Massage Esalen là một kỹ thuật massage toàn diện rất trực quan. Trong trang này, bạn sẽ khám phá phương pháp này chi tiết hơn, nguyên tắc của nó, lịch sử của nó, lợi ích của nó, ai thực hành nó, quá trình của một buổi, cách luyện tập cho nó, và cuối cùng là chống chỉ định.

Massage Esalen® là một phương pháp nhẹ nhàng và trực quan nhằm mục đích đánh thức sự gợi cảm và nhận thức về cơ thể thông qua xúc giác và hơi thở. Đó là một liệu pháp mát-xa bằng dầu, lấy cảm hứng từ những thứ khác từ mát-xa Thụy Điển. Vì phần lớn công việc có bản chất trực quan, nên rất khó để mô tả nó một cách thuần túy về mặt kỹ thuật và khoa học. Một mặt, người tập điều chỉnh chuyển động của mình theo nhịp thở và phản ứng của người nhận. Mặt khác, người được mát-xa đặt bản thân vào trạng thái thư giãn và lắng nghe phản ứng của từng bộ phận trên cơ thể, điều này có thể khiến người đó tiếp xúc với đời sống nội tâm của mình. Mát-xa Esalen® trước hết nhằm mục đích giúp toàn bộ con người được thư giãn. Nhưng nó cũng có thể rất giàu năng lượng hoặc tập trung vào giải quyết các vấn đề cụ thể, chẳng hạn như đau lưng hoặc viêm khớp chẳng hạn.

Các nguyên tắc chính

Các thao tác hay trình tự thực hiện không quá nhiều để phân biệt massage Esalen® với các hình thức massage khác, mà trên hết là triết lý dựa trên sự lắng nghe và hiện diện. Mối quan hệ giữa nhà trị liệu và người đấm bóp là đặc quyền và dựa trên sự tin tưởng.

Lưu ý rằng trong cách tiếp cận toàn diện sâu sắc này, cơ thể và tâm trí tạo thành một tổng thể và không thể tách rời. Theo những người khởi xướng phương pháp này, bản thân niềm vui đến từ việc chỉ được chạm vào đã có giá trị điều trị.

Massage gợi cảm hay massage khiêu dâm?

Massage Esalen® thường được coi là cách tiếp cận cơ thể gợi cảm nhất. Trên thực tế, phương pháp này rất nhẹ nhàng và dựa trên mối quan hệ giữa nhà trị liệu và người xoa bóp. Thực hành khỏa thân, massage này rất tiến bộ. Nhà trị liệu tiếp cận cơ thể bệnh nhân từng chút một, lúc đầu nhẹ nhàng, sau đó theo cách kích thích hơn. Nó thích ứng với cảm hứng và thời gian mát-xa, để tạo cảm giác thư giãn sâu.

Mát-xa Esalen® mang lại cảm giác thư giãn tuyệt vời và kết nối sâu sắc giữa cơ thể và tâm trí; nó có thể được xem như một sự thiền định chuyển động.

Về bằng chứng, có vẻ như chưa có thử nghiệm lâm sàng nào được thực hiện để đánh giá tác dụng của nó. Mặt khác, nhiều nghiên cứu xác nhận hiệu quả của massage nói chung để giảm bớt một số bệnh. Để biết thêm chi tiết, hãy xem Liệu pháp xoa bóp.

Massage Esalen® ra đời từ các khái niệm được phát triển tại Viện Esalen1, một trung tâm tăng trưởng được thành lập vào năm 1962 tại Big Sur, California, nơi tập trung vào việc giải phóng áo giáp trên cơ thể, thể hiện cảm xúc và phát triển tiềm năng của con người. Kỹ thuật này có nguồn gốc từ massage Thụy Điển, tác động lên các mặt phẳng tuần hoàn và cơ bắp, và một phương pháp đánh thức giác quan thông qua hơi thở được tạo ra ở Đức bởi Charlotte Selver2.

Kể từ khi thành lập, triết lý của massage Esalen® vẫn giữ nguyên, nhưng một số lượng lớn các nhà trị liệu bổ sung thêm các phương pháp tiếp cận cơ thể và tăng trưởng khác cho nó. Xưởng mát-xa Esalen® đầu tiên mở cửa cho công chúng được tổ chức tại Viện Esalen vào năm 1968 bởi Molly Day Shackman. Ngày nay, massage Esalen® ngày càng được ưa chuộng ở Châu Âu, Nhật Bản và Mỹ. Tại Hoa Kỳ, nó được cung cấp trong một số chương trình giáo dục thường xuyên cho các nhà trị liệu tâm lý và các chuyên gia điều dưỡng.

Chuyên gia

Massage Esalen® là thương hiệu đã đăng ký của Viện Esalen. Mặc dù vậy, một số nhà trị liệu mát-xa tuyên bố thực hành Esalen trong khi trên thực tế, chỉ những người đã được Hiệp hội Mát-xa và Chăm sóc cơ thể Esalen công nhận mới có quyền sử dụng tên Esalen® một cách hợp pháp.

Khóa học của một phiên

Nó được thực hành trong thực tế tư nhân, trong các trung tâm tăng trưởng, trung tâm thẩm mỹ và spa. Một phiên thường kéo dài 75 phút. Hành giả mời người được xoa bóp để cảm nhận những căng thẳng và cảm xúc tồn tại trong họ và đầu hàng những cảm giác bên trong của họ.

Người được mát-xa thường khỏa thân. Buổi tập bắt đầu khi người tập hoàn toàn tập trung vào “năng lượng” của người được xoa bóp. Không giống như các kiểu mát-xa bằng dầu khác, mát-xa Esalen® không tuân theo một trình tự đã được thiết lập trước. Lần chạm đầu tiên được giữ trong giây lát để thiết lập sự tiếp xúc, sau đó các chuyển động dài, chất lỏng được thực hiện rất chậm để kết nối tất cả các bộ phận của cơ thể với nhau. Khi người đó bắt đầu thư giãn và buông xuôi, người tập sẽ thay đổi các động tác về cường độ và tốc độ. Buổi tập kết thúc với các chuyển động ra bên ngoài dồi dào để tạo cảm giác rộng rãi.

Trở thành một “người đấm bóp Esalen”

Được thành lập bởi Viện Esalen, Hiệp hội Massage và Thể dục Esalen (EMBA) đảm bảo đáp ứng các tiêu chuẩn chất lượng cả trong đào tạo và thực hành. Hiệp hội cung cấp hỗ trợ của mình cho các học viên và giáo viên quốc tế.

Ở Quebec, chỉ có Trung tâm EauVie được phép sử dụng thương hiệu Esalen® và cung cấp đào tạo. Chương trình này, được cung cấp với sự hợp tác của Viện Esalen, kéo dài 28 ngày tương đương với tối thiểu 150 giờ học (xem Các trang web quan tâm). Sau đó là quá trình chứng nhận kéo dài 6 tháng dẫn đến chứng chỉ hành nghề mát-xa của Esalen®.

Một số tổ chức khác tuyên bố cung cấp chương trình đào tạo massage Esalen, nhưng làm như vậy là “bất hợp pháp” khi không được Hiệp hội Massage và Chăm sóc cơ thể Esalen® công nhận.

Chống chỉ định của massage Esalen

Chống chỉ định massage Esalen cho phụ nữ có thai. Thật vậy, giống như tất cả các loại massage khác, nó tạo thành nguy cơ mang thai.