Nội dung
Sữa dành cho trẻ sơ sinh hoặc sữa có nguồn gốc động vật hoặc thực vật, số lượng thịt, mật ong, trứng, pho mát… Nhiều loại thực phẩm khiến chúng ta nghi ngờ về chế độ ăn của trẻ! Trẻ có thể ăn pho mát chưa tiệt trùng, trứng luộc chín hoặc mật ong từ độ tuổi nào? Sữa có nguồn gốc thực vật như sữa hạnh nhân có phù hợp với nhu cầu của trẻ không? Lời khuyên của chúng tôi.
Không sữa có nguồn gốc thực vật hoặc động vật trước một năm
Cơ quan An toàn Thực phẩm Quốc gia rất rõ ràng về điểm này: " Đồ uống tiêu thụ hàng ngày như đồ uống thực vật (đậu nành, hạnh nhân, gạo, v.v.) liên quan đến sữa hoặc sữa có nguồn gốc không phải bò không được công thức cho trẻ em dưới một tuổi. Vì vậy, "những loại sữa" thực vật này "là hoàn toàn không thích hợp cho trẻ em. Chúng giống nước trái cây hơn bởi phương pháp sản xuất của chúng và nếu chúng cung cấp protein, chúng không chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ, chẳng hạn như axit béo thiết yếu hoặc sắt.
Tương tự, sữa có nguồn gốc động vật không phù hợp với nhu cầu của trẻ. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị cho trẻ bú mẹ hoàn toàn cho đến khi trẻ được sáu tháng tuổi, nhưng nếu bạn không muốn hoặc không thể bú sữa mẹ thì nên chuyển sang dùng sữa cho trẻ sơ sinh: tuổi thứ nhất trước khi bắt đầu đa dạng thức ăn, tuổi thứ hai. sau đó. Những loại sữa được thiết kế đặc biệt cho trẻ sơ sinh của chúng tôi là những loại sữa duy nhất đáp ứng nhu cầu của chúng. Sau đó, chúng ta có thể chuyển sang sữa động vật từ một tuổi nếu muốn, nếu muốn.
Ngoài ra, 30% trẻ em dị ứng với protein trong sữa cũng bị dị ứng với đậu nành. Do đó, một em bé không thể chịu được sữa dành cho trẻ sơ sinh phải uống sữa có “trọng lượng phân tử” thấp nhất có thể, chẳng hạn như sữa. sữa dựa trên thủy phân đậu nành chẳng hạn. Cảnh báo: đây là những công thức dành riêng cho trẻ sơ sinh có thể mua ở hiệu thuốc và không liên quan gì đến “sữa” đậu nành cổ điển.
Đa dạng hóa thức ăn? Không phải trong 4 tháng.
Đa dạng hóa thực phẩm là một nghệ thuật! Để hạn chế nguy cơ bị dị ứng, không nên bắt đầu cho trẻ quá sớm cũng không quá muộn… Vì vậy, không được uống nước cam vào lúc 3 tháng tuổi! Không có ích gì khi bạn muốn “xem nó lớn hơn” nhanh hơn, ngay cả khi con bạn có thể thích những thức ăn khác ngoài sữa.
Ngoài ra, đa dạng hóa không nên đi kèm với chi phí của sữa. Trẻ mới biết đi bắt đầu đa dạng hóa chế độ ăn uống vẫn phải uống ít nhất 500 ml sữa cho lứa tuổi thứ 2 mỗi ngày. Trẻ cũng có thể uống sữa “dành cho trẻ em đặc biệt” mỗi ngày nếu trẻ gặp khó khăn khi uống đủ lượng sữa cần thiết, chẳng hạn như cho bữa ăn nhẹ. Trẻ sơ sinh cần một lượng canxi đáng kể.
Em bé: chúng ta bắt đầu với nho hoặc táo!
Từ từ bắt đầu đa dạng hóa chế độ ăn uống, theo lời khuyên của bác sĩ nhi khoa, từ 4 đến 6 tháng. Lúc đầu, tránh các thực phẩm rất dễ gây dị ứng thích trái cây lạ và thích rau ngay từ đầu.
Thực phẩm: Thực phẩm nào bị cấm trước 1 năm?
Tối thiểu một năm để có thể tiêu thụ mật ong
Đến tránh mọi nguy cơ ngộ độc ở trẻ sơ sinh, không nên cho trẻ dưới một tuổi ăn mật ong. Chứng ngộ độc thịt là do vi khuẩn cư trú trong ruột của trẻ sơ sinh gây ra, gây táo bón, chán ăn, yếu ớt, quấy khóc, thậm chí mất kiểm soát mí mắt, lời nói, nuốt và các cơ.
Trứng luộc chín mềm: không được trước 18 tháng
Nếu có thể trẻ ăn trứng nấu chín sớm nhất là hai tháng sau khi bắt đầu đa dạng hóa chế độ ăn, thì không nên cho trẻ ăn sống trước 18 tháng.
Thịt: số lượng muỗng cà phê!
Ở phương Tây, chúng ta có xu hướng làm cha mẹ cho quá nhiều protein động vật cho trẻ sơ sinh của chúng tôi. Thật vậy, một đứa trẻ không cần ăn thịt, cá hay trứng, trưa và tối. Nhiều nghiên cứu nhấn mạnh mối tương quan giữa việc ăn quá nhiều protein động vật và nguy cơ béo phì.
Tuy nhiên, vì sữa cung cấp nên các nguồn protein khác (thịt, cá và trứng) phải được cung cấp với số lượng nhỏ, tức là 10 g mỗi ngày trước một năm (2 muỗng cà phê), 20 g từ một năm đến hai năm và 30 g khi 3 năm. Cụ thể, điều này có nghĩa là nếu bạn cho nó ăn thịt vào buổi trưa thì buổi tối cần ưu tiên các loại rau, đậu và tinh bột. Đừng quên hỏi về bữa ăn của con chúng tôi vào buổi trưa nếu chúng ở nhà trẻ hoặc căng tin để điều chỉnh thực đơn buổi tối của chúng tôi.
Những thức ăn nào nguy hiểm cho trẻ sơ sinh?
Đôi khi một đứa trẻ không hứng thú với thức ăn, đó có thể là một cách để gây xung đột với cha mẹ và kiểm tra chúng hoặc để thể hiện sự không hài lòng. Nếu những phản ứng này trở nên rất đáng lo ngại, xung đột tích tụ và đường cong tăng trưởng của nó không tiến triển thêm như trước, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa của bạn hoặc chuyên gia nuôi dưỡng trẻ sơ sinh.
Mục tiêu là để thành công trong thiết lập một nhịp điệu vì lợi ích của bản thân: bắt anh ta ăn đều đặn, bắt anh ta ăn sáng và học cách tuân theo một thực đơn.
Đôi khi, phe đối lập chỉ tuyên bố chính nó tại thời điểm của các bảng nhưng con chúng tôi yêu cầu bánh ngọt, bánh quy hoặc khoai tây chiên giòn giữa các bữa ăn. Ngay cả khi điều quan trọng nhất là con chúng ta ăn, thì hãy cho con ăn những thức ăn lành mạnh và cân bằng hơn. Đó là cách tốt nhất để chống lại bệnh béo phì, ăn vặt là một trong những lý do chính gây ra chứng rối loạn y tế này.
Chống lại các sản phẩm đã qua xử lý
Một số thực phẩm là tiêu thụ với sự điều độ để cung cấp cho con chúng tôi một chế độ ăn uống cân bằng. Mặc dù không có thực phẩm nào bị cấm, nhưng một số loại không nên ăn quá thường xuyên. Đây là trường hợp của thực phẩm chiên (đặc biệt là khoai tây chiên) hoặc khoai tây chiên giòn chẳng hạn, chúng đặc biệt béo và rất mặn. Tuy nhiên, muối kích thích sự thèm ăn và cũng có thể thúc đẩy béo phì.
Các sản phẩm đã qua chế biến nói chung không được khuyến khích vì dinh dưỡng tốt cho con của chúng ta. Chúng nên được tiêu thụ một cách điều độ và cẩn thận chi tiết nhãn của thành phần của họ. Đối với các lọ nhỏ và thùng ủ, chúng tôi ưu tiên những lọ có danh sách thành phần đơn giản và ngắn gọn nhất! Rau hoặc trái cây, chất béo, chất đạm, nhưng tối thiểu là muối và đường.