Stéphanie đang trở thành một “bà mẹ phù hợp” thực sự! Cô ấy là cô gái yêu thể thao và năng động nhất của tôi, siêu cứng rắn, cô ấy muốn thế! Và tất cả những điều này có thể được nhìn thấy bởi vì kể từ khi bắt đầu tập thể dục, cô ấy đã có kết quả tuyệt vời. Hình dáng của cô ấy thực sự bắt đầu biến đổi và lên tông.
Huấn luyện thể dục sau khi sinh bởi Lucile Woodward I tháng thứ 3
Một phong cách sống mới luôn dẫn đầu
Nhưng những thay đổi không chỉ ở thể chất, cô ấy thực sự cảm nhận được những lợi ích của việc vệ sinh cuộc sống mới ở cấp độ da, tiêu hóa… Với chế độ ăn buổi tối mỗi tuần một lần mà tôi gợi ý cho cô ấy, cô ấy nhận thấy rằng giấc ngủ của cô ấy đã thực sự được cải thiện. và rằng những đêm của anh ấy tốt hơn nhiều. Cuối cùng… khi bọn trẻ không thức dậy!
Đào tạo hiệu quả
Giống như nhiều bà mẹ khác, Stéphanie luôn thích tốc độ và phải tìm cách sắp xếp công việc, phương tiện đi lại, con cái, chồng con và… thể thao! Vì vậy, trong tháng huấn luyện thứ 3 này, tôi đã chuẩn bị một kế hoạch tập luyện siêu hiệu quả cho anh ấy, nhắm vào đùi, cơ bụng và cơ mông. Trong 30 phút chrono hàng đầu tối đa, để có thể tích hợp nó vào một lịch trình vốn đã bận rộn.
Bạn cũng vậy, trong cuộc sống “người mẹ tuyệt vời”, hãy dành thời gian để suy nghĩ về bản thân và làm điều tốt cho bản thân.
Nếu bạn muốn theo dõi sự huấn luyện của Stéphanie, các kế hoạch đào tạo và chương trình ăn uống của cô ấy đều có trên trang web của Lucile Woodward.