Thành phần công thức “Bắp cải hầm bí xanh»:
- Bắp cải 150g
- bí xanh 50g
- hành tây 30g
- cà rốt 30g
- dầu mỏ. 1h. l
- nấm đóng hộp 200g
Giá trị dinh dưỡng của món “Bắp cải hầm bí xanh” (theo 100 gram):
Calo: 31.2 kcal.
Sóc: 1.5 gr.
Chất béo: 1.2 gr.
Carbohydrate: 3.5 gr.
Số phần ăn: 1Thành phần và calo của công thức "Bắp cải hầm bí xanh»
| Sản phẩm | Đo | Trọng lượng, gr | Trắng, gr | Béo, g | Góc, gr | kcal |
| băp cải trăng | 150 g | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| bầu | 50 g | 50 | 0.3 | 0.15 | 2.3 | 12 |
| hành tây | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| cà rốt | 30 g | 30 | 0.39 | 0.03 | 2.07 | 9.6 |
| dầu hướng dương | Muỗng cà phê 1. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| nấm đóng hộp | 200 g | 200 | 3.2 | 0.4 | 1.8 | 24 |
| Tổng số: | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| 1 phục vụ | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| 100 gram | 100 | 1.5 | 1.2 | 3.5 | 31.2 |