Giá trị dinh dưỡng và thành phần hóa học.
Bảng cho thấy hàm lượng các chất dinh dưỡng (calo, protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất) trên mỗi 100 gram phần ăn được.
| Dinh dưỡng | Số Lượng | Định mức ** | % định mức trong 100 g | % định mức tính bằng 100 kcal | 100% bình thường |
| Giá trị calo | 30 kCal | 1684 kCal | 1.8% | 6% | 5613 g |
| Protein | 0.35 g | 76 g | 0.5% | 1.7% | 21714 g |
| Chất béo | 0.07 g | 56 g | 0.1% | 0.3% | 80000 g |
| Carbohydrates | 6.87 g | 219 g | 3.1% | 10.3% | 3188 g |
| Chất xơ bổ sung | 1 g | 20 g | 5% | 16.7% | 2000 g |
| Nước | 91.5 g | 2273 g | 4% | 13.3% | 2484 g |
| Tro | 0.22 g | ~ | |||
| Vitamin | |||||
| Vitamin A, LẠI | 22 μg | 900 μg | 2.4% | 8% | 4091 g |
| Vitamin B1, thiamin | 0.015 mg | 1.5 mg | 1% | 3.3% | 10000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.021 mg | 1.8 mg | 1.2% | 4% | 8571 g |
| Vitamin B5 pantothenic | 0.053 mg | 5 mg | 1.1% | 3.7% | 9434 g |
| Vitamin B6, pyridoxine | 0.032 mg | 2 mg | 1.6% | 5.3% | 6250 g |
| Vitamin B9, folate | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 2.7% | 13333 g |
| Vitamin C, ascobic | 1.9 mg | 90 mg | 2.1% | 7% | 4737 g |
| Vitamin PP, KHÔNG | 0.374 mg | 20 mg | 1.9% | 6.3% | 5348 g |
| macronutrients | |||||
| Kali, K | 78 mg | 2500 mg | 3.1% | 10.3% | 3205 g |
| Canxi, Ca | 7 mg | 1000 mg | 0.7% | 2.3% | 14286 g |
| Magie, Mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 4.3% | 8000 g |
| Natri, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.7% | 43333 g |
| Lưu huỳnh, S | 3.5 mg | 1000 mg | 0.4% | 1.3% | 28571 g |
| Phốt pho, P | 9 mg | 800 mg | 1.1% | 3.7% | 8889 g |
| Yếu tố dấu vết | |||||
| Sắt, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 5.7% | 6000 g |
| Mangan, Mn | 0.151 mg | 2 mg | 7.6% | 25.3% | 1325 g |
| Đồng, Cu | 67 μg | 1000 μg | 6.7% | 22.3% | 1493 g |
| Kẽm, Zn | 0.08 mg | 12 mg | 0.7% | 2.3% | 15000 g |
| Axit chứa các chất béo bão hòa | |||||
| Axit chứa các chất béo bão hòa | 0.009 g | tối đa 18.7 г | |||
| 16: 0 Palmit | 0.007 g | ~ | |||
| 18:0 Sterin | 0.003 g | ~ | |||
| Axit béo không bão hòa đơn | 0.013 g | tối thiểu 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.013 g | ~ | |||
| Axit béo không bão hòa đa | 0.028 g | từ 11.2 để 20.6 | 0.3% | 1% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.025 g | ~ | |||
| 18:3 Linolenic | 0.003 g | ~ | |||
| Axit béo omega-3 | 0.003 g | từ 0.9 để 3.7 | 0.3% | 1% | |
| Axit béo omega-6 | 0.025 g | từ 4.7 để 16.8 | 0.5% | 1.7% |
Giá trị năng lượng là 30 kcal.
- cốc = 245 g (73.5 kCal)
tags: hàm lượng calo 30 kcal, thành phần hóa học, giá trị dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, những gì có ích cho Salad trái cây (đào, lê, mơ, dứa và anh đào), đóng hộp trong nước, calo, chất dinh dưỡng, đặc tính hữu ích Salad trái cây (đào, lê, mơ, dứa và anh đào), đóng hộp trong nước