Nhiều người trong chúng ta lập danh sách những điều chúng ta muốn làm hoặc thử trong đời. Và họ được hướng dẫn trong điều này, tất nhiên, bởi những mong muốn và cân nhắc hoàn toàn cá nhân, chủ quan. Và những giá trị nào nên được ưu tiên về mặt tiến hóa? Nhà tâm lý học Glen Geher nói về điều này.
Không ai sống mãi mãi. Đây là một thực tế đáng buồn, nhưng phải làm gì, đây là cách thế giới vận hành. Tôi đã mất ba người bạn tốt trong năm ngoái. Những người đang ở trong thời kỳ đỉnh cao của họ. Mỗi người trong số họ, theo cách riêng của mình, đã cho người khác nhiều hơn những gì họ có thể trả lại cho anh ta. Cái chết của một người bạn có một hiệu ứng thú vị. Nó khiến bạn suy nghĩ về cuộc sống của chính mình:
- Tôi có đủ nỗ lực để nuôi dạy thế hệ tiếp theo không?
- Tôi đang làm điều gì đó để cải thiện cuộc sống của cộng đồng xung quanh tôi?
- Tôi nên ưu tiên những mục tiêu nào để phát triển hơn nữa?
- Tôi có đang sống cuộc sống tốt nhất của mình không?
- Có điều gì đó tôi chắc chắn muốn đạt được trước khi quá muộn không?
- Tôi thậm chí có một danh sách những gì tôi cần phải làm trong cuộc sống? Và nếu vậy, những gì nên được trong đó?
Hạnh phúc và tiền bạc được đánh giá quá cao
Danh sách mục tiêu cuộc sống thường bao gồm các mục, nếu được hoàn thành, sẽ khiến chúng ta vô cùng hạnh phúc hoặc cho phép chúng ta trải nghiệm những cảm xúc tích cực mạnh mẽ khác - phấn khích, phấn khích, cao độ. Ví dụ, mục tiêu là thực hiện một cú nhảy dù. Ghé thăm Paris. Tham dự buổi hòa nhạc của The Rolling Stones. Tất nhiên, đây đều là những lời chúc khá dễ thương và hài hước. Bản thân tôi cũng đã đạt được một vài mục tiêu tương tự.
Nhưng bộ óc con người là kết quả của các quá trình tiến hóa, trong đó chủ yếu là chọn lọc tự nhiên. Và hệ thống cảm xúc của chúng ta hầu như không được thiết kế để tìm kiếm sự cân bằng ổn định dựa trên một số trải nghiệm nhất định. Hạnh phúc là điều tuyệt vời, nhưng đó không phải là vấn đề. Từ quan điểm tiến hóa, hạnh phúc là một trạng thái ảnh hưởng báo hiệu các yếu tố thành công trong các vấn đề sinh tồn và sinh sản. Nó không phải là một yếu tố quan trọng của cuộc sống.
Theo quan điểm tiến hóa, các trạng thái cảm xúc ít dễ chịu hơn nhiều, chẳng hạn như lo lắng, tức giận và buồn bã, lại quan trọng hơn đối với chúng ta. Với tiền, câu chuyện cũng tương tự. Tất nhiên, sẽ thật tuyệt nếu nói rằng bạn đã kiếm được hàng triệu đô la. Tiền có thể được sử dụng theo bất kỳ cách nào, không có nghi ngờ gì về nó. Nhưng trong nghiên cứu thực nghiệm về chủ đề này, sự giàu có và sự hài lòng trong cuộc sống không có mối tương quan chặt chẽ.
Đối với vấn đề đó, số tiền tương đối có liên quan nhiều hơn đến sự hài lòng trong cuộc sống hơn là số tiền tuyệt đối. Khi nói đến mục tiêu cuộc sống, tiền rất giống với hạnh phúc: thà có còn hơn không có. Nhưng đây không phải là mục tiêu chính.
Danh sách mong muốn tiến hóa
Nói một cách nhẹ nhàng, những ý tưởng của Darwin về nguồn gốc và bản chất của sự sống là rất thuyết phục. Và chúng quan trọng đối với sự hiểu biết của tất cả kinh nghiệm của con người. Vì vậy, đây là danh sách ngắn các mục tiêu cuộc sống quan trọng, được biên soạn với phương pháp tiếp cận tiến hóa trong tâm trí:
1. Sửa đổi và kết nối lại
Một trong những bài học lớn nhất của khoa học hành vi tiến hóa hiện đại liên quan đến thực tế là tâm hồn và trí óc của con người được định hình để sống trong một cộng đồng tương đối nhỏ. Tình tiết này gây hậu quả nghiêm trọng đến tâm lý xã hội. Theo quy luật, chúng tôi hoạt động tốt hơn trong các nhóm nhỏ, chúng tôi biết tất cả những người tham gia quan trọng ở đó - so với các nhóm lớn, nơi mọi người đều ẩn danh và vô danh.
Vì vậy, nếu nhóm xã hội của bạn chỉ có 150 người, thậm chí một vài mối quan hệ tan vỡ có thể dẫn đến hậu quả ảnh hưởng đến sự sống còn. Một nghiên cứu gần đây trong phòng thí nghiệm của tôi cho thấy sự tích tụ của nhiều mâu thuẫn, mất đoàn kết dẫn đến những hậu quả tiêu cực về mặt xã hội và tình cảm cho chúng ta. Những người như vậy được phân biệt bởi một phong cách gắn bó lo lắng, chống lại sự hỗ trợ của xã hội và cảm xúc không ổn định.
Mặc dù sự xa lánh giữa con người không phải là hiếm, nhưng từ quan điểm tiến hóa, chiến lược loại trừ người khác ra khỏi cuộc sống của một người phải được xử lý hết sức thận trọng. Nếu bạn có những người quen mà bạn đã cắt đứt quan hệ, có lẽ đã đến lúc bạn phải sửa chữa. Hãy nhớ cuộc đời phù du biết bao.
2. «Thanh toán trước»
Trong lịch sử, loài người đã tiến hóa trong các nhóm xã hội nhỏ, nơi lòng vị tha lẫn nhau là một nguyên tắc cơ bản trong hành vi. Chúng tôi giúp đỡ người khác với hy vọng nhận được sự giúp đỡ đáp lại. Theo thời gian, thông qua nguyên tắc này, chúng tôi đã phát triển các mối quan hệ xã hội bền chặt của tình cảm và tình bạn với các thành viên khác trong cộng đồng. Trong bối cảnh này, rất có lợi để phát triển các phẩm chất của một người vị tha. Một người có danh tiếng là trợ lý được người khác tin tưởng hơn và sẵn sàng giới thiệu anh ta vào những vòng giao tiếp hẹp hơn.
Ngoài ra, lòng vị tha còn có lợi cho sự phát triển của cả cộng đồng. Những người dành thời gian và năng lượng của mình để giúp đỡ người khác nhiều hơn theo thông lệ thường được đánh giá cao và được coi là những nhà lãnh đạo thực sự trong cộng đồng. Kết quả là, không chỉ bản thân họ nhận được cổ tức, mà còn cả môi trường sống của họ - gia đình, bạn bè của họ. Trả trước có lợi cho tất cả mọi người. Suy nghĩ về những gì để thêm vào kế hoạch cuộc sống của bạn? Tìm cách làm điều gì đó hữu ích cho cộng đồng của bạn. Chỉ.
3. Vượt lên chính mình
Hiểu được thời gian của chúng ta ở đây phù du và thoáng qua như thế nào, điều quan trọng là phải nghĩ cách vượt lên chính mình, để lại một khởi đầu tốt đẹp cho thế hệ mai sau. Có nhiều cách khác nhau để làm cho cuộc sống của bạn có ý nghĩa ngoài thời gian quy định. Theo đúng nghĩa sinh học, có và nuôi dạy con cái như những công dân tích cực là một cách để vượt lên chính mình như một con người. Nhưng với bản chất độc đáo của chúng tôi, có những cách khác để để lại dấu ấn tích cực.
Hãy nghĩ về cách bạn có thể giúp các thế hệ tương lai. Bằng những hành động, việc làm, bạn có thể làm cho cuộc sống trong cộng đồng trở nên thiêng liêng và ý nghĩa hơn. Bạn sẵn sàng làm gì để giúp những người có quan điểm khác nhau đoàn kết theo đuổi một mục tiêu và cùng nhau làm việc vì lợi ích chung. Con người, như bạn biết, là một sinh thể tập thể.
Kinh nghiệm của chúng tôi cho thấy rằng chúng tôi nhận được sự hài lòng lớn nhất từ những thứ không có giá trị tiền tệ. Lợi ích lớn nhất là từ mọi thứ được kết nối với tác động tích cực đến người khác.
Nguồn: Psychotoday.com