Nội dung
Ăn kiêng theo nhóm máu thứ 4
Những người có nhóm máu 4, theo chính Tiến sĩ Peter D'Adamo, tác giả của chế độ ăn kiêng theo nhóm máu nổi tiếng, là những người bí ẩn nhất. Và việc thực hiện chế độ ăn kiêng theo nhóm máu IV hoàn toàn không dễ dàng chút nào. Một phần vì danh sách những thực phẩm được phép ăn không dài, và một phần vì một trong những điểm yếu nhất của những người “bí” là hệ tiêu hóa khá dễ bị tổn thương.
Đặc điểm của chế độ ăn cho nhóm máu thứ 4
Chế độ ăn kiêng nhóm máu 4 theo nghĩa đen là một chế độ ăn kiêng “bí ẩn”. Đây là tên của loại mà những người có nhóm máu thứ tư được gọi. Naturopaths tin rằng "câu đố" không chỉ kết hợp điểm mạnh của "nông dân" và "du mục" (và do đó - khả năng miễn dịch mạnh mẽ và khả năng thích ứng với điều kiện mới và chế độ ăn mới), mà còn cả điểm yếu của họ - ví dụ, hệ thần kinh không ổn định, có xu hướng mắc các bệnh về hệ tim mạch và ung thư.
Chúng tôi đã dành một tài liệu riêng để mô tả chi tiết các nhóm máu trong bối cảnh chế độ ăn kiêng theo nhóm máu nổi tiếng của Tiến sĩ Peter D'Adamo, chúng tôi sẽ không nhắc lại. Nhưng chúng tôi sẽ cho bạn biết thêm về các loại thực phẩm được phép và bị cấm trong chế độ ăn uống của nhóm máu 4:
Danh sách các loại thực phẩm được khuyến nghị trong chế độ ăn kiêng nhóm máu 4
Chế độ ăn uống cho nhóm máu thứ 4 có tính đến những đặc điểm này của cơ thể. Và anh ấy khuyên bạn nên sử dụng những sản phẩm sau để duy trì sức khỏe và tạo được vóc dáng thon gọn quyến rũ:
Các sản phẩm từ đậu nành, đặc biệt là đậu phụ. Chúng góp phần bình thường hóa quá trình trao đổi chất và được hấp thu tốt.
Cá và hải sản. Do loại trừ các sản phẩm thịt khỏi chế độ ăn uống, điều quan trọng là phải bão hòa nó bằng các loại thực phẩm thay thế - nguồn axit amin và khoáng chất có giá trị. Rất hữu ích khi sử dụng các loại cá như: cá ngừ, cá hồi, cá hồi, cá thu, cá mòi. Cũng như trai và trứng cá muối.
Sữa và các sản phẩm từ sữa. Đối với những người có nhóm máu 4, “sữa” giúp cải thiện sự bài tiết của tuyến giáp, kích thích quá trình trao đổi chất.
Rau xanh và trái cây. Vì những người có nhóm máu thứ tư có xu hướng có hệ tiêu hóa yếu, nên điều quan trọng là phải bão hòa chế độ ăn bằng các loại thực phẩm giàu chất xơ. Chúng tăng cường nhu động ruột, giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và chống say cho cơ thể.
Chế độ ăn cho người nhóm máu thứ 4: Những thực phẩm nào bị cấm?
Chế độ ăn kiêng nhóm máu 4 cũng có “danh sách đen” riêng. Trước hết, nó bao gồm các loại thực phẩm được khuyến nghị cho chế độ ăn kiêng nhóm máu 1, vì những người theo thiên hướng tự nhiên coi "thợ săn" và "câu đố" là một số loại đối lập, những phản mã sáng nhất. Vì vậy, những người có nhóm máu thứ tư không được khuyến khích sử dụng:
Thịt đỏ và các sản phẩm từ thịt. Những người theo đuổi hệ thống D'Adamo đảm bảo rằng những người "Câu đố", giống như "Người nông dân", tốt nhất là thực hành ăn chay, bỏ hoàn toàn thịt - những người thuộc những loại này không tiêu hóa tốt, có nguy cơ tự kích động sự xuất hiện của nhiều loại thịt khác nhau. bệnh, chủ yếu liên quan đến hệ thống đường tiêu hóa…
Tất cả các loại đậu. Sản phẩm này làm chậm quá trình trao đổi chất và gây hạ đường huyết.
Ngô, kiều mạch, lúa mì - vì lý do tương tự: chúng làm chậm quá trình tiêu hóa và ức chế sự hấp thụ chất dinh dưỡng.
Trong số các loại trái cây, cam, chuối, lựu, hồng, ổi, xoài và dừa được chống chỉ định.
Không nên uống nước cam, tất cả các thức uống khác đều có lợi cho sức khỏe hoặc trung tính.
Việc đưa một lượng nhỏ bánh mì lúa mạch đen, gạo, rượu vang đỏ khô và hầu hết các loại quả mọng vào chế độ ăn uống cho người nhóm máu 4. Cũng rất hữu ích, nhưng tác hại đối với sức khỏe và dáng người “bí” có thể do cà phê, hắc lào. trà và đồ uống có ga có đường, cũng như nấm và tất cả các loại hạt.