Tẩy độc tố và chất độc tại nhà
Dù bạn có cố gắng thực hiện lối sống lành mạnh, chơi thể thao và lựa chọn thực phẩm lành mạnh đến đâu, thì cơ thể sớm muộn gì cũng “mệt mỏi”. Lắng nghe bản thân kỹ hơn và nếu bạn cảm thấy rằng thời điểm như vậy đã đến, hãy thực hiện một chương trình cai nghiện khẩn cấp.
Điểm chính của detox là loại bỏ độc tố và chất độc. Dù sớm hay muộn, "tổng vệ sinh" là bắt buộc đối với bất kỳ sinh vật nào. Hơn nữa, theo các nhà khoa học, ở độ tuổi XNUMX, bất kỳ người trưởng thành nào cũng tích lũy được vài kg chất béo. Chỉ cần tưởng tượng nó!
Làm sạch khỏi độc tố và chất độc
1. Thuốc tiên tẩy rửa
Có một số cách nhân đạo để tự loại bỏ độc tố. Hãy thử một khóa học cai nghiện bằng cách sử dụng thần dược làm sạch.
Thêm vào một cốc nước ấm:
- 2 thìa nước cốt chanh tươi
- 1-2 muỗng xirô cây phong hoặc nhựa cây bạch dương
- một nhúm ớt đỏ xay
- một ly nước ấm
Uống 5-6 ly mỗi ngày và bạn sẽ sớm nhận thấy sự thay đổi. Bạn chỉ có thể uống một ly nước uống thần kỳ vào buổi sáng, nhưng hãy nhớ rằng trong trường hợp này, hiệu quả sẽ không nhanh như vậy.
2. Bọc giải độc
Để tăng cường tác dụng của thần dược, đồng thời để giảm cân một chút, bạn có thể tiến hành quấn sô cô la giải độc đặc biệt. Đối với anh ấy, bạn sẽ cần:
- Kem 200 ml
- 1 muỗng canh. l. cà phê xay
- 1 thanh sô cô la đen 50%
Trước khi làm thủ thuật, làm sạch cơ thể bằng tẩy tế bào chết (bạn có thể hoặc bã cà phê) - điều này sẽ cải thiện lưu thông máu trong các mô. Đổ kem vào chảo, thêm một thìa cà phê và sô cô la bào.
Khi nó tan chảy hoàn toàn, hỗn hợp đã sẵn sàng. Thoa hỗn hợp lên cơ thể (thuận tiện khi thực hiện với bàn chải rộng, không quá cứng), quấn các vùng có vấn đề bằng màng bám và nằm trong 40 phút dưới một tấm chăn ấm. Sau đó tắm ngược lại và thoa kem dưỡng hoặc kem giảm béo lên cơ thể.
3. Các động tác xoa bóp
Kết quả phần lớn không chỉ phụ thuộc vào những gì bạn sử dụng, mà còn vào cách bạn áp dụng sản phẩm. Dưới đây là một số kỹ thuật tự xoa bóp đơn giản:
- bắt đầu thoa kem từ khớp cổ chân, di dọc cẳng chân, nắm đùi và mông.
- tích cực nhào da theo chiều từ dưới lên trên vùng bụng
- Dùng hai tay bóp một nếp da dọc theo đùi và cố gắng cuộn, di chuyển lên trên mà không bị gián đoạn
- xoa bóp mông và bụng theo chuyển động tròn
Mỗi vùng nên dành 5-7 phút. Để đạt được hiệu quả tối đa, cần thực hiện 12-14 liệu trình ở chế độ “chuyên sâu”, sau đó chuyển sang liệu trình hỗ trợ - 2 lần một tuần.