Đeo nó vào vài phút mỗi ngày, làm bất cứ điều gì, và sau một thời gian trở nên săn chắc và thon thả - đây là khẩu hiệu chính của quảng cáo về đai giảm cân. Nhưng trước khi bạn hiểu lợi ích của nó, trước tiên bạn cần phải mô tả tất cả các giống của nó.
Đai giảm béo là gì?
Đai nhiệt có tác dụng xông hơi là loại đai giảm béo sơ khai nhất và do đó không hiệu quả. Ngay cả các nhà sản xuất cũng xác nhận điều này. Vật liệu chính của một chiếc đai như vậy là cao su tổng hợp, và nguyên lý hoạt động của nó là dựa trên khả năng cách nhiệt. Ngoài ra còn có đai giảm cân với máy mát xa rung hoặc máy sưởi. Càng nhiều chức năng, thắt lưng càng đắt.
Như quảng cáo nói, đai làm nóng cơ thể, chất béo bị đốt cháy, do đó - một người giảm cân trước mắt chúng ta; đai rung thúc đẩy lưu lượng máu tốt hơn.
Chúng tôi đã đọc nhiều bài đánh giá về “phương thuốc kỳ diệu” này, và chúng tôi muốn lưu ý rằng có nhiều khoảnh khắc tiêu cực trong đó hơn là những lời ngưỡng mộ (calorizer). Họ viết rằng một chiếc đai giảm cân là một sự lãng phí tài chính vô nghĩa, không có lợi hay hại. Một số người mua thực sự nói về việc giảm cân nhẹ sau khi làm thủ thuật, nhưng sau đó số kg đã mất quay trở lại với một lực thậm chí còn lớn hơn. Đây là một xác nhận khác rằng bạn không thể giảm cân chỉ bằng cách ngồi trên ghế dài và ăn những món ngon yêu thích của mình. Một chiếc đai chỉ có thể giúp ích nếu bạn kết hợp nó với chế độ dinh dưỡng hợp lý - chế độ ăn uống và hoạt động thể chất dưới nhiều hình thức tập luyện, nhưng ở đây bạn có thể sẽ giảm cân không phải vì đai mà vì bạn tạo ra sự thâm hụt calo thông qua chế độ dinh dưỡng và tập thể dục. .
Chất béo được đốt cháy như thế nào?
Nhưng làm thế nào sau đó đốt cháy chất béo xảy ra? Sự lắng đọng của mỡ là nguồn dự trữ năng lượng và sức lực cho cơ thể. Điều này xảy ra khi nhận quá nhiều năng lượng (từ thức ăn) và tiêu thụ quá ít (do vận động). Sau đó, cơ thể lưu trữ nó trong dự trữ. Trong toàn bộ thời gian, cơ thể dần dần tích tụ calo và, nếu cần thiết, hãy sử dụng nó. Nhưng nếu bạn không phải sử dụng nó, thì độ dày của lớp mỡ chỉ tăng lên. Để loại bỏ những cặn bẩn khó chịu này trong tương lai, bạn cần hạn chế tiêu thụ năng lượng, thay đổi chế độ ăn uống để không cảm thấy khó chịu, bắt đầu vận động nhiều hơn và tham gia các hoạt động thể chất ở nhà hoặc trong phòng tập thể dục.
Chất béo không thể được lắc bằng đai, không thể bị phá vỡ bằng vòng, không thể bay hơi trong phòng tắm hơi. Mát xa và xông hơi không giúp giảm cân, nhưng để loại bỏ chất lỏng dư thừa sẽ quay trở lại nếu bạn không điều chỉnh chế độ ăn uống và uống nước, tất nhiên, nếu tình trạng sưng tấy là do nguyên nhân này chứ không phải do các bệnh về thận hoặc tuyến giáp.
Đai giảm béo hoạt động như thế nào?
Toàn bộ nguyên tắc của đai giảm béo là thiết bị này chỉ đơn giản là làm nóng một bộ phận nào đó trên cơ thể chúng ta và dường như mỡ đang tan ra trước mắt chúng ta. Ý kiến này là sai lầm. Đai rung, như các nhà sản xuất nói, bình thường hóa lưu thông máu. Nhưng họ im lặng rằng đi bộ trong không khí trong lành hiệu quả hơn nhiều trong việc cải thiện lưu thông máu và bạn sẽ được miễn phí hoàn toàn.
Nếu bạn quan sát thấy một sự giảm cân nhất định, thì điều này chỉ là do mất chất lỏng trong cơ thể. Rốt cuộc, thắt lưng làm nóng cơ thể của chúng ta và tăng tiết mồ hôi. Nhưng trong tương lai, chất lỏng bay hơi sẽ quay trở lại. Một số người đeo đai giảm cân để tập luyện, điều này vô ích ngay từ đầu vì chất béo không thoát ra ngoài theo mồ hôi. Với mồ hôi, nước sẽ tiết ra và được bổ sung sau bữa ăn đầu tiên. Thứ hai, nó là nguy hiểm. Mất chất lỏng và quá nóng trong khi tập thể dục có thể dẫn đến chóng mặt, phối hợp kém, suy nhược và nhịp tim không đều. Thứ ba, chúng gây khó chịu trong quá trình tập luyện, khó tiến hành hiệu quả.
Các nhà dinh dưỡng chỉ ra rằng trong một số trường hợp, chiếc đai có thể gây hại cho cơ thể chúng ta. Đai quá chặt có thể làm suy giảm chức năng tuần hoàn và phổi. Bạn cũng nên biết rằng rung và sưởi ấm được chống chỉ định cho những người bị bệnh mãn tính.
Nếu bạn quyết định thực hiện con đường giảm cân mà không có sự đầu tư đáng kể về thời gian, thì trước hết, bạn nên tìm lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng. Anh ấy sẽ giúp bạn chọn chế độ ăn phù hợp với bạn - chế độ ăn kiêng, cũng như tập thể dục (máy đo nhiệt lượng). Và đừng tin vào bất kỳ lời quảng cáo nào, vì mục tiêu chính của nhà sản xuất là lợi nhuận, chứ không phải sự thật về sản phẩm của họ. Trong một số trường hợp, việc mua hàng của bạn có thể không những vô nghĩa mà còn gây hại cho sức khỏe, làm suy giảm sức khỏe của bạn. Hãy nhớ sự thật đơn giản - nước không chảy dưới một hòn đá nằm.