Trong một bài giảng tại Đại học California đánh dấu sinh nhật lần thứ 80 của mình, Đức Đạt Lai Lạt Ma thú nhận rằng tất cả những gì ngài muốn trong ngày sinh nhật của mình là lòng trắc ẩn. Với tất cả tình trạng hỗn loạn đang diễn ra trên thế giới và những vấn đề có thể được giải quyết bằng cách nuôi dưỡng lòng từ bi, việc xem xét quan điểm của Đức Đạt Lai Lạt Ma là rất hữu ích.
Ngôn ngữ Tây Tạng có những gì Đức Đạt Lai Lạt Ma định nghĩa là. Những người có đặc điểm tính cách như vậy muốn giúp đỡ những người cần nó. Nếu bạn chú ý đến gốc Latinh của từ “từ bi”, thì “com” có nghĩa là “cùng nhau”, và “pati” được dịch là “đau khổ”. Mọi thứ cùng nhau được hiểu theo nghĩa đen là “tham gia vào đau khổ”. Trong chuyến thăm đến Phòng khám Mayo ở Rochester, Minnesota, Đức Đạt Lai Lạt Ma đã thảo luận về tầm quan trọng của việc thực hành lòng từ bi trong việc kiểm soát căng thẳng. Ông nói với các bác sĩ như sau: Đức Đạt Lai Lạt Ma lưu ý rằng việc thể hiện lòng từ bi đối với một người giúp tiếp thêm sức mạnh cho người đó để chống lại bệnh tật và lo lắng.
Đức Đạt Lai Lạt Ma thuyết giảng rằng lòng từ bi và hòa bình nội tâm là điều cần thiết và cái này dẫn đến cái kia. Bằng cách thể hiện lòng trắc ẩn, trước hết chúng ta đang tự giúp mình. Muốn giúp đỡ người khác, bản thân cũng cần phải hài hòa. Chúng ta phải nỗ lực để nhìn thế giới đúng như thực tế của nó chứ không phải chủ quan như những gì nó đã hình thành trong tâm trí chúng ta. Đức Đạt Lai Lạt Ma nói rằng. Bằng cách thể hiện lòng trắc ẩn hơn với người khác, chúng ta sẽ nhận được nhiều sự tử tế hơn. Đức Đạt Lai Lạt Ma cũng nói rằng chúng ta nên thể hiện lòng từ bi ngay cả với những người đã làm tổn thương hoặc có thể làm tổn thương chúng ta. Chúng ta không nên dán nhãn mọi người là “bạn” hay “kẻ thù” bởi vì bất cứ ai có thể giúp chúng ta hôm nay cũng như gây ra đau khổ vào ngày mai. Nhà lãnh đạo Tây Tạng khuyên hãy coi những người xấu số của bạn là những người có thể áp dụng thực hành từ bi. Chúng cũng giúp chúng ta phát triển tính kiên nhẫn và lòng khoan dung.
Và quan trọng nhất, hãy yêu bản thân mình. Nếu chúng ta không yêu bản thân mình thì làm sao chúng ta có thể chia sẻ tình yêu thương với người khác?