Hút thuốc lá đầu độc toàn bộ cơ thể, do đó quá trình thanh lọc của nó là lâu dài và phụ thuộc vào thời gian nó phải chịu tác hại của chất độc. May mắn thay, bạn có thể tiếp cận với các phương pháp tự nhiên đã được chứng minh sẽ giúp bạn đạt được thành công. Bước đầu tiên hướng tới sức khỏe này cần bắt đầu bằng việc thay đổi thói quen ăn uống và áp dụng chế độ ăn thanh lọc.
Chế độ ăn kiêng dành riêng cho người hút thuốc mà chúng tôi trình bày dưới đây giúp cải thiện hiệu quả hoạt động của ruột và hệ vi sinh vật của nó. Nó hỗ trợ gan, trong quá trình làm việc, nó làm sạch máu khỏi các chất độc hại. Ngoài ra, nó điều chỉnh hoạt động của quá trình trao đổi chất và “thúc đẩy” vi khuẩn sinh học hoạt động, tạo điều kiện loại bỏ các chất có hại.
Thực đơn của người hút thuốc và người đang trong quá trình cai nghiện nên bao gồm các sản phẩm chịu trách nhiệm cho giải độc phổi:
- Trái dứa – trong những loại quả này có bromelains quý giá, loại enzym ức chế sự phát triển của độc tố và tế bào bệnh trong phổi. Dứa hỗ trợ hoạt động của các axit amin xây dựng tế bào mới,
- Bơ làm sạch hoàn hảo phổi bằng cách tiết ra chất chống oxy hóa,
- Quả mơ và đào khô nhờ hàm lượng beta-caroten, chúng hỗ trợ hệ hô hấp,
- cải ngựa và chất synigrin có trong nó chống nhiễm trùng đường hô hấp rất tốt,
- Gừng – nó chứa các loại tinh dầu làm ấm phổi. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng làm loãng chất nhầy, giúp bài tiết dễ dàng hơn và cơ thể loại bỏ vi khuẩn gây bệnh hiệu quả hơn,
- Rosemary Nó cũng có các chất làm ấm phổi giúp loại bỏ đờm và độc tố có hại nhanh hơn. Ngoài ra, hương thảo giúp lưu thông không khí nhiều hơn trong phổi và làm giãn phế quản. Sau đó, tình trạng của toàn bộ đường hô hấp được cải thiện,
- Húng tây tức là dầu cỏ xạ hương có chứa thymol, có tác dụng làm tâm trương và long đờm, nhờ đó phổi loại bỏ độc tố nhanh hơn trong quá trình bài tiết.
Các sản phẩm khác nên được đưa vào chế độ ăn uống của người hút thuốc. Bưởi, chanh – chúng làm sạch cơ thể bằng cách cung cấp nhiều vitamin đã mất. Atiso và tỏi có tác dụng giải độc, kháng khuẩn hiệu quả. Việc sử dụng các loại thảo mộc như bạc hà, mề đay, bồ công anh hoặc thì là hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, làm sạch độc tố trong dạ dày và ruột.
Những người hút thuốc nên nhớ uống nhiều nước khoáng. Tốt nhất là 8 ly mỗi ngày. Nước khiến nicotin bị loại bỏ khỏi cơ thể nhanh hơn. Bằng cách tuân theo chế độ ăn kiêng như vậy, có tính đến các sản phẩm chúng tôi đề xuất, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm sau ba ngày kể từ khi ngừng điếu thuốc cuối cùng. Sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện. Khứu giác của bạn sẽ nhạy bén hơn, vì vậy bạn sẽ cảm thấy muốn ăn những bữa ăn khác so với trước đây. Vị giác cũng sẽ khám phá lại niềm vui khi ăn uống. Do đó, đáng để bỏ thuốc lá mãi mãi và trải qua chế độ ăn kiêng thanh lọc giúp cải thiện sức khỏe.