Xu hướng chụp ảnh mọi thứ liên tiếp: đồ ăn, điểm tham quan, chính bạn - nhiều người coi đó là một chứng nghiện. Giờ thì những kẻ thích đăng ảnh của mình lên mạng xã hội đã có câu trả lời xứng đáng cho lời tố cáo này. Christine Deal người Mỹ đã chứng minh rằng ngay cả một bức ảnh về bữa tối được đăng trên Instagram (một tổ chức cực đoan bị cấm ở Nga) cũng khiến chúng ta hạnh phúc hơn.
Ngày xưa, nhiếp ảnh là một thú vui đắt giá. Giờ đây, tất cả những gì cần thiết để chụp một bức ảnh là điện thoại thông minh, dung lượng trên thẻ nhớ và sự kiên nhẫn của một người bạn buộc phải xem một buổi chụp ảnh tách cappuccino.
Kristin Diehl, tiến sĩ, giáo sư tại Đại học Nam California (Hoa Kỳ) cho biết: “Chúng ta thường được bảo rằng chụp ảnh liên tục ngăn cản chúng ta nhận thức thế giới một cách đầy đủ, và ống kính trở thành vật cản giữa chúng ta và thế giới thực. »
Christine Deal đã tiến hành một loạt chín thí nghiệm1, khám phá cảm xúc của những người chụp ảnh. Hóa ra quá trình chụp ảnh khiến mọi người hạnh phúc hơn và cho phép bạn trải nghiệm khoảnh khắc này một cách sống động hơn.
Christine Deal giải thích: “Chúng tôi nhận thấy rằng khi bạn chụp ảnh, bạn sẽ thấy thế giới khác đi một chút”, “bởi vì sự chú ý của bạn tập trung trước vào những thứ bạn muốn nắm bắt và do đó sẽ ghi nhớ. Điều này cho phép bạn hoàn toàn đắm mình vào những gì đang diễn ra, có được cảm xúc tối đa.
Những cảm xúc tích cực chính được mang đến bởi quá trình lập kế hoạch chụp ảnh
Ví dụ, du lịch và tham quan. Trong một thử nghiệm, Christine Diehl và các đồng nghiệp của cô đã đưa 100 người lên hai chiếc xe buýt du lịch hai tầng và đưa họ đi tham quan những danh lam thắng cảnh đẹp nhất của Philadelphia. Xe buýt bị cấm trên một xe buýt, trong khi xe buýt khác, những người tham gia được phát máy ảnh kỹ thuật số và yêu cầu chụp ảnh trong suốt chuyến tham quan. Theo kết quả của cuộc khảo sát, những người đi xe buýt thứ hai thích chuyến đi hơn nhiều. Hơn nữa, họ cảm thấy tham gia vào quá trình này nhiều hơn so với các đồng nghiệp của họ từ chuyến xe buýt đầu tiên.
Thật kỳ lạ, hiệu ứng này hoạt động ngay cả trong những chuyến tham quan nghiên cứu nhàm chán tại các bảo tàng khảo cổ và khoa học. Trong một chuyến tham quan các viện bảo tàng như vậy, các nhà khoa học đã cử một nhóm sinh viên được tặng một chiếc kính đặc biệt có thấu kính theo dõi hướng nhìn của họ. Các đối tượng được yêu cầu chụp ảnh bất cứ thứ gì họ muốn. Sau cuộc thử nghiệm, tất cả các sinh viên đều thừa nhận rằng họ rất thích các chuyến du ngoạn. Sau khi phân tích dữ liệu, các tác giả của nghiên cứu nhận thấy rằng những người tham gia nhìn chằm chằm lâu hơn vào những thứ họ định chụp trên máy ảnh.
Christine Diehl đang rất vội vàng để làm hài lòng những người thích chụp ảnh bữa trưa của họ trên Instagram (một tổ chức cực đoan bị cấm ở Nga) hoặc chia sẻ bữa sáng trên Snapchat. Những người tham gia được yêu cầu chụp ít nhất ba bức ảnh về thức ăn của họ trong mỗi bữa ăn. Điều này đã giúp họ thưởng thức bữa ăn của mình nhiều hơn những người chỉ ăn đơn thuần.
Theo Christine Diehl, không phải quá trình quay phim hay thậm chí «lượt thích» từ bạn bè mới thu hút chúng tôi. Lập kế hoạch cho cảnh quay trong tương lai, xây dựng bố cục và trình bày thành quả hoàn thiện khiến chúng ta cảm thấy hạnh phúc, sống có ý thức và tận hưởng những gì đang xảy ra.
Vì vậy, đừng quên mạng xã hội trong những ngày nghỉ. Không có máy ảnh? Không vấn đề gì. Christine Diehl khuyên: “Hãy chụp ảnh một cách tinh thần,“ nó cũng hoạt động tốt. ”
1 K. Diehl et. al. «Làm thế nào Chụp ảnh Làm tăng Trải nghiệm Thích», Tạp chí Nhân cách và Tâm lý Xã hội, 2016, № 6.