộc, vẫn không thể chuyển các chạm và các cảm giác xúc giác khác qua Internet, nhưng âm thanh thì dễ dàng.

Đây là những gì người tạo video ASMR sử dụng. Có quạt «thở», quạt «bấm», quạt «gõ gỗ», vân vân.

Những ngôi sao mới trên Youtube là những người chơi ASMR (những người quay video ASMR) sử dụng thiết bị đặc biệt có độ nhạy cao và micrô hai tai để ghi lại âm thanh. Chúng cù vào «tai» của người xem ảo bằng một chiếc bàn chải lông tơ hoặc bọc nó trong giấy bóng kính, mô tả âm thanh của các hạt gõ vào nhau hoặc bong bóng kẹo cao su nổ.

Tất cả các nhân vật trong video đều nói rất khẽ hoặc thì thầm, di chuyển chậm rãi, như thể đưa bạn vào trạng thái thiền định và khiến bạn có thể lường trước được những điều đó rất “nổi da gà”.

Đáng ngạc nhiên, những video như vậy thực sự giúp thư giãn. Vì vậy, video ASMR có thể thay thế thiền định và trở thành một cách chống căng thẳng mới. Chúng thậm chí còn được khuyên dùng như một phần của liệu pháp điều trị rối loạn giấc ngủ hoặc căng thẳng nghiêm trọng.

Cách thức thực hiện

Trên thực tế, âm thanh là một trong nhiều tác nhân - kích thích gây ra phản ứng nhất định: ai đó bị lôi cuốn bởi một ngôn ngữ nước ngoài hoặc các từ tiếng Nga được phát âm với giọng nước ngoài. Mỗi người hâm mộ video ASMR đều có điều riêng của họ: ai đó cảm thấy «nhột nhột trong não» nhờ tiếng thì thầm vào tai họ.

Những người khác tan chảy khi họ nghe thấy âm thanh của móng tay gõ vào các vật dụng có kết cấu hoặc âm thanh của kéo. Vẫn còn những người khác trải qua «cơn đau thắt lưng» khi họ trở thành đối tượng chăm sóc của ai đó - bác sĩ, nhà thẩm mỹ, thợ làm tóc.

Tại Hoa Kỳ, ASMR lần đầu tiên được nói đến vào năm 2010, khi một sinh viên người Mỹ, Jennifer Allen, đề nghị gọi cảm giác âm thanh dễ chịu là “cực khoái não”. Và vào năm 2012, chủ đề thoạt nhìn phù phiếm này đã được nêu bật tại một hội nghị khoa học ở London.

Mùa thu năm nay, một đại hội dành riêng cho braingasm đã được tổ chức tại Úc. Bây giờ cả một nhóm các nhà khoa học Úc sẽ nghiên cứu hiện tượng này và tác động của nó đối với con người.

Nga có những người tu hành riêng, câu lạc bộ những người tu hành, các trang web dành riêng cho hiện tượng này. Trên video, bạn không chỉ có thể nghe thấy âm thanh mà còn có thể nhập vai một đối tượng được “chạm vào”, xoa bóp và đọc to. Điều này tạo ra ảo tưởng rằng tác giả của video chỉ giao tiếp với người xem và làm điều đó đặc biệt cho anh ta.

Tác động đến cảm xúc

Bất chấp cái tên đầy khiêu khích, ASMR không liên quan gì đến khoái cảm tình dục. Niềm vui này được gây ra chủ yếu bởi các kích thích thị giác, thính giác và xúc giác «kích thích» não của chúng ta. Một chất kích thích như vậy có thể được tìm thấy ở bất cứ đâu: trên đường phố, trong văn phòng, trên TV. Chỉ cần nghe giọng nói dễ chịu của ai đó là đủ, và bạn cảm thấy thích thú và bình yên khi nghe nó.

Không phải ai cũng có thể trải nghiệm

Có lẽ bộ não của bạn sẽ không phản ứng với bất kỳ tác nhân kích hoạt nào, nhưng phản ứng xảy ra ngay lập tức. Từ đó chúng ta có thể kết luận rằng hiện tượng này là không thể kiểm soát được. Cảm giác này có thể được so sánh với cái gì? Nếu bạn đã từng sử dụng máy mát xa đầu, bạn sẽ có thể hiểu rằng các cảm giác tương tự nhau, chỉ trong trường hợp này là bạn được “mát xa” bằng âm thanh.

Mỗi chúng ta phản ứng với các kích thích khác nhau và với cường độ khác nhau. Bản chất của một người càng nhạy cảm, họ càng có nhiều khả năng thích thú với ASMR.

Tại sao người dùng tạo video? Thông thường đây là những người thích âm thanh và muốn chia sẻ nó với người khác. Họ làm điều này để giúp mọi người giải tỏa căng thẳng và vượt qua chứng mất ngủ. Nếu bạn bật video này trước khi đi ngủ thì chắc chắn bạn sẽ không gặp khó khăn khi ngủ.

Một nhóm người hâm mộ khác là những người thích sự quan tâm và chăm sóc cá nhân. Những người như vậy sẽ cảm thấy thích thú trên ghế của tiệm làm tóc hoặc tại cuộc hẹn với bác sĩ thẩm mỹ. Những video này được gọi là đóng vai, trong đó người tập đóng giả làm bác sĩ hoặc bạn của bạn.

Cách tìm video trên Internet

Danh sách các từ khóa mà bạn có thể dễ dàng tìm kiếm. 90% video tương ứng bằng tiếng Anh, các từ khóa cũng bằng tiếng Anh. Bạn cần nghe video bằng tai nghe để đạt được hiệu ứng sáng hơn. Ban co the nham mat lai. Nhưng một số thích có âm thanh đi kèm với video.

Thì thầm / thì thầm - thì thầm

Khai thác móng tay - tiếng đinh dăm.

Cào móng tay - trầy xước móng tay.

Âm thanh nụ hôn / nụ hôn / nụ hôn / nụ hôn - nụ hôn, âm thanh của nụ hôn.

roleplay - trò chơi nhập vai.

Triggeurs - bấm vào

Dịu dàng - chạm nhẹ vào tai.

Binaural - tiếng đinh trên tai nghe.

Âm thanh 3D - Âm thanh 3D.

Thọc cù lét - nhột nhạt.

Tai vào tai - truyền tai nhau.

Âm thanh miệng - âm thanh của một giọng nói.

Đọc / đọc - đọc.

Bài hát ru - hát ru.

Pháp, Tây Ban Nha, Đức, Ý - từ được nói bằng các ngôn ngữ khác nhau.

Trò bài - xáo trộn thẻ.

Cracklings - tanh tách.

Tâm lý học hay khoa học giả?

Hiện tượng này đang được nghiên cứu bởi các nhà tâm lý học Emma Blackie, Julia Poerio, Tom Hostler và Teresa Veltri từ Đại học Sheffield (Anh), những người đã thu thập dữ liệu về các thông số sinh lý ảnh hưởng đến ASMR, bao gồm nhịp tim, hô hấp, độ nhạy cảm của da. Ba trong số các nhóm nghiên cứu trải nghiệm ASMR, một thì không.

“Một trong những mục tiêu của chúng tôi là cố gắng thu hút sự chú ý đến ASMR như một chủ đề đáng được nghiên cứu khoa học. Ba người chúng tôi (Emma, ​​Julia và Tom) đã trải nghiệm ảnh hưởng của nó đối với bản thân, trong khi Teresa không nhận ra hiện tượng này, các nhà tâm lý học giải thích. - Nó thêm đa dạng. Không có gì bí mật khi một số nhà khoa học gọi những nghiên cứu này là giả khoa học. Thực tế là có những người suy đoán về một chủ đề ít được nghiên cứu để tạo dựng tên tuổi cho mình.

“Chúng tôi đã kết thúc việc thu thập dữ liệu rằng 69% người được hỏi đã thoát khỏi ảnh hưởng của chứng trầm cảm vừa và nặng bằng cách xem video ASMR. Tuy nhiên, vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định liệu ASMR có thể là một liệu pháp điều trị trong các trường hợp trầm cảm lâm sàng hay không. Tuy nhiên, hiện tượng này rất thú vị đối với các nhà tâm lý học, và chúng tôi dự định sẽ nghiên cứu thêm về nó ”.