Ngày nay, nhiều người bị đau lưng, đau thắt lưng, cố gắng thoát khỏi nó, nhưng vô ích. Và chỉ một số ít nhận ra rằng bạn có thể giảm bớt quá trình của mình với sự trợ giúp của các bài tập được lựa chọn đặc biệt hoặc các thiết bị mô phỏng được thiết kế để tăng cường các cơ của cột sống. Vì vậy, xoay vòng các bài tập thể dục phổ biến nhất, tập trên xà ngang, xe đạp tập thể dục hoặc máy tập sức mạnh chuyên dụng cho cơ lưng, bạn không chỉ có thể kích hoạt và tăng cường cơ bắp mà còn có được hiệu quả trị liệu rõ rệt. Nếu bạn muốn có được một cơ thể khỏe mạnh và ngoại hình quyến rũ, hãy tìm một huấn luyện viên cột sống và cuộc sống của bạn sẽ được thay đổi.
Cơ lưng của chúng ta tham gia vào hầu hết các chuyển động của cơ thể. Một tấm lưng duyên dáng, mạnh mẽ, được thiết kế tốt mang đến cho chúng ta một tư thế vương giả và giúp duy trì sức khỏe của cột sống. Cơ lưng khỏe mạnh, cứng cáp là chìa khóa thành công trong thể thao, cũng như một cách tự nhiên, không phẫu thuật để duy trì sức khỏe của cột sống của bạn. Cơ thể của bạn sẽ trở nên khỏe mạnh và đẹp hơn với mỗi lần tập luyện trên giả lập. Tập thể dục liên tục, bạn có thể vĩnh viễn hết đau cột sống và lưng, vẹo cột sống, thoái hóa xương.
Cũng giống như mọi người, máy tập sức mạnh cột sống có sự khác biệt về giá cả và chất lượng. Trước hết, giá của một bộ mô phỏng phụ thuộc vào đặc điểm và chức năng của nó.
Khu vực lưng được quy ước chia thành 3 phần, mỗi phần bao gồm một số cơ. Ở phần lưng trên là cơ hình thang, cơ hình thoi, cũng như cơ nâng xương bả vai. Ở phần giữa của lưng - cơ latissimus dorsi, cơ psoas, cơ hàm trên sau, cơ hàm dưới sau, phần đỉnh của cơ longissimus dorsi, các cơ tròn lớn và nhỏ. Ở lưng dưới là phần dưới của cơ longissimus, cũng như cơ liên sườn.
Có một số loại máy tập cột sống chính hiện nay.
- Máy tập cơ lưng với tải trọng có thể điều chỉnh được. Đó là một chỗ ngồi, một giá đỡ cho chân, một đòn bẩy được kết hợp với một giá đỡ với tạ. Ví dụ về các máy như vậy là Body Solid SBK1600G / 2 Seated Back Extension, Body Solid ProClub SPD700G / 2 Butterfly, Đồng Gym D-012 Hàng trên.
- Twist - mô phỏng nhằm mục đích tăng cường sức mạnh giữa cơ thể. Chúng được cho là đang ngồi, trong khi cơ thể, chống lại sự quay, xoắn theo trục thẳng đứng.
- T-bar, T-Bar - những mô phỏng như vậy là một đòn bẩy với bánh kếp ở một bên, được gắn vào đầu kia bằng bản lề. Đầu tự do có một tay cầm tương tự như chữ “T”. Ví dụ, đây là Máy cường lực Hardman HM-403 T-Bar.
- Máy tập thể dục cho người hạ huyết áp là một chiếc ghế dài có giá đỡ chân, đùi trước dựa vào bệ, liên tiếp hạ và nâng người lên trên máy. Ví dụ về các máy như vậy là hạ huyết áp 345 độ Body Solid GHYP45.
Các loại máy cột sống khác bao gồm máy chèo thuyền, hàng trên cao và một số loại khác. VÍ DỤ: Máy chiến thắng / Máy chèo thuyền bão dưỡng khí, Máy chèo thuyền ma trận.
Chúc quý khách mua sắm vui vẻ và rèn luyện hiệu quả!