Có lẽ, trong thời đại thông tin này, chỉ có kẻ lười biếng là không nhận thức được tác hại của đường chế biến. Bao gồm thực tế là nên thay thế nó bằng đồ ngọt tự nhiên, toàn bộ, đường và chất dinh dưỡng dễ dàng hấp thụ bởi cơ thể. Quả chà là là một nguồn tuyệt vời cung cấp carbohydrate lành mạnh, vitamin B6 và các khoáng chất như kali, đồng, mangan và magiê. Quả chà là cũng có lợi thế là tương đối sẵn có trên thị trường so với các loại đồ ngọt tự nhiên khác như mật hoa agave, atisô Jerusalem hoặc carob. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại chà là nào, nhưng nên chọn loại cao cấp hơn. Vì vậy, làm thế nào để bạn biến một ngày ngọt ngào trở thành một sự thay thế thực sự cho đường tinh luyện? 1. Xay chà là với hạnh nhân hoặc hồ đào trong máy xay sinh tố để thu được 2. Nếu bạn muốn, hãy thêm chà là nghiền. 3. Để chuẩn bị, xay chà là với nước bằng máy xay sinh tố. Xi-rô này có thể được sử dụng trong các món tráng miệng. 4. Kết hợp ngon:. 5. Hãy thử món rỗ - nó sẽ mang lại cho bạn sức mạnh và năng lượng bùng nổ sau một ngày mệt mỏi. 6. Để có một món không thể so sánh được, bạn sẽ cần trộn chà là, vani, dầu hạnh nhân, một chút muối Himalaya và xi-rô phong! 7. Quả chà là có lợi. Chúng tôi cung cấp công thức chế biến dựa trên quả chà là và hạt điều: ngọt dịu và rất hài lòng. 1 cốc hạt điều thô 12-14 quả chà là 2 quả vani 1-2 muỗng canh. sữa hạt 3 muỗng canh. đá một chút muối Đặt hạt điều vào bát, phủ nước. Ngâm ít nhất 4 giờ hoặc qua đêm. Xả nước. Ngâm quả chà là bị rỗ trong 1 giờ trong nước ấm. Cắt vỏ vani, lấy hạt. Cho 1 cốc nước hoặc sữa vào máy xay. Thêm hạt điều, chà là, đá và một chút muối. Đánh cho đến khi mịn, trong 30 giây. Nếm thử đi. Thêm vani. Căng khối lượng. Chuyển vào thùng chứa và để trong tủ lạnh 30 phút - 1 giờ. Phục vụ. sẽ làm loãng thực đơn bữa sáng thông thường của bạn! Hãy bắt đầu một ngày mới với niềm vui 🙂 Cho 1 khẩu phần: 12 muỗng canh. bột yến mạch 12 muỗng canh. sữa hoặc sữa hạnh nhân 1 muỗng cà phê. vỏ chanh 3 quả chà là cắt nhỏ 1 muỗng canh. hạt dẻ cười cắt nhỏ 1 nhúm muối biển 1 muỗng cà phê. mật ong Vào ban đêm, trộn bột yến mạch, sữa, vỏ chanh và chà là. Đậy nắp, để trong tủ lạnh. Vào buổi sáng, rắc hạt dẻ cười, muối và thêm mật ong. Muesli đặc biệt tốt cho ca cao hoặc cà phê buổi sáng.
2022-11-11