Tài liệu liên kết
Không có gì bí mật rằng việc điều trị và phòng ngừa các biến chứng của bệnh đái tháo đường là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của những bệnh nhân mắc căn bệnh này. Chúng tôi sẽ cho bạn biết về các đặc điểm và khía cạnh quan trọng trong lối sống của bệnh nhân tiểu đường. Bằng cách tuân theo các quy tắc chính này, bạn có thể tự mình kiểm soát được căn bệnh này.
Chế độ ăn uống là điều đầu tiên thay đổi cuộc sống của bệnh nhân tiểu đường kể từ thời điểm chẩn đoán được xác nhận. Mặc dù thực tế là một chế độ ăn uống đặc biệt (bảng) được bác sĩ chỉ định, các tiêu chuẩn dinh dưỡng y tế được chấp nhận chung cũng có tác dụng.
Ví dụ, để thuận tiện cho bệnh nhân, các chuyên gia dinh dưỡng đã phát triển khái niệm “đơn vị bánh mì” (XE) – đây là 12 g carbohydrate trong bất kỳ loại thực phẩm nào. Một đơn vị bánh mì bằng 25-30 g bánh mì trắng hoặc đen hoặc 0,5 chén cháo kiều mạch, nó được chứa trong một quả táo hoặc hai quả mận khô. Được phép ăn 18-25 đơn vị như vậy mỗi ngày. Hãy nhớ rằng điều quan trọng là phải ăn thức ăn theo khẩu phần nhỏ, 4-5 lần một ngày và để tăng cảm giác no, bạn có thể thêm bắp cải, rau diếp, rau bina, dưa chuột, cà chua và đậu xanh vào thực đơn. Do hàm lượng vitamin cao, phô mai, đậu nành, bột yến mạch cũng cải thiện chức năng của gan, mắc bệnh tiểu đường nên sự hiện diện của chúng trên bàn ăn là điều đáng mong đợi gấp đôi.
Tập thể dục giúp phục hồi quá trình chuyển hóa carbohydrate, chất béo và protein bị rối loạn. Ngoài ra, bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 có nguy cơ cao bị đau tim và đột quỵ, đồng thời tập thể dục còn rèn luyện hệ tim mạch.
Bắt đầu với một bài tập thể dục đơn giản hàng ngày: thực hiện động tác lăn từ gót chân đến ngón chân, luân phiên xé gót chân hoặc thực hiện một vài cú đá, vươn cánh tay dang rộng ngang vai. Bác sĩ nội tiết sẽ tư vấn cho bạn về thể dục, điều này lý tưởng cho bạn tùy theo thông số cá nhân của bạn. Tập yoga giãn cơ, Pilates hoặc bơi lội – sự lựa chọn cho phép bạn tìm thấy thứ gì đó cho tâm hồn và sức khỏe của mình.
Nghiên cứu y học xác nhận rằng nicotine làm tăng lượng đường trong máu. Đổi lại, rượu ngăn cản gan sản xuất glucose và ngược lại với việc dùng thuốc hạ đường huyết, điều này dẫn đến giảm lượng đường trong máu - hạ đường huyết. Điều đặc biệt nguy hiểm là không phải lúc nào bệnh nhân cũng nhận thấy tình trạng của mình xấu đi sau khi uống một ly hoặc ly rượu tráng miệng, có khi phải mất cả ngày. Hút thuốc và uống rượu có thể khiến toàn bộ cuộc chiến chống lại bệnh đái tháo đường trở nên vô nghĩa và hơn nữa, làm tăng nguy cơ biến chứng nghiêm trọng.
Theo dõi tác động của chế độ ăn uống, điều trị và tập thể dục đối với giúp kiểm soát đường huyết thường xuyên. Sau khi bác sĩ đã xác định được lượng đường trong máu mục tiêu của bạn, hãy cố gắng giữ cho nó không tăng hoặc giảm. Việc duy trì các chỉ số trong giá trị mục tiêu giúp ngăn ngừa sự phát triển các biến chứng của bệnh đái tháo đường ở mắt, thận, thần kinh và tim. Đây là lý do tại sao việc sử dụng máy đo đường huyết tại nhà lại rất quan trọng. Tuy nhiên, nhiều thiết bị hiện có được trang bị hệ thống mã hóa. Bệnh nhân buộc phải mã hóa thiết bị cho từng gói que thử mới và khoảng 16% bệnh nhân tiểu đường làm điều này *.
Tính toán liều insulin của bạn dựa trên số đo đường huyết không chính xác có thể dẫn đến sai sót. Lợi thế thiết bị ở chỗ nó hoạt động mà không cần mã hóa: chỉ cần đưa que thử vào vào cổng và đặt ngón tay của bạn có một giọt máu nhỏ vào đầu lấy mẫu – sau 8 giây, kết quả sẽ xuất hiện trên màn hình. loại trừ ảnh hưởng của đường không chứa glucose, thuốc và oxy đến kết quả. Do kích thước nhỏ gọn của nó thuận tiện mang theo khi đi du lịch, đi làm hay nghỉ ngơi.
Nhiều bác sĩ đã đúng khi khuyên bệnh nhân của họ nên ghi nhật ký ghi lại các chỉ số đo đường huyết và đặc điểm sức khỏe của họ trong thời gian dài mỗi ngày. Vì vậy, bạn có thể theo dõi sự tiến triển hoặc nhận thấy tình trạng xấu đi kịp thời để tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa và điều chỉnh phương pháp điều trị. Ngoài ra, ngày nay các ứng dụng dành cho điện thoại thông minh cũng được phát triển để giúp bệnh nhân tiểu đường tuân thủ chế độ điều trị. Ví dụ: ứng dụng MySurg, có sẵn cho thiết bị iOS và Android, hoạt động ở dạng trò chơi vui nhộn – người dùng được yêu cầu “thuần hóa quái vật đường”: mỗi mục nhập dữ liệu sẽ mang lại cho bạn điểm. Để thúc đẩy việc điều trị, người dùng nhận được các nhiệm vụ đặc biệt.
Bằng cách sử dụng nhật ký và các tiện ích, bạn có thể luôn cảnh giác ở bất cứ đâu – trong văn phòng, khi đang đi du lịch hoặc vào một ngày cuối tuần ở ngoài thành phố.
Thông tin chi tiết về (CONTOUR ™ TS) bạn sẽ tìm thấy
Đường dây nóng miễn phí máy đo đường huyết CONTOUR ™ TS qua điện thoại: 8 800 200 44 43
* Roper 2005 Nghiên cứu về dấu hiệu bệnh nhân tiểu đường tại Hoa Kỳ, ngày 19 tháng 2006 năm XNUMX
Nguồn:
http://www.diabet-stop.com
http://medportal.ru
http://vsegdazdorov.net
http://diabez.ru
http://saharniy-diabet.com
http://medgadgets.ru
http://diabetes.bayer.ru