Các sản phẩm làm giảm mức cholesterol ngay lập tức được mọi người tính đến: nếu chất này được tăng lên và nó có thể được giảm xuống, thì điều này nên được thực hiện mà không thất bại. Nỗi sợ hãi về cholesterol ám ảnh cả những người trẻ tuổi và ở độ tuổi cao, mặc dù không phải ai cũng biết những dấu hiệu của sự gia tăng này và hậu quả.
Trên thực tế, nhiều quá trình trong cơ thể chúng ta chỉ đơn giản là không thể sản xuất ra cholesterol - bạn thậm chí không thể nghĩ mà không có nó.
Gan chịu trách nhiệm sản xuất cholesterol trong cơ thể chúng ta, và ngay cả khi bạn không ăn các sản phẩm cholesterol, nó vẫn sẽ sản xuất vừa đủ để cơ thể hoạt động bình thường. Nhưng nếu bạn giúp cơ thể và bắt đầu nghiêng về thức ăn béo, mức độ cholesterol xấu sẽ tăng lên và sẽ tích tụ trên thành mạch máu, cản trở lưu thông máu bình thường - đây là một thực tế.
Cholesterol để làm gì?
- Cholesterol tổng hợp các hormone - testosterone, estrogen và progesterone, ham muốn tình dục và năng lượng của chúng ta phụ thuộc trực tiếp vào chúng.
- Cholesterol có ảnh hưởng tích cực đến tiêu hóa.
- HDL cholesterol đóng vai trò quan trọng hàng đầu trong việc hình thành não bộ của thai phụ. Và trong suốt thai kỳ, và một thời gian sau khi sinh con, người mẹ bị tăng mức cholesterol.
- Cholesterol ở bà mẹ cho con bú trong sữa có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tim mạch của trẻ.
- Cholesterol bảo vệ da khỏi tác hại của bức xạ tia cực tím.
Tăng mức cholesterol
Khá nhiều người thực sự có mức cholesterol cao do chế độ ăn uống, sinh hoạt kém và hệ tiêu hóa trong cơ thể bị rối loạn. Điều này có đầy đủ các bệnh của hệ thống tim mạch. Trẻ em có chế độ dinh dưỡng khác xa lý tưởng cũng có nguy cơ mắc bệnh.
Khuyến cáo từ 20 tuổi (và ở trẻ em có vấn đề về sức khỏe từ 9 tuổi) nên làm xét nghiệm cholesterol 5 năm một lần.
Các mảng trắng xung quanh giác mạc và các mảng mỡ có thể nhìn thấy trên mí mắt được cho là biểu hiện của sự gia tăng cholesterol trong máu.
Huyền thoại về cholesterol
- Cholesterol tốt là tốt, xấu là xấu
Cholesterol xấu để lại mảng bám trên thành mạch máu và cholesterol tốt sẽ loại bỏ chúng. Trên thực tế, cả hai loại này phải được sản xuất theo cách giống nhau trong cơ thể, và chỉ có tỷ lệ chính xác của chúng mới đảm bảo sức khỏe.
- Cholesterol cao là một bệnh
Trên thực tế, mức cholesterol cao là một triệu chứng của rối loạn chuyển hóa. Nhưng các yếu tố dẫn đến vi phạm như vậy là nguyên nhân gốc rễ và dẫn đến các bệnh khác nhau.
- Salo sẽ giúp
Nếu có mỡ lợn và mỡ lợn, thì cholesterol sẽ liên tục phát triển. Nhưng 20 gam sản phẩm này mỗi ngày thực sự có thể có tác dụng tích cực trong việc giảm mức cholesterol trong máu.
- Bạn có thể mua dầu hướng dương không chứa cholesterol
Đây không phải là một huyền thoại, mà chỉ vì không có cholesterol tự nhiên trong thực phẩm thực vật. Có nhiều cholesterol trong bơ, bơ thực vật, mỡ lợn, sữa đặc, phô mai béo, phô mai béo, kem, xúc xích, lạp xưởng, pa tê.
- Giảm mức cholesterol chỉ có thể được thực hiện bằng thuốc
Trước khi uống một ít thuốc, hãy chú ý đến lòng đỏ trứng, các loại hạt, dầu thực vật chưa tinh chế - chúng bình thường hóa quá trình chuyển hóa chất béo và giảm đáng kể lượng cholesterol trong máu.
- Cholesterol cao - tuổi thọ ngắn
Bên cạnh việc tăng nguy cơ mắc bệnh tim, nồng độ cholesterol cao ít ảnh hưởng đến tuổi thọ, vì chúng không thực sự là dấu hiệu chính của vấn đề mà chỉ là một triệu chứng.