Đôi khi ở nam giới xảy ra hiện tượng xuất tinh sớm hơn mong muốn. Điều này được gọi là xuất tinh sớm hoặc sớm. Rối loạn này là do nguyên nhân gì và có những phương pháp nào để trì hoãn thời gian xuất tinh?

Xuất tinh sớm là tình trạng rối loạn chức năng khá phổ biến ở nam giới. Nó dẫn đến việc anh ta không thể kiểm soát được thời điểm xuất tinh, sau đó xảy ra nhanh hơn mong muốn. Rối loạn này rất phổ biến, đặc biệt là ở nam giới trẻ, khi họ bắt đầu đời sống tình dục. Trên thực tế, để học cách quản lý việc xuất tinh của mình và do đó kiểm soát “thời điểm” của nó, bạn cần phải có một số kinh nghiệm và biết cách kiểm soát khoái cảm của mình. Chúng ta nói về xuất tinh sớm khi xuất tinh sớm nhất là 3 phút trước khi bắt đầu kích thích dương vật (ví dụ như thông qua thâm nhập, thủ dâm hoặc ngã âm đạo). Từ 3 đến 5 phút, chúng ta có thể nói là xuất tinh “nhanh”, nhưng không sớm. Cuối cùng, xuất tinh sớm không phải do rối loạn chức năng thể chất hay sinh lý nên có thể dễ dàng điều trị.

Xuất tinh sớm không phải là một căn bệnh cũng không phải là một trường hợp tử vong. Thật vậy, với việc tập luyện, bạn hoàn toàn có thể học cách quản lý sự phấn khích của mình tốt hơn và từ đó kiểm soát thời điểm xuất tinh. Một nhà trị liệu tình dục cũng có thể là lời khuyên hữu ích và giúp bạn cùng nhau xác định các kỹ thuật để đạt được khoái cảm và thành công trong việc trì hoãn khi thời cơ đến. Tương tự như vậy, điều quan trọng là không xấu hổ và đối thoại. Xuất tinh sớm đôi khi là do căng thẳng hoặc quá nhiều áp lực trong quá trình giao hợp làm đẩy nhanh quá trình và làm tăng khoái cảm quá nhanh và quá mãnh liệt. Do đó, điều này có thể được thảo luận trong mối quan hệ của bạn hoặc với bạn tình của bạn để tìm ra giải pháp.

Có nhiều cách giải thích khác nhau, nói chung là về mặt tâm lý, cho chứng rối loạn tình dục này. Đầu tiên, và được cho là phổ biến nhất, là thiếu kinh nghiệm hoặc “sợ sân khấu”. Trong lần quan hệ đầu tiên, khoái cảm thường đến mức khó có thể “cưỡng lại” được. Ngoài ra, xuất tinh được coi là một sự giải tỏa ở nam giới: do đó, nếu áp lực quá mạnh, não có thể gửi lệnh xuất tinh sớm. Vì vậy, căng thẳng, lo lắng hoặc thậm chí là việc phát hiện ra bạn tình mới có thể là nguyên nhân. Tương tự như vậy, chấn thương tâm lý, chẳng hạn như trải nghiệm tình dục sống động, ký ức hoặc cú sốc cảm xúc có thể là nguyên nhân của chứng rối loạn này. Cuối cùng, tần suất giao hợp cũng được tính đến: giao hợp không thường xuyên, thậm chí hiếm khi làm tăng nguy cơ xuất tinh thường xuyên. Quả thực, chúng ta càng quan hệ thường xuyên thì thời gian cương cứng càng kéo dài.

Tuy nhiên, có một số kỹ thuật nhất định để trì hoãn xuất tinh. Đầu tiên là kéo dài màn dạo đầu để chuẩn bị tốt và học cách kiềm chế sự phấn khích của bạn. Tương tự như vậy, những vị trí mà người đàn ông ở trên phải được ưu tiên để có thể giảm tốc độ nếu anh ta cảm thấy hưng phấn tăng quá nhanh. Kỹ thuật “dừng và đi”, bao gồm việc dừng chuyển động, cũng có thể có hiệu quả trong việc ngăn ngừa xuất tinh. Bạn cũng có thể tạm thời tập trung vào một chủ đề khác để xoa dịu hưng phấn tình dục của mình. Hãy suy nghĩ Cuối cùng, kỹ thuật cuối cùng là bóp dây hãm, nằm dưới quy đầu, đồng thời ấn mạnh vào gốc dương vật. Cử chỉ này sẽ bắt đầu ngăn chặn cơ chế sinh lý xuất tinh.

Nếu bạn muốn kiểm soát quá trình xuất tinh và làm cho sự cương cứng của bạn kéo dài nhất có thể, nguyên tắc vàng là phải biết cách kiểm soát khoái cảm của mình. Thật vậy, khi gần đạt cực khoái, người ta có thể tưởng tượng rằng việc xuất tinh không còn xa nữa. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy mình đang đạt đến khoái cảm tối đa, hãy giảm tốc độ hoặc thậm chí dừng hoàn toàn các chuyển động trong một khoảng thời gian. Bạn có thể tận dụng cơ hội để tập trung vào đối tác của mình bằng cách vuốt ve hoặc hôn anh ấy, nhờ đó giảm bớt áp lực trong giây lát. Tất nhiên, ý tưởng không phải là làm mất đi sự phấn khích mà là để điều tiết nó. Cuối cùng, việc bạn xuất tinh sớm có thể không nhất thiết phải xảy ra với đối tác của bạn. Nếu cả hai bạn đều cảm thấy rằng cả hai đều có thời gian để đạt cực khoái khi quan hệ tình dục thì chẳng việc gì phải hoảng sợ: tình dục không phải là một cuộc cạnh tranh!