Dứa trái cây nhiệt đới tươi sáng, ngon ngọt, ở các vùng vĩ độ của chúng ta được sử dụng chủ yếu ở dạng đóng hộp, tự hào có hàm lượng vitamin A, C, canxi, phốt pho và kali. Giàu chất xơ và calo, nó ít chất béo và cholesterol. Dứa có chứa mangan, một khoáng chất mà cơ thể cần để hình thành xương chắc khỏe và các mô liên kết. Một ly dứa cung cấp 73% lượng mangan được khuyến nghị hàng ngày. Bromelain, có trong dứa, trung hòa chất lỏng có tính axit quá cao đối với đường tiêu hóa. Ngoài ra, bromelain điều chỉnh sự bài tiết của tuyến tụy, hỗ trợ tiêu hóa. Vì dứa rất giàu vitamin C nên nó có tác dụng kích thích hệ thống miễn dịch một cách tự nhiên. Như một biện pháp phòng ngừa, cũng như các triệu chứng hiện có của cảm lạnh, dứa sẽ là một trong những loại trái cây tốt cho sức khỏe. Lợi ích chính của nước ép dứa là nó có thể loại bỏ cảm giác buồn nôn và ốm nghén. Điều này đặc biệt đúng đối với phụ nữ mang thai, những người có xu hướng buồn nôn, cũng như khi đi máy bay và hành trình dài trên mặt đất.
2022-11-11