“Một nhà trị liệu tâm lý người Đan Mạch đã vẽ một bức chân dung rất chi tiết về một người mà cô ấy gọi là rất nhạy cảm,” nhà tâm lý học Elena Perova lưu ý. “Anh ấy dễ bị tổn thương, lo lắng, đồng cảm và tự thu mình. Bản thân cát cũng thuộc loại này. Độ nhạy cao thường bị coi là một nhược điểm, vì những người như vậy rất dễ bị kiệt sức về mặt tinh thần. Tuy nhiên, nó cũng có nhiều mặt tích cực: sự chu đáo, khả năng cảm nhận cái đẹp một cách tinh tế, tinh thần phát triển, tinh thần trách nhiệm.
Để những lợi ích này được thể hiện, một người nhạy cảm, thay vì lo lắng về khả năng chống căng thẳng thấp, không nên ngần ngại thông báo cho người khác về đặc điểm của mình. Giải thích rằng anh ta cần ở một mình, nghỉ lễ sớm và không xuất hiện ở một số nơi, yêu cầu khách về nhà đúng chín giờ. Nói một cách dễ hiểu, hãy điều chỉnh thế giới xung quanh theo đặc điểm của bạn và sống cuộc sống của riêng bạn. Câu hỏi duy nhất là ở đâu mỗi người nhạy cảm như vậy (chủ yếu là người hướng nội) có thể tìm được một người bạn đời toàn diện, người sẽ đảm nhận những công việc tẻ nhạt như mua đồ đạc, đưa con đến lớp và họp phụ huynh-giáo viên.
Sand ghi lại với sự phẫn nộ rằng những người nhạy cảm cao thường được gọi là bệnh nhân thần kinh, nhưng bản thân cô ấy nói về họ với sự run sợ như vậy, như thể cô ấy khuyên nên đối xử với họ theo cách đó. Ý tưởng của cuốn sách rất đơn giản, nhưng không kém phần giá trị: chúng ta khác biệt, nhiều đặc điểm cá nhân của chúng ta là bẩm sinh và chỉ có thể thay đổi một phần. Sẽ là vô ích đối với một số người trong chúng ta nếu cố gắng biến mình thành một anh hùng tràn đầy năng lượng, người viết danh sách hàng trăm việc làm vào buổi sáng và hoàn thành nó vào giờ ăn trưa. Ilse Sand giúp những người như vậy chấp nhận bản thân và hướng dẫn họ cách chăm sóc bản thân ”.
Bản dịch từ tiếng Đan Mạch của Anastasia Naumova, Nikolai Fitisov. Nhà xuất bản Alpina, 158 tr.