Nội dung
Đặc điểm của chế độ ăn cho người nhóm máu 3
Chế độ ăn kiêng nhóm máu 3 được gọi là "chế độ ăn kiêng du mục". Người ta tin rằng những người có nhóm máu thứ ba xuất hiện chính xác khi loài người không còn chỉ săn bắn và làm nông nghiệp một cách khéo léo mà còn bắt đầu có lối sống du mục.
Trong cách sống của những người này, tính định cư và sống lang thang là hỗn hợp, và trong thức ăn của họ, họ kết hợp ăn thịt (được thừa hưởng từ những người có 1 nhóm máu, tức là sử dụng tiếng lóng D'Adamo, từ "thợ săn") và sử dụng một lượng lớn thức ăn thực vật (từ “nông dân”).
Theo quy luật, những người ăn mọi thứ một cách bừa bãi, cả ngày lẫn đêm (tuy không béo lên tính bằng kg hay cm, nhưng lại gây ra sự đố kỵ không lành mạnh ở hầu hết những người quen của họ), thuộc loại “du mục” và có 3 nhóm máu. .
Thật vậy, chế độ ăn uống theo nhóm máu 3 là chế độ ăn uống đầy đủ và đa dạng nhất, đó là lý do tại sao các liệu pháp thiên nhiên cảm thấy nó đặc biệt hữu ích.
Ví dụ, người ta biết rằng những người có nhóm máu thứ ba thường có khả năng miễn dịch yếu, và thường mắc các bệnh như tiểu đường và hội chứng mệt mỏi mãn tính. Tuy nhiên, nếu cùng một lúc họ tuân thủ một chế độ ăn uống đặc biệt, thì những căn bệnh điển hình cho họ không những không phát triển mà thậm chí ngược lại - chúng bị ức chế hoặc biến mất không dấu vết.
Danh sách các loại thực phẩm được phép trong chế độ ăn kiêng nhóm máu 3
Những thực phẩm sau đây nên có trong chế độ ăn của nhóm máu 3:
- Thịt và các sản phẩm từ thịt, cũng như cá và hải sản. Thịt là nguồn cung cấp protein không thể thiếu cho những người có nhóm máu thứ ba, cũng như sắt, vitamin B 12 và các chất hữu ích khác. Cá chia sẻ rộng rãi các axit béo có giá trị với chúng. Cả thịt và cá đều góp phần cải thiện sự trao đổi chất của những người “du mục”.
- Vì lý do tương tự, trứng và các sản phẩm từ sữa (cả sữa lên men và các sản phẩm làm từ sữa nguyên chất không tách béo) đều cực kỳ hữu ích.
- Từ ngũ cốc nên sử dụng hạt kê, gạo và yến mạch.
- Trong số các loại rau, nên dừng sự lựa chọn đối với xà lách lá, bất kỳ loại bắp cải nào. Cũng hữu ích là cà rốt, củ cải đường, cà tím, ớt chuông.
- Uống theo chế độ ăn kiêng dành cho nhóm máu 3 được cho phép uống trà xanh, dứa và nước ép nam việt quất, cũng như nước với chanh.
- Trong số các loại gia vị, gừng được ưu tiên hơn cả.
Chế độ ăn uống theo nhóm máu 3: Thực phẩm “cấm”
Có một số hạn chế đối với chế độ ăn nhóm máu III. Và chúng vẫn tồn tại. Vì vậy, bạn nên “cai nghiện” với việc sử dụng các sản phẩm sau:
- Ngô và đậu lăng. Những thực phẩm này có thể gây hạ đường huyết - giảm nồng độ glucose trong máu và do đó làm chậm quá trình trao đổi chất.
- Tất cả các loại hạt, nhưng đặc biệt là đậu phộng. Vì lý do tương tự - các loại hạt ức chế sự hấp thụ và chuyển hóa thức ăn ở những người có nhóm máu 3.
- Từ đồ uống, nên từ bỏ việc sử dụng nước ép cà chua, bia và rượu mạnh.
Chế độ ăn uống của nhóm máu 3 rất đa dạng và không khó để tuân thủ nó. Một điểm cộng khác mà thiên nhiên đã ban tặng cho những người có nhóm máu thứ 3 là khả năng thích ứng nhanh chóng và tiết kiệm chi phí với những điều kiện mới. Không có gì ngạc nhiên khi họ là "dân du mục"!
Đó là lý do tại sao những người này, và đặc biệt là những người theo chế độ ăn kiêng nhóm máu 3, có thể không sợ các vấn đề về tiêu hóa, thay đổi đáng kể lục địa, quốc gia và ẩm thực - ngay cả những món ăn lạ ở nước ngoài, theo quy luật, không gây ra bất kỳ vấn đề sức khỏe nào cho họ.