Cách chế biến món ăn "Cháo kiều mạch với ức gà»
bột kiều mạch 165 gr, ức gà 190 gr, cà rốt 57 gr, hành tây 34 gr
Thành phần công thức “Cháo kiều mạch với ức gà»:
- bột kiều mạch 165 gr
- ức gà 190 gr
- cà rốt 57 gr
- hành tây 34 gr
Giá trị dinh dưỡng của món “Cháo kiều mạch với ức gà” (theo 100 gram):
Calo: 171.6 kcal.
Sóc: 15 gr.
Chất béo: 2 gr.
Carbohydrate: 24.8 gr.
Số phần ăn: 1Thành phần và hàm lượng calo của công thức "Cháo kiều mạch với ức gà»
| Sản phẩm | Đo | Trọng lượng, gr | Trắng, gr | Béo, g | Góc, gr | cal, kcal |
| kiều mạch (nhân)) | 165 g | 165 | 20.79 | 5.45 | 102.47 | 516.45 |
| ức gà | 190 gr | 190 | 44.84 | 3.61 | 0.76 | 214.7 |
| cà rốt | 57 gr | 57 | 0.74 | 0.06 | 3.93 | 18.24 |
| hành tây | 34 gr | 34 | 0.48 | 0 | 3.54 | 15.98 |
| Tổng số: | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 1 phục vụ | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 100 gram | 100 | 15 | 2 | 24.8 | 171.6 |