La Phương pháp phát hành tấm dán ngực (MLC) là một loại "phân tâm học cơ thể". Cô ấy sử dụng hình ảnh tinh thần và các chuyển động lấy cảm hứng từ những người chống thể dục dụng cụ để nhận thức về căng thẳng được lưu trữ trong cơ thể, được gọi là miếng dán ngực, và được giải phóng khỏi nó để lấy lại cảm giác khỏe mạnh. Miếng dán ngực được định nghĩa là một chiếc áo giáp, cả vật lý và tâm linh, được xây dựng trong những năm qua một cách vô thức thông qua sự ức chế. Ví dụ, ngay từ thời thơ ấu, nhiều cậu bé đã học hoặc kết luận rằng việc khóc là sai. Khi trưởng thành, họ thường sẽ gặp khó khăn trong việc thể hiện cảm xúc của mình. Dần dần, miếng dán ngực sẽ ngày càng lún sâu vào các lớp cơ, lưu giữ những cảm xúc và những suy nghĩ bị kìm nén.

Phương pháp phát hành tấm dán ngực dựa trên quan điểm rằng điều này bộ nhớ cơ và tế bào bao gồm toàn bộ lịch sử của người đó, cũng như kinh nghiệm thể chất và năng lượng của người đó như nhà ngoại cảm. Quá trình này đòi hỏi sự đầu hàng và nhạy cảm với tất cả các cảm giác phát sinh. Mục đích ban đầu là giải phóng căng thẳng, nhưng cũng để cải thiện tuần hoàn (bạch huyết, máu, hơi thở và năng lượng quan trọng), giảm đau và phát triển tính linh hoạt và sức mạnh cơ bắp. Nó cũng sẽ thúc đẩy sự sáng tạo và phát triển sự tự tin và lòng tự trọng.

La Phương pháp phát hành tấm dán ngực cung cấp một con đường 3 bước. Thứ nhất, nhận thức về cơ giáp thông qua hoạt động của cơ thể. Tiếp theo, phân tích các cảm xúc tiêu cực và các mô hình suy nghĩ. Cuối cùng, sự tích hợp kiến ​​thức nhằm mục đích nhổ tận gốc những niềm tin và trí tưởng tượng hạn chế, thông qua hình dung, những tình huống mang lại hạnh phúc và niềm vui.

Trước khi thực hiện phương pháp giải phóng miếng dán ngực, người tham gia gặp gỡ nhân viên trong một phiên họp cá nhân để xác định xem phương pháp tiếp cận có đáp ứng nhu cầu của họ hay không và để đánh giá tình trạng thể chất. Hầu hết các động tác tạo nên các buổi tập đều được tập trên sàn theo một trình tự chính xác: động tác mở, vươn vai, sau đó là hiệp.

Lợi ích dụng cụ làm việc, trông giống như đồ chơi, giúp thâm nhập và giải phóng miếng dán ngực. Đây là những quả bóng và gậy, có kích thước và độ chắc chắn khác nhau, được sử dụng trong quá trình mở để phá vỡ tấm dán ngực. Bóng cứng xoa bóp các điểm cụ thể, bóng bọt xoa bóp cân bằng và gậy được ưu tiên cho các cơ dài trên cơ thể. Mỗi phiên kết thúc với một thời gian chia sẻ không bắt buộc, nơi những người tham gia có thể chia sẻ kinh nghiệm của họ.

La MLC được tạo bởi Marie Lise Labonte. Là một nhà trị liệu ngôn ngữ được đào tạo, vào đầu những năm 1980, bà đã thiết kế Phương pháp Tiếp cận Cơ thể Toàn cầu. Cô được truyền cảm hứng từ các kỹ thuật khác nhau mà cô đã trải nghiệm để tự chữa khỏi bệnh viêm khớp dạng thấp, đặc biệt là bài tập chống thể dục dụng cụ Thérèse Bertherat, phương pháp tập luyện và phương pháp Mézières. Các phương pháp tiếp cận khác cũng ảnh hưởng đến cô, nổi bật là liệu pháp mê hoặc của Christian Carini, kỹ thuật hình ảnh tinh thần của Dr.^r Simonton, chuyên gia về ung thư học, cũng như các kỹ thuật khẳng định suy nghĩ, thiền định và tái sinh. Sau khi đào tạo khoảng bốn mươi công nhân trong Cách tiếp cận toàn cầu đối với cơ thể và đưa kỹ thuật của mình vào thử nghiệm, cô ấy chuyển sang liệu pháp tâm lý, điều này đã dẫn cô ấy tạo ra Phương pháp giải phóng miếng dán ngực, ra đời vào năm 1999. Lý thuyết miếng dán ngực của cô ấy dựa trên công trình của Wilhem Reich¹ (1897-1957), bác sĩ và nhà phân tâm học người Áo, được coi là người đi tiên phong trong liệu pháp tâm lý cơ thể (xem tờ massage Neo-Reichian).

Theo hiểu biết của chúng tôi, chưa có nghiên cứu khoa học nào đánh giá tác dụng điều trị của Phương pháp Giải phóng Tấm dán Ngực. Kỹ thuật này chủ yếu dành cho những người muốn thực hiện quá trình phát triển cá nhân thông qua một phương pháp tiếp cận tâm lý - cơ thể. Nó có thể có tác dụng hữu ích đối với sức khỏe tổng thể và các dạng rối loạn thể chất hoặc tâm lý khác nhau bằng cách dẫn dắt cá nhân khám phá ra một cách mới để tương tác với cơ thể của mình và tích hợp nhiều chiều trong con người mình. Phương pháp này cũng có thể giúp giảm căng thẳng.

La Phương pháp phát hành tấm dán ngực có thể được thực hành cá nhân hoặc theo nhóm, như một phần của các cuộc hội thảo, các khóa học chuyên sâu hoặc các chuyến đi có tổ chức. Nhiều chủ đề có thể được thảo luận: niềm tin, con giáp của cha mẹ, được sinh ra cho chính mình, vv Các hoạt động diễn ra ở Quebec và Trung Âu. Để bắt đầu với cách tiếp cận, bạn có thể tham khảo các tác phẩm của Marie Lise Labonté hoặc tham dự các hội nghị.

Người bị rối loạn cơ xương khớp nên thông báo trước cho người chăm sóc để họ điều chỉnh các động tác cho phù hợp.

Ở Quebec, những người thực hành phương pháp giải phóng miếng dán ngực được nhóm lại trong Hiệp hội MLC Quebec². Ở những nơi khác trên thế giới, các hiệp hội khác nhau tập hợp các học viên lại với nhau (xem trang web chính thức của MLC).

Việc đào tạo được cung cấp ở một số quốc gia và bao gồm các khóa học và thực tập có giám sát (xem trang web của MLC).

Labonte Marie Lise. Các chuyển động đánh thức cơ thể - Sinh ra trong cơ thể một người, Phương pháp giải phóng miếng dán ngực, Éditions de l'Homme, Canada, 2005.

Sách bao gồm một DVD cho phép bạn tự thực hành các động tác MLC.

Labonte Marie Lise. Trọng tâm của cơ thể chúng ta: giải phóng bản thân khỏi miếng dán ngực, Éditions de l'Homme, Canada, 2000.

Tác giả trình bày cơ sở lý thuyết và thực tiễn của phương pháp của mình, đồng thời bình luận về hành trình của tám cá nhân đã thực hiện quá trình này.

Labonte Marie Lise. Có thể tự chữa lành bản thân theo cách khác: cách tôi chiến thắng bệnh tật của mình, Éditions de l'Homme, Canada, 2001.

Thông qua những lời khai của tự truyện, Marie Lise Labonté trình bày các kỹ thuật mà cô đã thử nghiệm để tự chữa khỏi bệnh viêm khớp dạng thấp và phát triển Phương pháp phóng thích tấm dán ngực. (Ấn bản mới của cuốn sách gốc xuất bản năm 1986.)

Xem thêm các sách, DVD và CD khác trên trang web MLC.

Phương pháp phát hành tấm dán ngực

Trang web chính thức của MLC trình bày phương pháp, một số bài tập và chứa danh sách các học viên.

www.methodedeliberationdescuirasses.com

Hiệp hội MLC Quebec

Phân nhóm các học viên. Thông tin về phương pháp, đào tạo, danh sách các học viên.

www.mlcquebec.ca