Liệu thiền có sức mạnh để chữa bệnh?
Tác dụng của thiền đối với cơ thể là gì?
Trước khi biết thiền có thể chữa được bệnh hay không, chúng ta phải tự hỏi bản thân về ảnh hưởng của nó đối với cơ thể.
Theo một số nghiên cứu1-4 , bộ não sẽ có một độ dẻo nhất định, có nghĩa là, nó có thể được rèn luyện như một cơ bắp. Bằng cách nhấn mạnh khả năng tập trung, vào việc quan sát nội tâm của chúng ta, tức là nói lên suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta, thiền định là một phần của những bài huấn luyện tinh thần này. Thực hiện nó sẽ làm tăng nồng độ chất xám trong một số khu vực của não, chẳng hạn như hồi hải mã bên trái hoặc tiểu não. Ngoài ra, những người có kinh nghiệm thiền định lâu năm có vỏ não dày hơn so với những người không thực hành thiền định. Sự khác biệt này thậm chí còn rõ ràng hơn ở những người cao tuổi, những người có vỏ não dần trở nên mỏng hơn theo tuổi tác.
Do đó, hiện nay khoa học đã chứng minh rằng một hoạt động tinh thần thuần túy có thể có một sức mạnh nhất định đối với cơ thể, và đặc biệt là đối với não bộ. Nhưng những thay đổi này trong não có ý nghĩa gì đối với hoạt động của cơ thể và điều trị bệnh nói chung?
nguồn
R. Jerath, V.A. Barnes, D. Dillard-Wright, et al., Dynamic Change of Awareness during Meditation Techniques: Neural and Physiological Correlates, Front Hum Neurosci., 2012 S.W. Lazar, C.E. Kerr, R.H. Wasserman, et al., Meditation experience is associated with increased cortical thickness, Neuroreport., 2006 P. Verstergaard-Poulsen, M. van Beek, J. Skewes, et al., Long-term meditation is associated with increased gray matter density in the brain stem, Neuroreport., 2009 B.K. Hölzel, J. Carmody, M. Vangel, et al., Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density, Psychiatry Res, 2011