Mike Tyson
Nhà vô địch hạng nặng. 44 trận hạ gục trong 50 trận thắng. Ba tiền án và một hình xăm trên mặt mà cả thế giới đều biết. Sự tàn bạo của Mike “sắt đá” là không có giới hạn. Kể từ năm 2009, Tyson đã loại bỏ hoàn toàn thịt khỏi chế độ ăn uống của mình.
Cách tiếp cận này giúp bạn có thể loại bỏ những cân nặng thêm vào ban đêm và trả lại sự tươi tắn và săn chắc trước đây cho cơ thể của võ sĩ quyền anh vĩ đại. Bản thân Mike nói rằng anh ấy “đã trở nên bình tĩnh hơn đáng kể”. Đúng vậy, võ sĩ này đã trở thành một người ăn chay trường sau khi kết thúc sự nghiệp, nhưng chính chế độ ăn kiêng này đã giúp anh lấy lại sức mạnh và sức khỏe của mình.
Lý Tiểu Long
Nam diễn viên điện ảnh kiêm võ sĩ nổi tiếng, người truyền bá võ thuật Bru Lee được ghi vào sách kỷ lục Guinness 12 lần. Trong tám năm, ông đã thực hành ăn chay thành công.
Tiểu sử của sư phụ đề cập rằng Li ăn rau và trái cây tươi mỗi ngày. Chế độ ăn uống của anh chủ yếu là đồ ăn Trung Quốc và Châu Á, vì Bruce thích nhiều món ăn khác nhau.
Jim Morris
Là người yêu thích chế độ dinh dưỡng hợp lý, vận động viên thể hình nổi tiếng Jim Morris đã tập luyện cho đến ngày cuối cùng. Ông không tập thể dục nhiều như thời trẻ (chỉ 1 giờ một ngày, 6 ngày một tuần), điều này khá tốt đối với 80 tuổi. Jim quyết định ăn chay ở tuổi 50 - và bị "cuốn theo" đến nỗi ở tuổi 65, ông đã trở thành một người ăn chay trường.
Kết quả là, chế độ ăn uống của anh ấy bao gồm trái cây, rau, rau xanh, đậu và các loại hạt.
hóa đơn ngọc trai
Một biểu tượng khác trong giới thể hình là Bill Pearl. Ông Universe bốn lần từ bỏ thịt ở tuổi 39, và hai năm sau đó đã giành được danh hiệu Mr.
Vào cuối sự nghiệp của mình, Beal đã tích cực tham gia vào công việc huấn luyện và viết một số cuốn sách nổi tiếng về thể hình. Và đây là cụm từ của Bill, mô tả hoàn hảo vị trí của anh ấy:
“Không có gì 'ma thuật' về thịt có thể biến bạn thành một nhà vô địch. Bất cứ thứ gì bạn tìm kiếm trong một miếng thịt, bạn có thể dễ dàng tìm thấy nó trong bất kỳ thực phẩm nào khác ”.
Thợ săn hoàng tử
Cầu thủ bóng chày 33 tuổi chơi cho Texas Rangers. Việc chuyển sang ăn chay của ông vào năm 2008 đã được thúc đẩy bằng cách đọc một số bài báo. Những tài liệu này mô tả việc xử lý gà và vật nuôi trong các trang trại. Thông tin này đã khiến người đàn ông ấn tượng đến nỗi anh ấy ngay lập tức chuyển sang sử dụng các loại thực phẩm từ thực vật.
Quyết định của anh ấy đã thu hút sự chú ý của các chuyên gia - chưa từng có vận động viên bóng chày chuyên nghiệp nào chuyển sang chế độ ăn kiêng như vậy. Cùng với những tranh luận và tranh cãi, Prince đã trở thành thành viên của ba kỳ All-Star Games và đạt hơn 110 lần về nhà sau khi chuyển sang chế độ ăn chay.
Mạc Đan Tử
Vô địch trong một số hạng mục của MMA. Mac chỉ chuyển đổi môn thể thao và cách tiếp cận nó. Chà, làm thế nào bạn có thể tưởng tượng được một võ sĩ mạnh mẽ đè bẹp đối thủ bằng những cú đánh đẫm máu như một kẻ ăn chay ?!
Danzig nói rằng từ nhỏ anh đã tôn trọng thiên nhiên và động vật. Năm 20 tuổi, anh làm việc tại Trại bảo vệ Động vật Trang trại Ooh-Mah-Nee ở Pennsylvania. Tại đây anh đã gặp những người ăn chay trường và bắt đầu xây dựng chế độ ăn kiêng của mình. Chỉ đến bây giờ, bạn bè khuyên tôi nên bổ sung thịt gà vào chế độ ăn uống để giữ dáng trong quá trình tập luyện. Theo Mac, hóa ra đó là một tình huống khá ngu ngốc: một chế độ ăn hoàn toàn thuần chay, nhưng ăn thịt gà ba lần một tuần.
Danzig đã sớm đọc bài báo của Mike Mahler về dinh dưỡng thể thao và từ bỏ hoàn toàn thịt. Kết quả của đấu sĩ và những chiến thắng liên tục trong hạng mục của anh ta chứng minh sự đúng đắn của sự lựa chọn.
Paul Chetyrkin
Một vận động viên cực đoan, được biết đến với những màn trình diễn của anh ấy trong các cuộc đua sinh tồn, trong đó cơ thể ở trong một nhịp điệu và tải trọng đáng sợ.
Bức thư ngỏ của anh xuất hiện trên mạng vào năm 2004 có thể coi là một tuyên ngôn cho những ai muốn ăn chay. Anh ấy nói rằng từ năm 18 tuổi anh ấy đã không ăn thịt và đã xây dựng toàn bộ sự nghiệp của mình bằng chế độ ăn thuần chay. Lượng trái cây và rau quả mà anh ấy ăn hàng ngày cung cấp cho anh ấy một lượng vitamin và khoáng chất dồi dào để tập luyện tích cực (ít nhất ba lần một ngày). Lời khuyên và nguyên tắc chính của Paul là đa dạng các món ăn và sản phẩm.
Jean-Claude Van Damme
Một người đàn ông có thân hình hoàn hảo, võ sĩ và ngôi sao phim hành động của thập niên 90 - đó là tất cả những gì về Jacques-Claude Van Damme.
Trước khi đóng phim vào năm 2001, Van Damme đã ăn chay để lấy lại vóc dáng. “Trong bộ phim (The Monk), tôi muốn trở nên thật nhanh. Đó là lý do tại sao bây giờ tôi chỉ ăn rau. Tôi không ăn thịt, không gà, không cá, không bơ. Bây giờ tôi nặng 156 pound, và tôi nhanh như một con hổ ”, nam diễn viên tự nhận.
Ngày nay, chế độ ăn uống của ông vẫn không bao gồm thịt. Người Bỉ cũng được biết đến với các dự án bảo vệ động vật, vì vậy anh ta có thể được gọi một cách an toàn là một người luôn cố gắng sống hòa hợp với mọi sinh vật.
Ti-mô-thê Bradley
Nhà vô địch quyền anh hạng Welterweight WBO. Chính võ sĩ này đã có công chấm dứt sự thống trị kéo dài 7 năm của Manny Pacquiao vĩ đại trên võ đài. Võ sĩ trẻ thừa thắng xông lên, bảo vệ hiệp cuối cùng với cái chân bị gãy!
Điều này gây ấn tượng với các nhà báo, nhưng các chuyên gia không đặc biệt ấn tượng - họ nhận thức rõ bản chất không khoan nhượng của võ sĩ. Bradley được biết đến với tính tự giác nghiêm khắc và lối sống thuần chay.
Trong một cuộc phỏng vấn, Timothy gọi việc ăn chay là “động lực thúc đẩy tôi thể chất và tinh thần minh mẫn.” Cho đến nay, chưa có trận thua nào trong sự nghiệp của Bradley.
Frank Medrano
Và cuối cùng là “người đàn ông không tuổi”, người có video trên mạng thu được hàng triệu lượt xem - Frank Medrano. Anh ấy đã xây dựng cơ thể của mình thông qua việc tập luyện bài bản và đơn giản. Frank là một fan cuồng nhiệt của thể dục dưỡng sinh, một bộ bài tập kết hợp giữa thể dục dụng cụ và các bài tập thể dục cường độ cao.
Vào khoảng năm 30 tuổi, anh đã từ bỏ thịt theo gương của những người bạn cùng tập thể hình. Kể từ đó, anh ăn chay trường và tuân theo chế độ ăn kiêng một cách nghiêm ngặt. Chế độ ăn uống của vận động viên bao gồm sữa hạnh nhân, bơ đậu phộng, bột yến mạch, bánh mì nguyên hạt, mì ống, các loại hạt, đậu lăng, quinoa, đậu, nấm, rau bina, ô liu và dầu dừa, gạo lứt, rau và trái cây.
Frank cho biết sau khi chuyển sang chế độ ăn thuần chay (ngay lập tức bỏ ăn chay), sau một vài tuần, anh ấy nhận thấy tỷ lệ phục hồi sau khi tập luyện tăng lên đáng kể, hoạt động và sức mạnh bùng nổ tăng lên. Những thay đổi nhanh chóng về ngoại hình đã củng cố động lực để ăn chay trường.
Sau đó, về khía cạnh sinh lý, Medrano đã thêm vào một khía cạnh đạo đức - bảo vệ động vật.
Nó chỉ ra rằng để có sức khỏe tuyệt vời và một vẻ ngoài hấp dẫn, một người đàn ông không cần thịt chút nào, mà ngược lại.