Nội dung
Bạn yêu thích nó trong món salad của bạn, bạn thích tác dụng của dưa chuột đối với làn da của bạn, đối với quầng mắt. Hãy đoán xem, nước ép dưa chuột sẽ khiến bạn hài lòng hơn gấp 100 lần. Ngoài sự sảng khoái và dễ chịu về hương vị, nước ép dưa chuột là đồng minh sức khỏe tốt nhất của bạn. của bạn đây 8 lý do tốt để thực hiện cách chữa bệnh bằng nước ép dưa chuột.
Lưu ý rằng đối với nhiều công thức nấu ăn này, người ta thường khuyến khích sử dụng máy chiết.
Nước ép dưa chuột giúp thanh lọc cơ thể
Với 95% là nước, nước ép dưa chuột giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể. Cho dù qua không khí, nước, thực phẩm, môi trường. Không chỉ giải khát mà ngoài ra nó còn chứa magie, silicon, kali giúp bảo vệ và làm đẹp làn da của bạn.
Nó là một loại nước trái cây để uống hàng ngày cũng để giữ cho một làn da sáng đẹp. Sự lão hóa của làn da không còn là nỗi lo vì bạn sẽ chế ngự được tác động của thời gian nhờ loại rau này (1).
Thuốc lợi tiểu tự nhiên
Hàm lượng kali cao cũng như các chất dinh dưỡng khác của rận giúp chống lại việc giữ nước. Tạm biệt túi dưới mắt, tạm biệt edemas các loại.
Nhờ các khoáng chất và vitamin khác nhau, dưa chuột là một loại rau lý tưởng để ngăn ngừa căng thẳng bằng cách thải natri dư thừa ra khỏi cơ thể.
Bằng cách này, bạn cũng giải độc cơ thể rất tốt, thanh lọc tất cả các độc tố tích trữ này.
Đọc thêm: Các loại nước trái cây xanh tốt nhất cho sức khỏe
Giảm cân
Nước dưa chuột rất ít calo. Giàu nước và chất xơ, giúp bạn cảm thấy no, giúp bạn không ăn quá nhiều.
Nước ép dưa chuột thực sự giúp bạn giảm cân. Ngoài ra, sterol có trong dưa chuột có tác động tích cực đến mức cholesterol cao (2).
Phòng chống bệnh tim mạch
Nước dưa chuột rất tốt cho hệ tim mạch của bạn. Thật vậy, một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2012 đã chứng minh rằng peroxidase có trong vỏ dưa chuột giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch. Wang L, Ảnh hưởng của peroxidase đối với chứng tăng lipid máu ở chuột. J Agric Food Chem 2002 Ngày 13 tháng 50; 4 (868): 70-XNUMXv e.
Peroxidase là một loại protein được tìm thấy trong vỏ của dưa chuột. Nó cũng làm giảm mức cholesterol và chất béo trung tính. Nó cũng cho phép cơ thể chúng ta chống lại quá trình oxy hóa.
Khám phá: nước ép atiso
Tin tốt chống lại bệnh tiểu đường
Dưa chuột đã được chứng minh trong một số nghiên cứu giúp sản xuất insulin trong cơ thể. Điều này làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và giúp chống lại bệnh tiểu đường hiệu quả. Bạn là người dễ gặp rủi ro, đừng lo lắng nữa, một ly nước ép dưa chuột mỗi sáng sẽ khiến điềm xấu tránh xa bạn.
Nước ép dưa chuột để làm tan sỏi thận
Sỏi thận thường là kết quả của tình trạng mất nước mãn tính, di truyền hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu. Sau đó, nó trở nên khó đi tiểu. Cơn đau do sỏi thận rất buốt. Tôi không muốn bạn điều đó. Trong số các loại trái cây và rau quả có thể ngăn ngừa bệnh này, nổi bật là dưa chuột.
Nó không chỉ có thành phần chủ yếu là nước mà ngoài ra các chất dinh dưỡng của nó còn giúp làm tan sỏi thận dễ dàng hơn. Ngoài ra, nhờ các đặc tính của nó, dưa chuột về cơ bản làm giảm nồng độ axit uric khi tiêu thụ.é thường xuyên.
Hãy pha nước ép dưa chuột nếu bạn có khuynh hướng mắc bệnh này. Uống 3-4 ly nước ép dưa chuột mỗi ngày để phòng bệnh.
Bảo vệ hệ thống miễn dịch
Sự bảo vệ này ở một số cấp độ:
- Chất bầu trong dưa chuột là loại thuốc chống viêm cho cơ thể của bạn (3).
- Dưa chuột chứa vitamin A, C và D cũng như một số chất dinh dưỡng khác. Nó cho phép thông qua các đặc tính của nó để cung cấp cho cơ thể.
- Để chống lại cơn sốt, hãy uống nước ép dưa chuột. Thật vậy, dưa chuột giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể.
- Dưa chuột cũng làm giảm nồng độ axit trong cơ thể.
- Vỏ của dưa chuột có lợi cho sức khỏe của bạn vì nó rất giàu chất chống oxy hóa. Điều này làm giảm tác động của các gốc tự do trong cơ thể chúng ta. Chu YF, Hoạt động chống oxy hóa và chống tăng sinh của các loại rau thông thường. J Agric Food Chem 2002 Ngày 6 tháng 50; 23 (6910): 6-XNUMX
Giảm cân
Dưa chuột chứa 95% là nước (giống như dưa hấu). Điều này làm cho bạn cảm thấy no khi bạn tiêu thụ nó. Đối với những người muốn giảm cân, hãy cân nhắc uống nước ép dưa chuột khi bụng đói và trước mỗi bữa ăn 15 phút. Một nghiên cứu khoa học được thực hiện bởi Barbara Rolls tại Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ dưa chuột cũng như các loại rau và trái cây giàu chất xơ và nước giúp giảm cân mà không làm cơ thể mất nước hoặc thiếu hụt các chất dinh dưỡng thiết yếu.
Vì vậy, tốt hơn là bạn nên tiêu thụ những loại trái cây và rau này trước bữa ăn 15 phút. Điều này cho phép giảm 12% lượng calo sẽ tiêu thụ trong bữa ăn.
Công thức nước ép dưa chuột
Nước ép bưởi detox dưa chuột
Bạn sẽ cần:
- Cả một quả dưa chuột
- Nước bưởi vừa
- 2 dâu tây
- 3 lá bạc hà
Sau khi rửa sạch dưa chuột, bạn cắt thành từng lát mỏng rồi cho vào máy xay nhuyễn cùng dâu tây, lá bạc hà và nước ép bưởi.
Nước ép này rất tốt cho quá trình giải độc của bạn vì tác dụng của bưởi, bạc hà và dâu tây tăng gấp ba lần tác dụng của dưa chuột đối với cơ thể bạn. Nếu bạn không thể chịu được các hạt dưa chuột (một vấn đề về tiêu hóa), hãy loại bỏ chúng trước khi cho các lát dưa chuột vào máy xay.
Nước chanh giải độc dưa chuột
Bạn sẽ cần (5):
- Nửa quả dưa chuột
- Nước chanh vắt
- Nước ép của nửa quả cam
- Một lát dưa hấu
Trong máy xay sinh tố của bạn, kết hợp nước cam và chanh. Thêm các lát dưa chuột và các miếng dưa hấu. Delicioso !!!
Detox nước ép dưa chuột với gừng
Bạn sẽ cần:
- Cả một quả dưa chuột
- Một ngón tay gừng tươi hoặc một thìa cà phê gừng
- Một nửa vắt chanh
- 3 lá bạc hà
Trong máy xay của bạn, kết hợp các lát dưa chuột với gừng. Thêm lá bạc hà và nước cốt chanh.
Bạn có thể pha nước detox dưa chuột với lượng nước nhiều hay ít, điều đó hoàn toàn tùy thuộc vào bạn.
Những lưu ý khi chuẩn bị nước ép dưa chuột của bạn
Một số người gặp vấn đề về tiêu hóa và dưa chuột không thực sự dành cho bạn. Thay vào đó, tôi khuyên bạn nên chiết xuất các hạt bên trong dưa chuột trước khi làm nước giải độc. Quả thực những loại ngũ cốc này là nguyên nhân gây ra tình trạng khó tiêu hóa.
Hơn hết, không nên ngâm dưa chuột của bạn trong muối, điều này sẽ làm giảm đáng kể các khoáng chất mà loại rau này chứa. Bạn cũng có thể mua loại Beit-alpha, nó không chứa ngũ cốc. Cũng thích dưa chuột với làn da sẫm màu hơn là sáng. Dưa chuột có vỏ sẫm màu hơn có nhiều dinh dưỡng hơn và hương vị ngon hơn.
Đúng là dưa chuột không giống như táo chứa ít thuốc trừ sâu hơn. Nhưng tôi rất cẩn thận với vỏ của các loại rau. Tôi thích mua hữu cơ cho nước ép dưa chuột của tôi hoặc cho món salad của tôi (4).
Để tận dụng tối đa các đặc tính của nước ép dưa chuột, hãy thêm hai nhánh cần tây. Trên thực tế, hoạt động của nước ép dưa chuột trong cơ thể của chúng ta thậm chí còn có lợi hơn khi loại rau này kết hợp với các loại trái cây họ cam quýt, rau bina, cần tây. Hãy suy nghĩ về nó vào lần tiếp theo cho nước ép dưa chuột của bạn. Ngoài ra, nước ép dưa chuột của bạn nên được uống ngay để tránh làm mất đi đặc tính của nó.
Các loại nước trái cây khác:
- Nước ép cà rốt
- Nước ép cà chua
Kết luận
Nếu bạn đã quen với việc uống nước ép dưa chuột, tuyệt vời, hãy tiếp tục. Ngoài các công thức nấu ăn của bạn, hãy thử các công thức nước ép dưa chuột của chúng tôi. Bạn cho tôi biết tin tức.
Mặt khác, nếu bạn không thực sự là một quả dưa chuột, tôi khuyên bạn nên ăn nó mà không có ngũ cốc ngay từ đầu.
Nếu bạn đang nghĩ đến các mẹo giảm béo mà không thực sự khiến bản thân mất hứng thú, tôi khuyên bạn nên uống nước ép dưa chuột vào buổi sáng khi bụng đói, đặc biệt là nước ép dưa chuột với chanh.
Hãy chắc chắn cho chúng tôi biết nó hoạt động như thế nào đối với bạn khi bạn đã thử một trong các công thức nấu ăn tự làm của chúng tôi.